Trening strzelecki w dwójkach – cz. 1
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 14
Cel:
doskonalenie
techniki
i celno
ś
ci
strzału,
oraz
współpracy
z partnerem;
doskonalenie
techniki
zwodów,
kształtowanie
szybko
ś
ci
działania
i orientacji przestrzennej.
x 6
x 1
x 6
Pole gry:
x 2
x 1
x 12
Przykładowa forma rozwi
ą
zania organizacyjnego treningu strzeleckiego pozwalaj
ą
ca doskonali
ć
celno
ść
strzału i szybko
ść
działania z piłk
ą
.
Ć
wicz
ą
cy w krótkim odst
ę
pie czasu oddaje dwa strzały na
bramk
ę
b
ę
d
ą
c w ró
ż
nych sytuacjach i ustawieniach przed bramk
ą
. Doskonali tak
ż
e umiej
ę
tno
ść
współpracy i zrozumienia z partnerem.
Ć
wiczenie wykonywane dla dowolnej liczby zawodników, w polu
30 x 15 m.
Przebieg
ć
wiczenia:
Zawodnikiem oddaj
ą
cym dwa strzały na bramk
ę
jest w tym przypadku pierwszy
ć
wicz
ą
cy z grupy
ż
ółtej.
Po krótkim prowadzeniu piłki wykonuje on przed stojakami zwód okre
ś
lonym sposobem z wyj
ś
ciem do
ś
rodka i oddaniem pierwszego strzału. Natychmiast wykonuje zwrot w tył i biegnie w kierunku
współpartnera z omini
ę
ciem stojaka. Otrzymawszy od niego podanie wykonuje przyj
ę
cie z półobrotem i po
krótkim prowadzeniu oddaje drugi strzał na bramk
ę
.
Wskazówki:
zawodnik wykonuje przed stojakami zwód podany przez trenera,
po oddaniu pierwszego strzału wykonuje szybki start z wyj
ś
ciem partnerowi do podania,
podanie od partnera wykonane jest po podło
ż
u /mo
ż
na tak
ż
e dorzuci
ć
piłk
ę
RR np. na przyj
ę
cie klatk
ą
piersiow
ą
/,
po oddaniu dwóch strzałów nast
ę
puje zamiana miejsc z współpartnerem,
zwróci
ć
uwag
ę
, by strzały oddane były na pełnej szybko
ś
ci,
mo
ż
na wprowadzi
ć
rywalizacj
ę
pomi
ę
dzy partnerami, o miano „króla strzelców”.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=52