Kopia ODBICIA SPOSOBEM GÓRNYM doc


DATA : 11.04.2002. ALEKSANDRA MAREK

III ROK GR. VA

TEMAT : NAUKA ODBICIA SPOSOBEM GÓRNYM .

Dyscyplina :

Siatkówka

Klasa / płeć :

IV / mieszana

Ilość uczniów :

12

Miejsce zajęć :

Sala gimnastyczna

Czas :

45 minut

Przybory :

Piłki siatkowe,słupki,siatka

CELE GŁÓWNE :

  • Umiejętności : uczeń potrafi przyjąć piłkę w ,,koszyczek,, oraz wyrzucać ją w górę nad siebie,prowadzić RR podania z równoczesną współpracą kończyn dolnych.

  • Motoryczność : siła RR , koordynacja

  • Wiadomości : uczeń zna poprawna technikę odbicia sposobem górnym oburącz.

  • Akcent wychowawczy : uczeń potrafi współpracować z partnerem.

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZ.

UWAGI ORG.-METODYCZNE

1. Zorganizowanie

grupy oraz spr.

gotowości do zajęć.

1. Zbiórka w dwuszeregu.

2. Sportowe powitanie.

3. Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć.

2 min.

Czynności porządkowe.

2. Nastawienie do

świadomego i akty-

wnego udziału w

lekcji.

1. Podanie i omówienie tematu,wskazanie celu zajęć.

2. Motywacja do uczestnictwa w lekcji.

2 min.

Pogadanka z zaanga-

żowaniem uczniów

pod kątem tematu

zajęć-przypomnienie

prawidłowej techniki

przez wyznaczonego ucznia.

3. Rozgrzewka,

psychomotoryka,

profilaktyka.

1. Zabawa ożywiająca ,, Berek siatkarski ,,

Wśród ćwiczących 2 berków oznaczonych piłką. Ochroną

przed złapaniem berka jest przyjęcie postawy siatkarskiej

wysokiej z prawidłowym ułożeniem kończyn górnych

do przyjęcia piłki sposobem górnym oburącz.

2. Ćw.RR-w dwójkach stojąc naprzeciwko siebie w odl. ok.

6 m podania piłki jednorącz do partnera prawą i lewą ręką

-po podaniu krążenia RR w przód,tył,wymachy w przód i

na boki.

3. Ćw.T pł.strz. w przód-ustaw.jw.,jeden z ćwiczących

tyłem-podania oburącz przez skłon T w przód między NN.

4. Ćw.RR i NN-marsz w kierunku partnera z przekładaniem

piłki pod NN,powrót na swoje miejsce i podanie piłki

kozłem ,, luznym ,, nadgarstkiem.

5. Ćw.T pł.strz. w tył-lezenie przodem naprzeciwko siebie

w odl. 3-4 m,podanie piłki do partnera oburącz znad

głowy przez skłon T w tył.

6. Ćw.T pł.czoł.-stojąc naprzeciwko siebie podania piłki

do partnera w ten sposób aby chwycił ją w wypadzie w

przód lub bok w prawą albo lewą stronę.

7. Ćw.NN-tyłem do siebie,piłka między plecami ćwiczących-

przysiady.

8. Ćw.T pł.złoż.-tyłem do siebie w odl.2 kroków-skręt T

i podanie piłki kozłem do partnera.

9. Ćw.mm B-z lezenia tyłem z piłką między NN i dochwy-

tem za stopy stojącego z tyłu partnera,unoszenie NN i

podanie piłki do rąk partnera,opust NN i wznos po piłkę;

zmiana ćwiczących.

10. Ćw. równoważne-waga przodem na P i LN,RR z przodu

chwyt piłki.

11. Podskoki-podania piłki w wyskoku stojąc naprzeciwko

siebie.

12. Rozgrzanie nadgarstków,stawów skokowych i kolano-

wych.

2 min.

10 powt

10 powt

5 powt

10 powt

1 min.

10 powt

10 powt

10 powt

2 powt

10 powt

1 min.

Berek wyznaczony

przez prowadzącego.

Ćwiczenia kształtujące

w parach.

Rozdanie piłek przez N-jedna na parę.

Pouczenie,że na sygnał gwizdka piłkę chwytamy i przerywamy ćwiczenie.

N kontroluje poprawność wykonania ćwiczeń.

4. Kształtowanie

umiejętności ,

doskonalenie spr.

1. Ustawienie ćwiczących w szeregu na linii końcowej.Na

sygnał prowadzącego ćwiczący poruszają się jak naj-

szybciej w następujący sposób:

- bieg przodem do siatki,bieg przodem do linii końcowej.

- bieg przodem do linii ataku,bieg tyłemdo linii końcowej,

bieg przodem do siatki i z powrotem do linii końcowej.

- krok odstawno-dostawny do siatki,linii ataku,znowu do

siatki i linii końcowej.

2. Ustawienie ćwiczących w rozsypce przodem do prowa-

dzacego.Uczniowie poruszają się w sposób wskazany

przez N-krok odst.-dost.,skrzyżny,biegowy w przód,tył;

doskok,wyskok... i na sygnał przyjmują postawę siatkarską

wysoką z ułożeniem kończyn górnych jak do odbicia

sposobem górnym.

3. Ustawienie ćwiczacych w parach naprzeciwko siebie-

w postawie wysokiej wyrzut piłki nad siebie,wykonanie

skłonu w przód i chwyt w ,, koszyczek ,, w półprzysiadzie,

a następnie podanie piłki jednorącz do partnera.

4. W siadzie rozkrocznym piłka trzymana na wys. twarzy,

dłonie ułożone w ,, koszyczek ,,,wyrzut piłki nad siebie,

dotknięcie opuszkami palców policzków i chwyt piłki nad

głową.Ćwiczenie wykonujemy na przemian w parach,

partner kontroluje wykonanie ćw. przez współćwiczącego.

5. W półprzysiadzie wyrzut piłki nad siebie i prostowanie NN

tak,aby chwyt nastąpił w drugiej fazie ich wyprostu.

Kontrola stabilności postawy oraz synchronizacji ruchu

NN z chwytem piłki.

6. Ćwiczenie jw. lecz wysokie wyrzuty piłki wymagają

dojścia 2-3 kroków,przemieszczanie się poznanymi spo-

bami ze stabilnością postawy przed chwytem piłki.

7. Wspólćwiczący z odl. ok.2 m rzuca piłkę łagodnym łukiem

tak,aby opadła ona dokładnie i blisko przed twarzą

ćwiczacego.Ten w postawie wysokiej zapoczątkowuje

wyprost NN przed kontaktem z piłką i wykonuje odbicie

piłki w górę przed siebie.

8. Gra drużynowa ,, Rzucanka siatkarska ,,

Gra polega na skierowaniu piłki rzutem na boisko

Przeciwnika tak,by dotknęła ona podłoża.Zawodnicy

broniący starają się chwycić piłkę przed upadkiem.Ten,

który chwyci piłkę musi dokładnie z tego samego miejsca

{nie może poruszać się z piłką} w czasie 3 sekund

przerzucić ją nad siatką na boisko przeciwnika.

3 min.

3 min.

10 powt

10 powt

10 powt

10 powt

10 powt

Ćw.1/2

Ćwiczenia doskonalące sposoby poruszania się po boisku.

Na poprzednich lekcjach uczniowie

opanowali ułozenie

kończyn górnych i dłoni oraz przyjęcie piłki.

Na następnych zajęciach cyklu realizowane będą zadania do opanowania umiejętności przyjmowania najdogodniejszej pozycji i miejsca na boisku w celu przyjęcia piłki.

Ćw. 3-7

Ćwiczenia w parach naprzeciwko siebie.

Podział ćwiczących na 2 6-osobowe zespoły.

Zespół wygrywa akcję, jeżeli:

-piłka dotknie podłoża w obrębie boiska przeciwnika lub po dotknięciu jej przez przeciwnika dotknie podłoża lub też wyleci w aut.

-zawodnik drużyny przeciwnej przetrzyma piłkę dłużej niż wyznaczony limit czasu lub będzie z piłką zmieniał miejsce swojego ustawienia

-zawodnik druzyny przeciwnej wykonując rzut piłki imitując zagrywkę przekroczy linię zagrywki

-zawodnik drużyny przeciwnej dotknie siatki lub przekroczy linię środkową boiska.

5. Uspokojenie

organizmu.

1. Zabawa uspokajająca ,, Inicjator ruchu ,,

2 min.

Ustawienie na obwodzie koła w siadzie skrzyżnym.

6. Czynności org-wych.

1. Uporządkowanie sali.

2. Zbiórka w siadzie skrzyżnym.

3. Omówienie zajęć ze szczególnym zwróceniem uwagi na

popełniane przez uczniów błędy.

2 min.

7. Nastawienie do

samodzielnej pracy.

1. Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach dodatkowych

z siatkówki.

1 min.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nauka odbicia sposobem górnym doc
Kopia ODBICIA SPOSOBEM OBURĄCZ DOLNYM FORMA ZABAWOWA doc
Odbicia Sposobem Górnym i Dolnym doc
nauka odbicia piłki siatkowej sposobem górnym doc
Doskonalenie odbicia sposobem górnym, Uczelnia
Zagrywka tenisowa, odbicia sposobem górnym i dolnym
VI odbicie sposobem górnym i dolnym
Doskonalenie techniki odbicia sposobem górnym i dolnym, Piłka siatkowa
siatka-nauka odbicia sposobem gornym, Konspekty, Siatkówka
Odbicie sposobem górnym i dolnym, zagrywka sposobem dolnym i
Zbicie, odbicie sposobem górnym i dolnym
Konspekt lekcji z siatkówki (odbicie sposobem górnym )
Nauka odbicia sposobem górnym
Doskonalenie odbicia sposobem górnym, Uczelnia
Doskonalenie techniki zagrywki piłki siatkowej sposobem górnym doc
nauka zagrywki sposobem górnym doc
D zagrywki sposobem gornym doc

więcej podobnych podstron