Hospitacja
Prowadzący:
Temat: Nauka odbicia piłki siatkowej sposobem górnym
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących: 21
Zadania szczegółowe |
Uwagi organizacyjno - porządkowe |
1.Część początkowa -zbiórka -objaśnienie zadań lekcji -sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć 2.Przygotowanie organizmu do wysiłku - rozgrzewka: -Wymachy ramion w przód, w tył, jednorącz, oburącz, obustronnie, naprzemianstronnie -Krok odstawno-dostawny twarzą do środka koła i na zewnątrz -Krok skrzyżny twarzą do środka koła i na zewnątrz -Na sygnał przysiad i wyskok w górę -Skiping A, C -Na sygnał zmiana kierunku biegu -Na sygnał bieg tyłem w tym samym kierunku -Ćwiczący przebiega z piłką na drugą stronę sali przemieszczając piłkę wokół szyi i tułowia -Ćwiczący przebiega z piłką na drugą stronę sali skipem A przemieszczając piłkę raz pod jednym raz pod drugim kolanem -Podrzucanie piłki przemieszczając się krokiem odstawno - dostawnym na drugą stronę sali -ćwiczący ustawiają się plecami do siebie i przekazują sobie piłkę raz z lewej, raz z prawej strony. - J.w. ćwiczący przekazują sobie piłkę raz pod nogami, raz nad głową. -Podrzucenie piłki jak najwyżej , wykonanie siadu prostego, wstanie i złapanie piłki tak aby nie upadła ona na podłoże. 3.Zadania główne: -siad rozkroczny - chwyt piłki oburącz po bokach i toczenie piłki po podłodze nie odrywając rąk od piłki -j.w. - przy ścianie -siad rozkroczny twarzami do siebie, poprawne ułożenie dłoni na piłce i wyrzut do partnera -klęk jednonóż, ćw. j.w. - w momencie wyrzutu piłki przejście do stania , zmiana nogi i ćwiczącego -j.w. lecz z prawidłowym odbiciem do partnera -w staniu odbicia piłki do partnera -gra uproszczona - za przebicie piłki górą w pole przeciwnika drużyna zdobywa 2 pkt. 4.Uspokojenie organizmu: -marsz dookoła sali ze wspiciem na palce i głębokim wdechem -marsz na piętach 5.Część końcowa: -zbiórka, podsumowanie lekcji -pozegnanie |
-niećwiczący uczestniczą w zbiórce, potem siadają na ławkę
-rozgrzewka przeprowadzona prawidłowo
-uczniowie dobierają się w pary
|