KONSPEKT NR 1, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna


KONSPEKT NR 1

TEMAT: 1.PIŁKA RĘCZNA, NAUKA CHWYTÓW I PODAŃ.

2. MINI PIŁKA RĘCZNA GRA UPROSZCZONA

PROWADZONCY: DUBAS Krzysztof

KLASA: IV

MIEJSCE ĆWICZEŃ: Boisko szkolne

CZAS LEKCJI: 45'

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 19

PRZYRZĄDY I PRZYBORY : Piłka ręczna i szarfy

CELE GŁÓWNE:

  1. MOTORYCZNOŚĆ: koordynacja ruchowa i w wzrokowa

  1. UMIEJĘTNOŚCI: zapoznanie się z techniką chwytu i podania oraz zastosowanie.

  1. WIADOMOŚCI: poprawne podania i chwyty piłki ręcznej.

  1. AKCENT WYCHOWAWCZY: współpraca z partnerem oraz z zespołu.

:

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZOWANIE

UWAGI

I Cz. wstępna

  1. Zorganizowanie grupy

  1. Motywacja

  1. Rozgrzewka

  1. Zbiórka

  1. Sprawdzenie obecności

  1. Sprawdzenie strojów sportowych

  1. Podanie tematu zajęć

  1. Zabawa rozgrzewająca "Berek"

  1. Bieg do okoła sali, krążenie RR, w przód

  1. Bieg jw., w tył

  1. Trucht, na sygnał przysiad i wyskok w górę

  1. W marszu wymach RR. w bok z pogłębianiem

  1. W parach plecami naprzeciw siebie, skręty tułowia z klaśnięciem dłoni

  1. W parach naprzeciw siebie poruszanie krokiem rostawnodostawnym w P. i L.

  1. Skłony w przód do PN z przytrzymaniem

  1. Rozgrzanie nadgarstków

  1. X przysiadów

-

5'

10'

II Cz.

główna

  1. Kozłowanie piłki w miejscu.

  1. Kozłowanie piłki w rozsypce, podrzut piłki

  1. Jw. na sygnał zmiana kierunku kozłowania

  1. Ustawienie w parach w odległości koło 2m - podanie piłki zza głowy partnera

  1. Jw. LR.

  1. Jw. zwiększamy odległość miedzy ćwiczącymi

  1. Jw. podanie z boku do partnera

  1. Podanie za głowy z przejściem nogi zakrocznej do przodu, chwyt przejściem wykrocznej nogi do tyłu.

  1. Uproszczona gra.

20'

Objaśnienie technik chw. i podanie. Zwrócić uwagę na ułożenie palców.

III Cz. końcowa

  1. Ćw. uspakjajce

  1. czynności organizacyjne

Złożenie piłek do siatek

  1. W marszu nabranie powietrza ze wspięciem na palce i wznoszenie RR. wydech z powolnym przejściem na całe stopy i opuszczanie RR.'

  1. Luźne podskoki ze wstrząsami RR. in. n.

  1. Zbiórka

  2. Omówienie lekcji, skorygowanie najczęściej występujących błędów, wyróżnienie najlepszych

Pożegnanie.

5

Nie ćw.... składają piłki do siatki

-



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
atak, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
R czna konsp, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
atak, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
nauka rzutów z wyskoku - piłka ręczna, Konspekty AWF, pilka reczna
KONSPEKT LEKCJI PILKA Ręczna
nauka rzutu z biegu gra uproszczona, Konspekty AWF, pilka reczna
OBSERWACJA nr 29 30 Marcin piłka ręczna
Konspekt nr 5, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 6, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 4, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
konspekt nr 1, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 3, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 2, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 5, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
KONSPEKT NR 38 Piłka ręczna Nauka rzutu z wyskoku
KONSPEKT NR 38 Piłka ręczna Nauka rzutu z wyskoku
Kon - Przerzut bokiem, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Kons - gimn

więcej podobnych podstron