1 

                                 Kurs Motywacji – cz. 10                             Paulina Karaś 

 

ZMOTYWUJ SIEBIE ! 

 

 

 

 

 

 

KURS MOTYWACJI 

 

czyli kilka rad, jak zrealizować swoje marzenia i cele. 

 

Cz. 10 – A na koniec… 

2 

                                 Kurs Motywacji – cz. 10                             Paulina Karaś 

 

A na koniec kilka złotych rad… 
 
 

Nasz kurs dobiega końca. Mam nadzieję, że udało mi się pokazać, że automotywacja 

nie  jest  wcale  trudna,  a  może  być  niezwykle  korzystna.  Znajomość  i  prawidłowe 
wykorzystanie  technik  motywacyjnych  umożliwi  Ci  skutecznie  zarządzać  swoim  życiem. 
Mając taką wiedzę to Ty stajesz się panem swego losu, a nie na odwrót. 
 
 

W celu utrwalenia tego, czego się nauczyłeś na naszym e-kursie, zamieszczamy kilka 

rad jak się skutecznie zmotywować i tę motywację utrzymać. 
 
 
Mały poradnik automotywacji 
 

  Spróbuj  poznać  samego  siebie.  Dopiero  znajomość  swoich  potrzeb  umożliwi 

Ci wybrać prawidłowy sposób motywacji. 
 

  Traktuj  wszystkie  napotkane  przeszkody  nie  jako  złośliwości  losu  lecz  kolejne 

wyzwania. A każdemu wyzwaniu jesteś w stanie sprostać. 

 

  Zacznij działać teraz! Odkładanie wszystkiego na później nie przyspieszy Twojej pracy. 

A następnego dnia jeszcze gorzej nie będzie Ci się chciało. 

 

  Wyznacz swoje cele. Człowiek, który nie posiada żadnego celu podąża do nikąd. 

 

  Znajdź konkretne powody dlaczego chcesz wykonać daną czynność. Robienie czegoś 

bez wyraźnego powodu nie da Ci żadnej satysfakcji, a jedynie zdemotywuje. 

 

  Niech  wszyscy  wiedzą,  że  zamierzasz  czegoś  dokonać.  Wtedy  ze  wszystkich  sił 

będziesz dążył do realizacji swojego celu. Nie pozwolisz przecież, żeby inni uważali Cię 
za nieudacznika. 

 

  Myśl  pozytywnie.  W  każdej  trudnej  sytuacji  można  odnaleźć  coś  pozytywnego. 

Zwracaj  uwagę  na  te  właśnie  szczegóły  i  nie  pozwól  na  owładnięcie  swojej 
świadomości przez pesymistyczne myśli. 

 

  Dopinguj  sam  siebie.  Przecież  nic  nie  działa  bardziej  motywacyjnie  niż  porządny 

doping. 

 

  Zadbaj  o  swój  organizm.  Pamiętaj  o  ćwiczeniach,  wartościowym  jedzeniu  i  dbaniu 

o własną kondycję. Przecież „w zdrowym ciele – zdrowy duch!” 

 

3 

                                 Kurs Motywacji – cz. 10                             Paulina Karaś 

 

A najważniejszą kwestią jest to, abyś pamiętał, że jesteś tylko człowiekiem, który posiada 

granicę swoich możliwości. Determinacja i upór w działaniu są jak najbardziej wskazane, ale 
tylko wtedy, kiedy są wykorzystywane z rozsądkiem. Pamiętaj, że warto walczyć o realizację 
swoich marzeń. Dobrze by było jednak później mieć siłę, aby z tych marzyć się cieszyć. 

 
 

Ja  osobiście  życzę  Ci  zdecydowania  w  dążeniu  do  swoich  celów  i  marzeń  oraz  rozsądku 
w codziennym działaniu!  
 
Powodzenia! 

 
 
 
 

Pozdrawiam serdecznie, 
Paulina Karaś