Trening strzelecki w dwójkach – cz. 3
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 14
Cel: doskonalenie techniki i celno
ś
ci
strzału, oraz współpracy z partnerem;
kształtowanie czucia piłki i szybko
ś
ci
działania.
x 6
x 6
x 2
Pole gry:
x 2
x 2
x 12
Trzecie rozwi
ą
zanie organizacyjne treningu strzeleckiego pozwalaj
ą
ce doskonali
ć
technik
ę
strzału,
oraz szybko
ść
działania z piłk
ą
. Zało
ż
eniem prezentowanych
ć
wicze
ń
jest wykonanie w krótkim
odst
ę
pie czasu dwa strzałów na bramk
ę
b
ę
d
ą
c w ró
ż
nych ustawieniach w stosunku do bramki.
Ć
wiczenie wykonywane mo
ż
e by
ć
wykonywane przez dowoln
ą
liczb
ę
zawodników podzielonych na
dwie grupy. Pole potrzebne do wykonania
ć
wiczenia wynosi 30 x 15 m.
Przebieg
ć
wiczenia:
Zawodnikiem oddaj
ą
cym dwa strzały na bramk
ę
podobnie jak w pozostałych
ć
wiczeniach jest
ć
wicz
ą
cy z grupy „
ż
ółtej”. Po krótkim prowadzeniu zagrywa piłk
ę
z jednej strony chor
ą
giewki, obiega j
ą
z drugiej i wykonuje strzał na bramk
ę
/bez, lub po przyj
ę
ciu piłki/. Natychmiast wykonuje zwrot w tył
i biegnie w kierunku współpartnera. Drugi z
ć
wicz
ą
cych prowadzi piłk
ę
w kierunku chor
ą
giewki i widz
ą
c
wchodz
ą
cego po wykonaniu zmiany za plecami partnera podaje mu piłk
ę
na strzał. Zawodnik oddaj
ą
cy
strzał na bramk
ę
wykonuje go bez przyj
ę
cia.
Wskazówki:
zawodnik obiega chor
ą
giewk
ę
z dowolnej strony,
po oddaniu pierwszego strzału wykonuje szybki start z wykonaniem obiegni
ę
cia za plecami,
po oddaniu dwóch strzałów nast
ę
puje zamiana miejsc z współpartnerem,
zwróci
ć
uwag
ę
, by strzały oddane były na pełnej szybko
ś
ci,
mo
ż
na wprowadzi
ć
rywalizacj
ę
pomi
ę
dzy partnerami, o miano „króla strzelców”.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=107