Strzały ze startem – cz. 3
Drukuj
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 12 - U 16
Cel: doskonalenie techniki i celno
ś
ci
strzału jako zako
ń
czenia ataku w polu
karnym, doskonalenie techniki poda
ń
bez przyj
ę
cia piłki, kształtowanie czasu
reakcji,
orientacji
przestrzennej,
zwrotno
ś
ci
i szybko
ś
ci
specjalnej,
doskonalenie współpracy z partnerem.
x 5
x 2
x 2
x 5
x 2
Pole gry:
x 4
x 4
x 10
x 2
x 4
Przebieg
ć
wiczenia:
Zało
ż
eniem
ć
wiczenia jest oddanie strzału z pełnego biegu po otrzymaniu podania kontruj
ą
cego.
Przebieg
ć
wiczenia oparty jest na wymianie poda
ń
bez przyj
ę
cia ze zmian
ą
stron działania
i współprac
ą
z dwoma partnerami. Wykonywane jest równocze
ś
nie przez zawodników podzielonych
na dwie grupy, na dwie pełnowymiarowe bramki w polu 35 x 40 m. Zawodnicy posiadaj
ą
cy
piłk
ę
/grupa A i C/ wykonuj
ą
krótkie prowadzenie /1/ w kierunku
ś
rodka pola /oznaczonego tyczk
ą
/,
sk
ą
d wykonuj
ą
podanie po podło
ż
u /2/ do partnera z przeciwnej grupy /B i D/ ustawionego na wprost.
Po podaniu wykonuj
ą
szybki zwrot /3/ w kierunku przeciwnej bramki z omini
ę
ciem bli
ż
szej tyczki,
gdzie otrzymuj
ą
podanie kontruj
ą
ce /4/ od partnera ustawionego po drugiej stronie bramki /B i D/. Po
odegraniu piłki /5/ wykonuj
ą
zwrot i start /6/ w kierunku przeciwnej bramki, gdzie otrzymuj
ą
podanie
kontruj
ą
ce /7/ od pierwszego z partnerów. Ko
ń
cz
ą
ć
wiczenie oddaniem strzału na bramk
ę
z pełnego
biegu /8/.
Wskazówki:
zmiany zawodników; C – D, D – A, A – B, B – C,
Strona 1 z 2
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=930
