Strzały po trójkowej współpracy na dwie bramki – cz. 2
Drukuj
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 14 - U 18
Cel: doskonalenie techniki i celno
ś
ci strzału
po wymianie poda
ń
ze współpartnerem,
kształtowanie szybko
ś
ci działania z piłk
ą
,
kształtowanie
szybko
ś
ci,
zwrotno
ś
ci
i orientacji przestrzennej.
x
4
x
2
x
4
x
4
Pole gry:
x 3
x 8
x 2
Zało
ż
enia i przebieg
ć
wiczenia:
Zało
ż
eniem
ć
wiczenia jest współpraca trzech zawodników, oparta na wzajemnej wymianie
poda
ń
po której dwóch z nich oddaje strzał na bramki, ustawione po przeciwnych stronach
wyznaczonego pola. Sugerowana wielko
ść
pola, to prostok
ą
t o wymiarach 60 x 40 m. Piłki
posiadaj
ą
zawodnicy grupy
ż
ółtej - A
i
niebieskiej - C
.
Ć
wiczenie rozpoczyna zawodnik grupy
ż
ółtej
- A
krótkim prowadzeniem piłki w kierunku linii
ś
rodkowej boiska zako
ń
czone wykonaniem podania
do ustawionego na wprost współpartnera grupy
czerwonej - B
. Po podaniu wykonuje zwrot do
ś
rodka boiska ze startem w kierunku przeciwnej bramki. Otrzymuje podanie sko
ś
ne od zawodnika
grupy
niebieskiej - C
po którym oddaje strzał na bramk
ę
. W tym czasie zawodnik grupy
czerwonej -
B
zgrywa otrzyman
ą
piłk
ę
po skosie do
ś
rodka pola, do której dobiega zawodnik
niebieski
i ko
ń
czy
ć
wiczenie oddaniem strzału na drug
ą
z bramek.
Wskazówki:
zmiany zawodników; A – C, C – B, B – A,
ustawienie zawodników wymusza na nich oddanie strzału z odległo
ś
ci około 20 m. od bramki,
mo
ż
na zało
ż
y
ć
,
ż
e strzał na bramk
ę
musi by
ć
oddany z pełnego biegu,
zawodnik A wykonuje natychmiastowy start po podaniu piłki do partnera B,
zawodnik B wykonuje podanie bez przyj
ę
cia piłki,
zawodnik C musi wykona
ć
podanie w tempo do wykonuj
ą
cego start partnera A,
po podaniu natychmiast startuje do piłki zagranej przez A,
zwracamy uwag
ę
na szybko
ść
startu do piłki,
po kilku powtórzeniach /np. 5/ zmieniamy kierunek wykonywania
ć
wiczenia, doskonal
ą
c strzał
Strona 1 z 2
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=862
