1 

                                 Kurs Motywacji – cz. 6                               Paulina Karaś 

 

ZMOTYWUJ SIEBIE ! 

 

 

 

 

 

 

KURS MOTYWACJI 

 

czyli kilka rad, jak zrealizować swoje marzenia i cele. 

 

Cz. 6 - Motywacja 

2 

                                 Kurs Motywacji – cz. 6                               Paulina Karaś 

 

Motywacja? Co to właściwie jest? 
 
 

Czy zastanawiałeś się kiedyś na tym, czym naprawdę jest motywacja? Spróbuję Ci to 

wytłumaczyć na przykładzie prostego równania matematycznego: 
 

MOTYW + AKCJA = MOTYWACJA 

 
 

Motywacja to nic  innego jak znalezienie powodów, dla których masz wykonać daną 

czynność  czy  zadanie.  Sądzisz  pewnie,  że  z  motywacją  wiąże  się  świadome  podejmowanie 
decyzji dotyczących wykonania powierzonych Ci obowiązków. Jednak świadomość to jedynie 
niewielki  element  procesu  motywacji.  Cała  tajemnica  tkwi  w  naszej  podświadomości. 
To właśnie dzięki niej niektóre zadania kojarzą nam się z przyjemnością, a inne z przymusem. 
Motywacja to nic innego to przekonanie swojej podświadomości do działania. 
 
 

Ok.  Ogólne  znaczenie  motywacji  mamy  wyjaśnione.  Jednak  jaką  rolę  to  zjawisko 

może odegrać w Twoim życiu? W czym może Ci pomóc? Motywacja nie jest niczym innym, 
jak siłą napędową Twojego działania.  
 
Ćwiczenie  
 
 

Wyobraź  sobie,  że  jesteś  samochodem.  Czego  potrzebujesz,  aby  przemierzyć  drogę 

z Polski  do  Portugalii?  Na  pewno:  mapę,  prawo  jazdy  itp.  Jednak  podstawową  rzeczą,  bez 
której podróż się nie uda, jest paliwo. Dzięki odpowiedniemu zapasowi uda Ci się dotrzeć do 
celu. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Czy  teraz  już  rozumiesz,  jaką  rolę  w  Twoim  życiu  odgrywa  motywacja?  Wprawdzie 

poszczególne  zadania  możesz  wykonywać  bez  większego  powodu.  Ale  czy  nie  będzie  Cię 
satysfakcjonowała  świadomość,  że  określoną  czynność  wykonujesz  z  bardzo  poważnego 
powodu? Motywując samego siebie, zwiększasz rangę wykonywanych zadań, a tym samym 
poświęcasz  im  więcej  uwagi.  Cały  ten  proces  przekłada  się  na  efektywność  zrobionego 
zadania.  
 
 

3 

                                 Kurs Motywacji – cz. 6                               Paulina Karaś 

 

Ćwiczenie  
 
 

Wróć do celów, które wyznaczyłeś sobie podczas poprzedniej lekcji. Wypisz je w jednej 

kolumnie. Obok, przy każdym z dążeń, spróbuj określić motyw działania: 
 
 

cel                 powód, dla którego masz go osiągnąć 

 
 

 

Czy taki sposób prezentacji Twoich celów nie zwiększył Twoich chęci do ich realizacji? 

Motywacja  jest  doskonałym  sposobem  na  pozbycie  się  myśli:  „nic  mi  się  nie  chce”. 
Wystarczy, że zastanowisz się, po co tak naprawdę robisz daną czynność (jakie korzyści Ci to 
przyniesie), a wróci chęć do działania. 
 
 
W kolejnych mailach przedstawimy kilka rad, jak zwiększyć swoją motywację. 
 
 
 
 
Pozdrawiam serdecznie, 
Paulina Karaś