KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

WADA: Klatka piersiowa lejkowata

TEMAT: Zwiększenie ruchomości kl. piersiowej, wzmocnienie m. grzbietu, ćwiczenia z akcentem na wdech- nauka prawidłowego oddychania.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

UMIEJĘTNOŚCI:

- Wyrobienie nawyku prawidłowego wdechu i wydech

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH:

• dostosowanie ćwiczeń korekcyjnych do indywidualnych potrzeb.

• Samokontrola przyjmowania prawidłowej postawy

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

WIEK: 10

PRZYBORY : piłki gumowe, woreczki, ławeczka gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH -11

CZAS -45 minut

Metody realizacji zadań ruchowych: Pogadanka, Zabawowa-klasyczna, Bezpośredniej celowości ruchu, Zadaniowa- ścisła, Naśladowcza- ścisła.

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, w zespołach

PROWADZĄCY: Antoni Orszykowski WF III rok

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.	CZAS DOZOWANIE	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
Część I
1.Ćw. organizacyjno- porządkowe	1.Zbiórka,sprawdzenie obecności. 2.Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3.Podanie tematu lekcji. 4. Teoretyczne wprowadzenie i omówienie zajęć.	3'	Ustawienie uczniów w dwuszeregu.
2. Zabawa lub ćwiczenia ożywiająca 3. Ćw. oddechowe	Luźny bieg po sali na klaśnięcie przysiad i wyskok w górę. W marszu przed sobą w RR obręcz - wdech, z przeniesieniem RR z przyborem za plecy - wydech, powrót.		Rozdanie piłek plecy proste
Cz. II - główna 35'
1. Ćw. obręczy barkowej i RR 2. Ćw. obręczy biodrowej i NN. 3. Ćw. głowy i T 4. Ćw. oddechowe 5. Ćw. T, mm pośladkowych mm brzucha ćw. mm grzbietu 6. Ćw. oddechowe. 7. Ćw. równoważne 8. Ćw. T na przyrządzie, ćw. oddechowe. 9.Podskoki. 10.Zwis. 11. Zabawa bieżna, skoczna	Stanie w rozkroku przy drabince, RR chwyt za szczebel - na wysokości kl. piersiowej, opad tułowia w przód, pogłębienie opadu Siad klęczny, RR w górze, plecy proste, siad na parkiecie raz z prawej, raz z lewej strony. Siad klęczny RR wzdłuż TT - krążenie RR przodem w górę, następnie opad tułowia do pozycji ukłonu japońskiego. W staniu chwyt laski gimnastycznej - wdech, przeniesienie laski gimnastycznej za plecy - wydech. Siad klęczny tyłem do drabinek, chwyt RR szczebla nad głową - wypychanie bioder. Leżenie tyłem, RR wzdłuż tułowia - bez pomocy RR dzieci wykonują siad skrzyżny i powrót - siad rozkroczny. Leżenie przodem - staramy się dotknąć RR - NN, PR dotyk LN i odwrotnie. Leżenie tyłem wałek pod dolną częścią kl. piersiowej, NN ugięte w RR piłka - przenoszenie piłki z RR za głowę z wdechem, powrót turlając po parkiecie - wydech. W staniu na 1 N RR w skrzydełka (Bociany) dzieci wydają dźwięki - Klee, Klee... W klęku do ławki, RR w górze - wdech i przy opadzie T do ławki - wydech. W staniu przy ławeczkach, RR w górze, przeskoki przez ławeczkę. Stanie zwieszone przy drabinkach - wypychanie klatki piersiowej w przód. Przeskoki przez skakankę	2' 8x 4 x 10' 10 x 2'	Pobranie piłeczek Pobranie woreczków Pobranie woreczków Zwracamy uwagę na głęboki wdech Rozdanie skakanek
Cz. III - końcowa 5'
Ćw. uspokajające. Marsz.	Marsz dookoła sali z przypomnieniem prawidłowego (dla każdej wady) oddechu. Gr. II - marsz - laska w przodzie wdech, z przenoszeniem w górę - powrót - wydech.	3'
3. Zakończenie lekcji i omówienie	Zbiórka, podanie najczęstszych błędów popełnionych przez dzieci i ich korekcja.	2

---