Trening strzelecki w dwójkach – cz. 2
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 12
Cel:
doskonalenie
techniki
i celno
ś
ci
strzału,
współpracy
z partnerem,
kształtowanie
szybko
ś
ci
działania,
zwrotno
ś
ci i orientacji przestrzennej.
x 6
x 1
x 6
Pole gry:
x 3
x 2
x 12
Prezentuj
ę
drug
ą
wersj
ę
ć
wiczenia stosowanego w treningu strzeleckim.
Ć
wiczenie oprócz
doskonalenia techniki i celno
ś
ci strzału pozwala kształtowa
ć
i szybko
ść
działania z piłk
ą
. Zawodnik
w krótkim odst
ę
pie czasu oddaje dwa strzały na bramk
ę
b
ę
d
ą
c w ró
ż
nych sytuacjach i ustawieniach
przed bramk
ą
.
Ć
wiczenie wykonywane dla dowolnej liczby zawodników, w polu 30 x 15 m. do
wykorzystania zarówno na boisku, jak i na hali.
Przebieg
ć
wiczenia:
Zawodnikiem oddaj
ą
cym dwa strzały na bramk
ę
jest w tym przypadku pierwszy
ć
wicz
ą
cy z grupy
ż
ółtej. Po krótkim prowadzeniu piłki w kierunku bramki ustawionej z chor
ą
giewek wykonuje on zwód
okre
ś
lonym sposobem z wej
ś
ciem do bramki i oddaniem pierwszego strzału. Nast
ę
pnie wykonuje zwrot
w tył i start w kierunku współpartnera. Otrzymuje od niego podanie i po przyj
ę
ciu z półobrotem i krótkim
prowadzeniu oddaje drugi strzał na bramk
ę
.
Wskazówki:
zawodnik wykonuje zwód podany przez trenera,
po oddaniu pierwszego strzału wykonuje szybki start z wyj
ś
ciem partnerowi do podania,
podanie od partnera mo
ż
e by
ć
wykonane w dowolnej formie, zarówno NN po podło
ż
u jak i po dorzucie
RR,
po oddaniu dwóch strzałów nast
ę
puje zamiana miejsc z współpartnerem,
zwróci
ć
uwag
ę
, by strzały oddane były na pełnej szybko
ś
ci,
mo
ż
na wprowadzi
ć
rywalizacj
ę
pomi
ę
dzy partnerami, o miano „króla strzelców”.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=83