Strzały po trójkowej współpracy na dwie bramki – cz. 3
Drukuj
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 14 - U 18
Cel: doskonalenie techniki i celno
ś
ci strzału
po wymianie poda
ń
ze współpartnerem,
kształtowanie szybko
ś
ci działania z piłk
ą
,
kształtowanie
czasu
reakcji,
szybko
ś
ci
startowej,
zwrotno
ś
ci
i orientacji
przestrzennej.
x
4
x
2
x
4
x
4
Pole gry:
x 3
x 8
x 2
Zało
ż
enia i przebieg
ć
wiczenia:
Zało
ż
eniem
ć
wiczenia jest współpraca trzech zawodników, oparta na wzajemnej wymianie
poda
ń
po której dwóch z nich oddaje strzały na bramki, ustawione po przeciwnych stronach
wyznaczonego pola. Sugerowana wielko
ść
pola
ć
wicze
ń
to prostok
ą
t o wymiarach 60 x 40 m. Piłki
posiadaj
ą
zawodnicy grupy
ż
ółtej - A
i
czerwonej - B
.
Ć
wiczenie rozpoczyna zawodnik grupy
ż
ółtej
- A
krótkim prowadzeniem piłki w kierunku
ś
rodka boiska z wymian
ą
podania z wychodzacy na
pozycj
ę
partnerem
z grupy C. Po przyj
ę
ciu piłki kontynuuje prowadzenie w kierunku przeciwnej
bramki. W tym czasie
ć
wicz
ą
cy B
wykonuje podanie sko
ś
ne / po podło
ż
u/ do wychodz
ą
cego na
pozycj
ę
po wymianie podania
partnera C
, a sam atakuje prowadz
ą
cego piłk
ę
ć
wicz
ą
cego A
.
Zawodnicy C i A ko
ń
cz
ą
ć
wiczenie oddaniem strzałów na dwie przeciwne bramki, przy czym
ć
wicz
ą
cy A
wykonuje go po mini
ę
ciu zwodem
partnera B
.
Wskazówki:
zmiany zawodników; A – B, B – C, C – A,
ustawienie zawodników wymusza na nich oddanie strzału z odległo
ś
ci około 20 m. od bramki,
w zało
ż
eniu zawodnik C oddaje strzał na bramk
ę
z pełnego biegu, natomiast
ć
wicz
ą
cy A po
dryblingu przy nieaktywnym partnerze,
ć
wicz
ą
cy C wykonuje pocz
ą
tkowo wyj
ś
cie w kierunku
ś
rodka boiska, po wymianie podania
wykonuj
ą
c start w kierunku bramki,
odegranie piłki przez zawodnika C jest sygnałem do wykonaniu w jego kierunku podania piłki przez
ć
wicz
ą
cego B,
podanie musi by
ć
wykonane po podło
ż
u, z zało
ż
eniem
ż
e piłka musi si
ę
rozmin
ąć
z prowadz
ą
cym
Strona 1 z 2
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=906
