Konspekt lekcji ZGS- piłka ręczna 2

Temat : Nauczanie kozłowania. Nauczanie podań i chwytów. Podstawowe przepisy gry.

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce : sala gimnastyczna ilość ćwiczących : 40 , czas : 90 min , przybory:

Piłki 14 szt

Tok	Treść	Int. Treści	Uwagi
MOP zab Ożywiająca Ćw. rr Pł. Strz. w przód Ćw nn Pł czołowa Ćw równoważne Mm grzbietu Mm brzucha Pł złożona Podpory Podskoki Ćw. Specjalne Nauka kozłowania Pr i lw R Zabawy Gry przygotowujące do piłki ręcznej Ćw uspokajające Ćw korekcyjne MOP	Zbiórka ,raport, powitanie , sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „berek z piłką” na połowie boiska ćw max 20 os, 2-3 piłki . Na syg. berek stara się dotknąć jednego z uciekających. Osobę dotkniętą można uwolnić poprzez podanie jej piłki ( 2 berków , 3) Ćwiczenia kształtujące z piłką w trójkach Ustawienie w trójkącie blisko siebie na wyciągnięcie dłoni. Podajemy sobie piłkę z ręki do ręki. Zadanie polega na jak najszybszym przekazywaniu piłki !!!! Z postawy rozkrocznej skłon w przód turlikamy piłkę do partnera, po podaniu wykonujemy wyprost do postawy wyjściowej !! Pr i lw strona Podanie piłki w sposób zaprezentowany przez prowadzącego , po podaniu przysiad. Podanie w Pr i lw stronę Stajemy w lekkim rozkroku blisko siebie piłka trzymana nad głową ćw. wspólne skony boczne Dzwon z podaniem piłki przed opadnięciem ćw. Leżenie przodem głowami go środka trójkąta, podania piłki podania piłki oburącz Siad równoważny przed podaniem wykonujemy przełożenie piłki za plecami ósemkę pomiędzy nogami i podanie do ćw. naprzeciwko. Podanie w trójce po dodaniu obrót wokół własnej osi . pr lw Podpór przodem głowami do środka, kozłujemy piłkę w środku z lw do Pr r i dalej do partnera ! Wyrzut piłki w górę i chwyt w najwyższym punkcie i podanie do kolejnego ćw. W wyskoku w Pr i lw stronę !! Dokładne rozgrzanie stawów skokowych .kolanowych itd. - pokaz i objaśnienie kozłowania ! - kozłowanie piłki pr i lw r w marszu do partnera - w truchcie pr i lw r - w biegu pr i lw r - w biegu do ćw po przeciwnej stronie obserwujemy i głośno odczytujemy ilość pokazanych palców przez partnera - ósemka w wykonaniu jedej osoby z trójki dwie służą jako słupki Pokaz i objaśnienie podań i chwytów W trójkach w ustawieniu frontalnym podania : - X------------X - X (J półgórne, z podłoża) - X--------X--------X (O dolne , J półgórne) - X + X ( + + X W dwójkach wzdłuż sali w marszu w truchcie w biegu podania : J półgórne-górne, O dolne- górne, J kozłem półgórne- oburącz górne w wyskoku J półgórne- gaszenie O półgórne - J górne w wyskoku Wyścigi rzędów ( jak czas pozwoli ) wykorzystują wcześniej poznane elementy kozłowania i podań i chwytów ! - Dwa zespoły na połowie boiska starają się podaniami doprowadzić i położyć piłkę na lini końcowej przeciwnika. Za co zdobywają punkt . Siad skrzyżny w kole zabawa co zapamiętałem z zajęć (przy dużej ilości dzielimy na dwa koła) Omówienie zajęć,	Ustawienie dowolne na całej sali Ustawienie w trójkach wzdłuż sali na całej długości Chwyty : Górny (dosiężny i doskoczny), półgórny, dolny, z dochwytem, jednorącz, gaszenie piłki, z podłoża (leżącej toczącej od i do zawodnika).	Wybór berka Piłkę na trójkę Podanie jednorącz półgórne Podania : Jednorącz : górne, półgórne, z biodra, dolne Oburącz : górne, półgórne, dolne Sytuacyjne Każde od sytuacji w miejscu, w biegu, z doskokiem, w wyskoku

---