Strzał na dwie bramki - cz. 4
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 14
Cel: doskonalenie techniki prowadzenia i celno
ś
ci
strzału, kształtowanie szybko
ś
ci działania z piłk
ą
.
x 4
x 2
x 4
Pole gry:
x 2
x 8
Przedstawiam kolejn
ą
wersja
ć
wiczenia techniki strzału na dwie bramki, w którym doskonalimy
tak
ż
e technik
ę
prowadzenia piłki.
Ć
wiczenie odbywa si
ę
w
ś
rodkowej strefie boiska w polu 40 x 30
m. z dwoma przeno
ś
nymi bramkami. Celem
ć
wiczenia jest jak najszybsze oddanie strzału po
prowadzeniu piłki i wykonaniu startu do piłki partnera. W
ć
wiczeniu mo
ż
e bra
ć
udział dowolna
liczba zawodników podzielonych na dwie grupy. Wskazane jest jednak, by brało w nim udział
minimum 8 zawodników.
Przebieg
ć
wiczenia:
Ć
wiczenie rozpoczyna równocze
ś
nie dwóch zawodników ustawionych po przeciwnych
stronach pola
ć
wicze
ń
. Wykonuj
ą
oni szybkie prowadzenie piłki do stojaków ustawionych po
przeciwnej stronie. Zatrzymuj
ą
przy nich piłk
ę
podeszw
ą
i wykonuj
ą
start do piłki zatrzymanej przez
partnera. Oddaj
ą
strzał na bramk
ę
z pełnego biegu.
Wskazówki:
ć
wiczenie wykonywane jest równocze
ś
nie przez dwóch
ć
wicz
ą
cych,
sposób oddania strzału okre
ś
la trener /np. wewn
ę
trzne, lub proste podbicie/,
zwracamy uwag
ę
na szybkie i krótkie prowadzenie piłki,
po oddaniu strzału
ć
wicz
ą
cy idzie na koniec swojego rz
ę
du,
mo
ż
na wprowadzi
ć
rywalizacj
ę
w parach „kto strzeli wi
ę
cej bramek”,
w grupach młodszych wiekowo sygnał do rozpocz
ę
cia
ć
wiczenia mo
ż
e dawa
ć
trener,
ć
wiczenie mo
ż
e by
ć
wykonywane tak
ż
e w młodszych grupach nale
ż
y jednak nacisk poło
ż
y
ć
na
poprawne prowadzenie piłki i technik
ę
strzału, a nie na szybko
ść
.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=84