Dieta w niedoczynności tarczycy 

Niedoczynnośd tarczycy to niedobór krążących we krwi hormonów tarczycy i obecnośd 
patologicznych skutków niedoboru tych hormonów. Niedoczynnośd tarczycy powoduje dolegliwości 
metaboliczne. Stosując odpowiednią dietę można im zapobiec 

 

W diecie osoby z niedoczynnością tarczycy istotna jest odpowiednia podaż białka. W przypadku 
odchudzania, ograniczeniu powinny podlegad tłuszcze. 

 

Przy niedoczynności tarczycy powinno wykluczyd się:  

-kapustę, kalafior, brukselkę 

-brukiew, rzepak 

-soję 

-gorczycę 

-orzeszki ziemne 

-fasolę, groch i cebulę. 

 

Są one źródłem tak zwanych czynników wolotwórczych które negatywnie oddziałujących na tarczycę. 

Tarczyca lubi jod, dlatego też w przypadku osób cierpiących na niedoczynnośc tarczycy bardzo istotną 
role odgrywa dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości jodu. Jego źródła to: 

-sól kuchenna jodowana 

-ryby morskie i owoce morza 

-pomidory, szparagi, jarmuż. 

- źródłem jodu mogą byd również niektóre gatunki wód mineralnych, dlatego warto sprawdzid na 
etykiecie, czy dana woda mineralna zawiera jod 

Dieta odchudzająca nie powinna zawierad mniej niż 1400 kcal/dobę. 

Przemianę materii przyspieszą: 

-dwiczenia fizyczne 

-przyprawy - kminek, kolendra, majeranek, ogórecznik, seler, czy ruta 

-herbata czerwona.