Prostopadła z obiegiem i strzałem – cz. 2
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U10 - U14
Cel: doskonalenie techniki strzału po
wyj
ś
ciu na pozycj
ę
w ustawieniu tyłem
do
bramki,
zastosowanie
poda
ń
sko
ś
nych
i prostopadłych
w akcji
dwójkowej.
x 2
x 1
x 6
Pole gry:
x 1
x 2
x 6
Dzisiejsze
ć
wiczenie pokazuje jak w prostej formie mo
ż
na naucza
ć
podstawowe elementy
techniczno – taktyczne w treningu najmłodszych adeptów piłki no
ż
nej. Zawodnicy wymieniaj
ą
w dwójkach podania sko
ś
ne i prostopadłe ko
ń
cz
ą
c
ć
wiczenie strzałem. Jego prosta forma sprawia,
ż
e
mo
ż
na je stosowa
ć
tak
ż
e w młodszych grupach wiekowych na etapie nauczania podstawowego. Pole
potrzebne do wykonania
ć
wiczenia to kwadrat 30 x 30 m. Mo
ż
na je przeprowadzi
ć
tak
ż
e w bocznych
sektorach boiska z wykorzystaniem bramek przeno
ś
nych.
Przebieg
ć
wiczenia
Zawodnicy podzieleni s
ą
na dwie grupy
ć
wicz
ą
cych, w których zawodnicy zmieniaj
ą
si
ę
po ka
ż
dym
powtórzeniu. Zawodnicy z piłkami ustawieni s
ą
w odległo
ś
ci ok. 25 m. od bramki. Dwójka zawodników
bez piłek ustawiona jest przy talerzyku w odległo
ś
ci 15 m. od bramki. Pomi
ę
dzy nimi ustawione s
ą
dwa stojaki oddalone od siebie o 5 m.
Ć
wiczenie rozpoczyna zawodnik
niebieski
krótkim startem
w kierunku
czerwonego
partnera. Wymienia z nim podanie bez przyj
ę
cia i wykonuje obiegni
ę
cie
jednego z
ż
ółtych stojaków. Otrzymuje tam podanie sko
ś
ne od
czerwonego
i oddaje strzał na bramk
ę
.
Wskazówki:
zmiany; czerwony na miejsce niebieskiego, niebieski z piłk
ą
na koniec rz
ę
du,
ć
wiczenie wykonywane jest raz na praw
ą
, raz na lew
ą
stron
ę
,
zawodnik najpierw wykonuje obieg, a nast
ę
pnie otrzymuje podanie sko
ś
ne,
zawodnik oddaje strzał na bramk
ę
bez przyj
ę
cia piłki.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=260