Emil Krakowiak

Gr 7

Dyscyplina: SIATKÓWKA

Temat: Doskonalenie techniki odbicia sposobem górnym i dolnym

Klasa/płeć: VI A całość

Ilość uczniów: 19

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45min

Przybory: piłki siatkowe,

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: uczeń w miarę poprawnie potrafi wykonać zagrywkę tenisową rotacyjną

2. Motoryka: koordynacja, szybkość

3. Wiadomości: uczeń zna technikę odbić sposobem górnym i dolnym

4. Postawy: uczeń potrafi współdziałać w grupie.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi Organ. - metod.
1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć. 2. Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji. 3.Rozgrzewka.	1. Zbiórka. 2. Sportowe powitanie. 3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. 1. Podanie tematu i celów lekcji. 2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji. 1. Trucht dookoła sali, krążenia RR w przód, w tył - naprzemianstronne. 2. Podskoki tempowe z jednoczesnym krążeniem RR w przód i w tył. 3. Na sygnał obrót o 360^0 i bieg dalej. 4. Przeplatanka twarzą do środka koła i tyłem do środka koła. 5. Marsz w przysiadzie. 6. Podskoki obunóż w przysiadzie. 7. Rzuty oburącz zza głowy do partnera. 8. Tyłem do siebie, odległość 6 -7 m RR w górze trzymają piłkę w rozkroku - podania przez skłon T w przód (pomiędzy NN) 9. Podanie oburącz sprzed klatki piersiowej - po podaniu przysiad. 10. Rzuty jednorącz do partnera Rp i Rl. 11.Podania piłki przez skłon T w bok - RR w górze wyprostowane. 12. Podania partnerowi piłki z pozycji rozkrocznej tyłem do siebie - ćwiczący z piłką wykonują skłon T w przód, a następnie wyprost T i lekki skłon T w tył. 13. Tyłem do siebie w lekkim rozkroku w odl. 0,5 - 1 m, podania piłki poprzez jednoczesny skręt T w prawo, później w lewo. 14. Siad rozkroczny naprzeciwko siebie (5-6m) - podanie następuje poprzez wyrzut zza głowy po wykonaniu leżenia tyłem. 15. Próba utrzymania piłki na jednym przedramieniu jak najdłużej. 16. W parach - nagranie piłki nad partnerem, partner stara się złapać piłkę w wyskoku	2min 2min 1min 1min 1min 1min 1min 1min 1min 1min 1min 1 min 1min 1min 1min 1min 1min 1min	- w dwuszeregu - osoby nie ćwiczące siadają na ławce - kontrola stroju - jeden za drugim - u. dobierają się parami, jedna piłka na parę
4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności .	1. W parach naprzeciwko siebie: odbicia sposobem górnym. odbicia sposobem dolnym. odbicia raz sposobem górnym, raz dolnym. 2. W parach , jedne ćw odbija w różnym kierunku aby , partner był cały czas w ruchu odbicia sposobem górnym. odbicia sposobem dolnym. odbicia raz sposobem górnym, raz dolnym. 3. W parach , przez siatkę dwójka uczniów w ruchu odbijając raz dalej -raz bliżej odbicia sposobem górnym. odbicia sposobem dolnym. odbicia raz sposobem górnym, raz dolnym. 4. Gra właściwa-osoba psująca zagrywkę zmienia się z rezerwowym.	4 min 8 min 8 min	- jedna piłka na parę - później zmiana - co jakiś czas mogą atakować „plasować” - U może „plasować” jeżeli będzie miał możliwość , zmusi to partnera do odbicia dolnego
5. Uspokojenie organizmu. 6. Czynności organizacyjno-wychowawcze. 7. Nastawienie uczniów do aktywności	1. Zabawa uspokajająca - zagrywka w materac, uczeń staje na końcu boiska i wykonuje 4 próby 1. Zbiórka 2. Omówienie błędów. 3. Pochwała dla najlepiej ćwiczących 1. Zachęcenie do samodzielnej aktywności w czasie wolnym. 2. Sportowe pożegnanie.	2min 2min 1min	- siad skrzyżny

---