Strzały ze startem – cz. 2
Drukuj
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U10 - U14
Cel:
doskonalenie
techniki
i celno
ś
ci
strzału,
kształtowanie
czasu
reakcji,
zwrotno
ś
ci
i szybko
ś
ci
specjalnej,
doskonalenie współpracy z partnerem.
x 2
x 2
x 2
Pole gry:
x 4
x 2
x 12
x 2
x 2
Przebieg
ć
wiczenia:
Zało
ż
eniem
ć
wiczenia jest oddanie strzału z pełnego biegu po otrzymaniu podania kontruj
ą
cego.
Wykonywane jest równocze
ś
nie przez zawodników podzielonych na dwie grupy, na dwie
pełnowymiarowe bramki w polu 35 x 40 m. Zawodnicy posiadaj
ą
cy piłk
ę
/grupa A i C/ wykonuj
ą
krótkie
prowadzenie w kierunku
ś
rodka pola /oznaczonego tyczk
ą
/ sk
ą
d wykonuj
ą
podanie na wprost do
partnera z przeciwnej grupy /B i D/. Po podaniu wykonuj
ą
szybki zwrot w kierunku przeciwnej bramki
z omini
ę
ciem tyczki, gdzie otrzymuj
ą
podanie kontruj
ą
ce od partnera ze swojej grupy ustawionego po
drugiej stronie bramki. Po nabiegu oddaj
ą
strzał na bramk
ę
bez przyj
ę
cia piłki. Po strzale ustawiaj
ą
si
ę
na miejscu partnera podaj
ą
cego piłk
ę
, ten z kolei przechodzi na koniec przeciwnej grupy.
Wskazówki:
ć
wiczenie rozpoczynane jest na sygnał równocze
ś
nie przez dwóch zawodników ustawionych po
przeciwnych stronach,
zwracamy uwag
ę
na krótkie prowadzenie piłki okre
ś
lon
ą
cz
ęś
ci
ą
stopy,
wykonanie podania kontruj
ą
cego odbywa si
ę
bez przyj
ę
cia piłki,
strzały na bramk
ę
oddawane s
ą
z pełnego biegu,
zawodnik przed oddaniem strzału musi zwróci
ć
uwag
ę
na ustawienie bramkarza,
zwracamy uwag
ę
by strzały były oddawane na celno
ść
,
po kilku powtórzeniach mo
ż
na zmieni
ć
kierunek wykonywania
ć
wiczenia, tak by doskonali
ć
uderzenie
drug
ą
nog
ą
.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=893