Scenariusz lekcji wychowania fizycznego z piłki siatkowej
Prowadzący: Paweł Janoszka
Kierunek: Wychowanie fizyczne, II rok, I semestr
Temat: Doskonalenie odbicia sposobem górnym
Cele lekcji:
Umiejętności: Uczeń potrafi odbijać sposobem górnym
Sprawność fizyczna: Uczeń kształtuje koordynacje ruchową, zręczność, siłę i zwinność
Wiadomości: Uczeń przypomina sobie i doskonali technikę odbicia sposobem górnym
Postawy i motywacje: Uczeń poprawia poszczególne elementy techniczne odbicia sposobem górnym
Środki dydaktyczne: piłki
Liczba uczniów: 20
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Klasa V
Tok lekcji |
Treść |
Realizacja celów
|
Uwagi organizacyjno metodyczne |
I Część wstępna 1 Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć
2 Poinformowanie uczniów o celach lekcji wzbudzenie motywacji do ćwiczeń
3Rozgrzewka a)ożywiająca
b)bieżna
c)kształtująca
d)specjalistyczna
II Część główna 4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności.
III Część Końcowa Uspokojenie organizmu
6.Czynności organizacyjno-porządkowe podsumowanie lekcji
Nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym |
1. Zbiórka 2.Sprawdzenie obecności 3.Sprawdzenie gotowości do zajęć, kontrola stroju
4. Podanie tematu lekcji i krótki opis
a) Zabawa ożywiająca Berek- ustawienie w rozsypce na boisku, jest jeden goniący złapany przez berka przejmuje jego role itd.
- bieg i podrzut piłki do góry chwyt -podrzut piłlki z jednej ręki do drugiej W parach -bieg odstawno dostawny i podanie piłki partnerowi -bieg i podanie piłki partnerowi po parkiecie
b) W truchcie : -krążenie LR w przód i w tył -krążenie PR w przód i w tył -krążenie LR i PR w przód w tył -krążenia LR w przód PR w tył -krążenie PR w przód lewej w tył -rozgrzewanie nadgarstków -przekładanka bokiem -skip A -skip C -wielo skok -bieg tyłem -bieg przodem i na sygnał wyskok w górę -bieg przodem i na sygnał leżenie przodem
-krążenie głowy w prawą stronę -krążenie głowy w lewą stronę -krążenie bioder w prawą stronę -krążenie bioder w lewą stronę -skłon boczny z pogłębieniem w prawo -skłon boczny z pogłębieniem w lewo -skrętoskłony lewa ręka do prawej nogi i odwrotnie -siad płotkarski -podpór w leżeniu przodem -przysiady -wyskoki w górę z przysiadu podpartego
-W parach naprzeciwko siebie odbicia sposobem górnym
4. Doskonalenie elementu technicznego -W parach naprzeciwko siebie odbicia sposobem górnym - zwiększenie odległości Odbicia sposobem górnym w parach: 1-osoba klęk podparty - 2osoba stojąc -osoba siad prosty 2-osoba stojąc 1-osoba leżąc 2-os stojąc.
1-osoba odbija piłkę sposobem górnym 2-osoba musi obiec 1-osobe i wrócić na swoje miejsce po czym 1-osoba oddaje piłkę 2-osobie, która powtarza to co robiła 1 osoba.
Ćwiczący ustawiają się w dwa rzędy naprzeciwko siebie, pierwsza osoba odbija piłkę do osoby z przeciwnego rzędu i przechodzi na koniec swojego rzędu osoba z przeciwnego rzędu powtarza to ćwiczenie.
-Gra szkolna - Mini siatkówka
5.Marsz dookoła Sali. W marszu wznoszenie ramion w góre z jednoczesnym głębokim wdechem, opuszczenie ramion-wydech itd.
6a Zebranie piłek i sprzętu wykorzystanego na lekcji 6b Zbiórka 6c Omówienie lekcji - wskazanie błędów wyróżnienie najlepszych ćwiczących.
Wskazanie ćwiczeń doskonalący element z dzisiejszej lekcji do samodzielnego wykorzystywania w domu.
|
Uczeń kształtuje koordynację ruchową, zręczność i zwinność
Uczeń kształtuje koordynację ruchową, zręczność i zwinność
Ćw. mięśni nóg i brzucha
Uświadomienie pozycji, aby kontakt z piłką nastąpił w niedużej odległości od twarzy i praca rak była symetryczna
Uczeń przypomina sobie i doskonali technikę odbicia sposobem górnym
Uświadomienie jak ważne jest uspokojenie organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym
Cel wychowawczy |
Zbiórka w dwuszeregu
Zabawa toczy się na jednej połowie boiska do siatkówki
Bieg po obwodzie Sali
Trucht dookoła Sali ćwiczący wykonują ćwiczenia zgodnie z poleceniami prowadzącego
W miejscu
Utworzenie par
Ćwiczenia w parach
Ćwiczenie wykonywane po obwodzie Sali równe odległości między uczniami.
Zwrócenie uwagi na dłonie, utworzenie tzw. „koszyczka”
Wytłumaczenie błędów popełnianych na lekcji ich objaśnienie i wytłumaczenie w celu nie pojawienia się ich w przyszłości
Zachęcenie do aktywności pozaszkolnej i doskonalenie umiejętności poznanych na lekcji. |