Prostopadła z obiegiem i strzałem – cz. 4
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U10 - U14
Cel: doskonalenie techniki strzału po
wyj
ś
ciu na pozycj
ę
w ustawieniu tyłem do
bramki, zastosowanie poda
ń
sko
ś
nych
i prostopadłych
w akcji
dwójkowej,
zastosowanie obiegu przez napastnika /przy
skróceniu pola gry/.
x 1
x 1
x 6
Pole gry:
x 4
x 6
…”Piłka no
ż
na jest gr
ą
dla my
ś
l
ą
cych”… Nad tym stwierdzeniem przeprowadzono wiele debat
i dyskusji. Zawsze był to temat wielce kontrowersyjny. Jedno jednak jest pewne. Dzisiejsza piłka
wymusza na zespołach bogactwo przygotowania wielu rozwi
ą
za
ń
danego fragmentu gry. Ka
ż
dy
fragment mo
ż
na rozegra
ć
w wielu wariantach. Im wi
ę
cej takich wariantów posiada dany zespół tym
łatwiej b
ę
dzie mu zaskoczy
ć
przeciwnika. W dniu dzisiejszym prezentuj
ę
trzeci
ą
wersj
ę
ć
wiczenia
po
ś
wi
ę
con
ą
rozegraniu ataku w
ś
rodkowym pasie przy skróceniu pola gry, z zastosowaniem
obiegu i poda
ń
sko
ś
nych. Zawodnik ko
ń
cz
ą
cy akcj
ę
oddaje strzał na bramk
ę
z pełnego biegu.
Jego prosta forma sprawia,
ż
e mo
ż
na je stosowa
ć
praktycznie w ka
ż
dej kategorii wiekowej. Pole
potrzebne do wykonania
ć
wiczenia to kwadrat 30 x 30 m. Mo
ż
na je przeprowadzi
ć
tak
ż
e
w bocznych sektorach boiska z wykorzystaniem bramek przeno
ś
nych.
Przebieg
ć
wiczenia
Zawodnicy podzieleni s
ą
na dwie grupy
ć
wicz
ą
cych, w których zmieniaj
ą
si
ę
po ka
ż
dym
powtórzeniu. Zawodnicy z piłkami ustawieni s
ą
w odległo
ś
ci ok. 30 m. od bramki. Dwójka
zawodników bez piłek ustawiona jest przy talerzykach jak na rysunku w odległo
ś
ci 20 m. od
bramki.
Ć
wiczenie rozpoczyna zawodnik
niebieski
krótkim startem w kierunku
czerwonego
współpartnera. Wymienia z nim podanie bez przyj
ę
cia po którym wykonuje obiegni
ę
cie jednego
z
ż
ółtych talerzyków. Otrzymuje tam kolejne podanie tym razem sko
ś
ne, po którym odrywa piłk
ę
do
wybiegaj
ą
cego drugiego
szarego
współpartnera, który ko
ń
czy
ć
wiczenie strzałem na bramk
ę
oddanym z pełnego biegu.
Wskazówki:
zmiany; według
ż
ółtych strzałek,
ć
wiczenie wykonywane jest na przemian na praw
ą
i na lew
ą
stron
ę
,
zawodnicy stosuj
ą
szybkie podania bez przyj
ę
cia po podło
ż
u,
zawodnik najpierw wykonuje obieg, a nast
ę
pnie otrzymuje podanie sko
ś
ne,
zawodnik oddaje strzał na bramk
ę
bez przyj
ę
cia piłki.
Strona 1 z 2
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=324
