Dwustronna współpraca dwójkowa z do

ś

rodkowaniem i strzałem – cz. 

1  

 

Drukuj 

 

Kategoria: Szybko

ść

  

Kategoria  wiekowa:  U  14  -  U 
18  

Cel: : kształtowanie zwrotno

ś

ci i 

szybko

ś

ci 

specjalnej, 

doskonalenie 

elementów 

techniki 

indywidualnej, 

rozegranie 

fragmentu 

gry 

zako

ń

czonego 

strzałem 

opartego 

na 

współpracy 

dwójkowej.  

 

x 2 

 

 

x 8 

 

 

x 4 

 

Pole gry: 

 

 x 8 

 x 6 

 x 4 

 x 8 

Przebieg 

ć

wiczenia: 

Ć

wiczenie  wykonywane  jest  w  czterech  grupach,  równocze

ś

nie  na  dwie  przeno

ś

ne  bramki 

ustawione  na  liniach  pola  karnego.  Rozpoczynaj

ą

  je  równocze

ś

nie  dwaj  zawodnicy  grup  A 

ustawieni  po  przeciwnych  stronach  pola  krótkim  prowadzeniem  piłki  slalomem  /1/  pomi

ę

dzy 

stojakami zako

ń

czonym podaniem do wybiegaj

ą

cych w tym czasie /2/ z drugiej strony partnerów z 

grupy  B.  Zawodnicy  A  po  podaniu  piłki  wykonuj

ą

  szybki  start  /3/  pocz

ą

tkowo  z  dotkni

ę

ciem  r

ę

k

ą

 

dwóch  kolejnych  talerzyków,  a  nast

ę

pnie  wykonaniem  zwrotu  do 

ś

rodka  pola  /4/.  W  tym  czasie 

zawodnicy  B  po  przyj

ę

ciu  piłki  z  półobrotem  wykonuj

ą

  prowadzenie  /4/  w  kierunku  linii  ko

ń

cowej 

wyznaczonego pola sk

ą

d wykonuj

ą

 podanie – do

ś

rodkowanie /5/ do wbiegaj

ą

cych /5’/ partnerów z 

grup A. Ko

ń

cz

ą

 oni 

ć

wiczenie oddaniem strzału na bramk

ę

.  

Wskazówki: 

ć

wiczenie  mo

ż

e  by

ć

  tak

ż

e  wykonane  na  hali;  wymagane  jest  proporcjonalne  zmniejszenie 

odległo

ś

ci pomi

ę

dzy zawodnikami,  

musi  by

ć

  rozpoczynane  równocze

ś

nie  przez  zawodników  z  piłkami  ustawionych  po  przeciwnej 

stronie boiska,  

wa

ż

nym  elementem  jest  moment  rozpocz

ę

cia  startu  przez  zawodników  grupy  B;  przyj

ę

cie  piłki 

musi nast

ą

pi

ć

 z półobrotem w okolicy 

ż

ółtego stojaka,  

zawodnik  B  podczas  prowadzenia  piłki  musi  posiada

ć

  kontakt  wzrokowy  z  wykonuj

ą

cym  start  do 

ś

rodka pola partnerem A,  

na boisku pełnowymiarowym zawodnik B wykonuje do

ś

rodkowanie piłki, podczas 

ć

wiczenia na hali 

wykonywane jest podanie kontruj

ą

ce po podło

ż

u,  

zawodnicy oddaj

ą

 strzał na bramk

ę

 z pełnego biegu.  

 

www.footballtrening.pl 

 

www.strefa-trenera.com 

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-22

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1006