Strzały ze startem – cz. 4
Drukuj
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 12 - U 18
Cel:
kształtowanie
szybko
ś
ci
specjalnej, doskonalenie techniki
i celno
ś
ci strzału jako elementu
zako
ń
czenia ataku w polu karnym,
kształtowanie
czasu
reakcji,
orientacji przestrzennej i zwrotno
ś
ci,
doskonalenie
współpracy
i
zrozumienia z partnerem.
x 2
x 2
x 2
x 5
x 5
Pole gry:
x 4
x 2
x 2
x 2
Przebieg
ć
wiczenia:
Zało
ż
eniem
ć
wiczenia jest doskonalenie umiej
ę
tno
ś
ci zako
ń
czenia ataku w polu karnym
poprzez oddanie strzału z pełnego biegu po otrzymaniu podania kontruj
ą
cego. Przebieg
ć
wiczenia
oparty jest na współpracy z partnerem ze zmian
ą
pasów działania oraz kształtowaniem szybko
ś
ci
specjalnej. Wykonywane jest równocze
ś
nie na dwie pełnowymiarowe bramki przez zawodników
podzielonych na cztery grupy w polu 35 x 40 m. b
ę
d
ą
cym przedłu
ż
eniem pola karnego. Zawodnicy
grupy A i C posiadaj
ą
cy piłk
ę
wykonuj
ą
krótkie prowadzenie /1/ w kierunku
ś
rodka pola z wej
ś
ciem
w bramk
ę
ustawion
ą
z tyczek i wykonaniem podania po podło
ż
u /2/ do partnera z grupy B i D
ustawionego na wprost. Po podaniu wykonuj
ą
szybki zwrot /3/ w lewo ze startem w kierunku
przeciwnej bramki, po mini
ę
ciu której otrzymuj
ą
podanie kontruj
ą
ce /4/ od partnera do którego
podawali piłk
ę
. Ko
ń
cz
ą
ć
wiczenie oddaniem strzału na bramk
ę
z pełnego biegu /8/.
Wskazówki:
zmiany zawodników; C – D, D – A, A – B, B – C /przeciwnie do ruchu wskazówek zegara/,
ć
wiczenie wykonywane jest na umówiony sygnał, równocze
ś
nie przez dwóch zawodników
ustawionych po przeciwnych stronach pola,
zwracamy uwag
ę
na krótkie i szybkie prowadzenie piłki oraz stosowanie poda
ń
po podło
ż
u,
strzały na bramk
ę
oddawane s
ą
z pełnego biegu,
Strona 1 z 2
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1026
