PIŁKA SIATKOWA.

Temat: Nauka odbicia sposobem górnym.

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: nauka odbicia sposobem górnym, postawa siatkarska

2. Motoryczność: rozwijanie cech motorycznych poprzez ćwiczenia specjalistyczne

3. Wiadomości: zapoznanie z nowelizacją przepisów w piłce siatkowej

4. Akcent wychowawczy : pomoc koleżeńska, bezpieczeństwo przy ćwiczeniach

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Czas trwania: 45 min.

Klasa: IV

Liczba ćwiczących: 23

Przybory i przyrządy: piłki do siatkówki,

Tok lekcji		Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organizacyjno - metodyczne
1.Czynności organizacyjno- porządkowe. 2.Motywacja do zajęć. 3.Rozgrzewka	Zbiórka podanie tematu lekcji. Powitanie sportowe i sprawdzenie obecności. Sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu lekcji. Omówienie prawidłowej postawy siatkarskiej. Pokaz. Zabawa ożywiająca „Skuwany w kole” Bieg dookoła sali, jedno okrążenie w szybkim tempie, drugie okrążenie w wolnym tempie.6x. Lekki trucht z krążeniem RR w przód, w tył i wymachem RR naprzemianstronnie. W miejscu u. wykonują skip A, skip C. W staniu chwyt za jedną stopę, skłon T w przód, utrzymujemy równowagę. Zmiana nogi. W staniu skłony T w przód z pogłębieniem. W staniu skrętoskłony RP do NL i RL do NP. W parach leżenie tyłem, stopy splecione, u. wykonują brzuszki. W parach plecami do siebie trzymając się za RR w górze, u. wykonują skłony T w przód z partnerem na plecach. W parach „walka kogutów” w przysiadzie przepychanie z otwartymi dłońmi. W podporze przodem u grają w łapki. W podporze przodem u. wykonują wspięcia na palcach dłoni i wytrzymują 15 sek. W parach jeden z ćwiczących wykonuje klęk podparty, drugi przeskakuje przez niego obunóż. Zmiana.		3 min 15 min	W dwuszeregu. Pierwszy szereg tworzy zewnętrzne koło, drugi tworzy grupkę wewnątrz koła. Na obwodzie przez podania os. próbują skuć te w środku licząc liczbę zbitych. Później zmiana. U. ustawieni w rozsypce. U. ustawieni w parach.

4. Część główna, realizacja zad. głównego 5. Ćwiczenia uspakajające. 6. Czynności organizacyjno- porządkowe. 7.Nastawienie do aktywności pozalekcyjnej.

Nauczyciel pokazuje sposób ułożenia dłoni na piłce, oraz sposób odbijania sposobem górnym. Zwraca uwagę na odbicie opuszkami palców a nie całymi dłońmi. U. siedzą w siadzie skrzyżnym, w odległości 2-3 m. od siebie, ustawiają piłkę na dłoniach i rzucają do siebie. U. w klęku prostym, ułożenie piłki na dłoniach i próba odbicia nad głową i podanie do koleżanki. Jedna osoba z pary wykonuje kolejno 10 przysiadów, druga osoba w klęku próbuje wykonać odbicia nad głową. Zmiana. Następnie u. wykonują 10 uproszczonych pompek a odbicia j.w.. W parach próbujemy odbijać piłkę w marszu, jedna os. odbijając dochodzi do partnera, podając mu piłkę cofa się na swoje miejsce. Druga osoba wykonuje to samo. W parach odbijamy do siebie, próbując zachować ciągłość odbić. „Kartofel” osoby w kole próbują odbijać sposobem górnym. Osoba źle odbijająca wchodzi do środka, może się wybawić łapiąc piłkę odbijającą się po okręgu. Osoby stoją w trzech grupach tworząc koło. Jedna osoba stoi tyłem do grupy. Któraś osoba chowa się. Os. zgadująca próbuje odgadnąć kogo nie ma. 1. Omówienie zajęć. 2. Omówienie błędów i pochwała. 3. Zebranie sprzętu i pożegnanie grupy. 4. Zachęcenie do ćwiczeń samodzielnych w wolnym czasie

20 min. 2 min 1 min

U. stoją w parach, piłka na parę. Dłonie tworzą koszyczek. N - el koryguje. U. ustawieni w dwójkach w odl. 3-4 m. Staramy się poprawnie wykonać zadanie. N-el przypomina ułożenie dłoni i pokazuje pracę NN przy odbiciach. U. stoją w dwuszeregu.

Najlepsza strona o Kulturze Fizycznej:

www.konspektywf.prv.pl

---