3

Dyscyplina i ciężka praca

„Dla zdyscyplinowanego wszystko jest możliwe”

Theodore Roosevelt

Jakże możemy oczekiwać, że zdobędziemy to co chcemy bez
odrobiny dyskomfortu? Samodyscyplina to umiejętność zaprzęgnięcia
siebie do działania niezależnie od aktualnego samopoczucia. Powodem
dla którego przez cztery ubiegłe tygodnie wstawaliśmy wcześniej i
wykonywaliśmy te wszystkie czasem dziwne zadania było wyrobienie w
sobie nowych przyzwyczajeń, które ludzie sukcesu praktykują nie
zastanawiając się nad nimi dwa razy.

Teraz gdy możemy poczuć korzyści wynikające z dyscypliny – tj.
dodatkowa energia, pewność siebie, entuzjazm – wyjście ze strefy
komfortu jest tylko małym krokiem na drodze naszego życia.

Musimy ciągle ćwiczyć, hartować się - na równi z potrzebą
odpoczynku. Tak jak ćwicząc mięśnie - im dłużej ćwiczymy się w
samodyscyplinie tym silniejsza się ona staje. Mięsnie większości ludzi
są słabe w porównaniu z mięśniami tych, którzy ćwiczą je regularnie;
to samo tyczy się samodyscypliny, która u większości ludzi również
jest słaba. Im częściej wykonujemy czynności za którymi oględnie
mówiąc nie przepadamy tym (paradoksalnie) częściej jesteśmy w
stanie je wykonać. Wyzwania, które na pierwszy rzut oka są dla

Ciebie niewykonalne w ostateczności okazują się bardzo proste; wraz
ze wzrostem siły to co ciężkie (trudne) okazuje się lekkie (proste).

Dobrą wiadomością dla Ciebie będzie świadomość tego, że większość
ludzi robi to co najprostsze i najłatwiejsze, dzięki temu konkurencja
jest mniejsza a szanse dla zdyscyplinowanej osoby większe.

Ciężka praca jeszcze nikogo nie zabiła! Ciężka praca opłaca się!

Wielu z nas wyrosło w tym przekonaniu, tym niemniej znamy wielu
ciężko pracujących ludzi którzy nie dorobili się zbyt wiele. Czyż nie?
Faktem jest jednak, że jeśli będziemy kierować się tym
przekonaniem na co dzień może ono nam tylko pomóc -

na pewno nie

zaszkodzi

!

Połącz więc ciężką pracę z nowym planem na życie, a Twoje szanse na
sukces automatycznie wzrosną. Połącz ciężka pracę z
samodoskonaleniem a sukces będzie na wyciagnięcie ręki.

Jeśli marzysz o sukcesach w swojej dziedzinie, musisz być gotowy/a

na ciężką pracę.

Bądź świadomy/a samodyscypliny, którą wytworzyłeś/aś w sobie
przez ostatnie trzy tygodnie.

Czy dostrzegasz, że zdolność do podejmowania działań, nowych
wyzwań uległa u poprawie?

Czy Twoje poczucie własnej wartości wzrosło?

Czy będziesz pracował/a nad samodyscypliną?

Czy jesteś gotów/gotowa iść naprzód, zwiększać swoje umiejętności?

Czy jesteś w stanie zdyscyplinować siebie do ciężkiej pracy?

Twoją dzisiejszą pracą domową będzie zdecydować jakie działania
podejmiesz w nadchodzącym miesiącu odnośnie codziennych
obowiązków. Szkoda by było tak po prostu zmarnować to co
osiągnąłeś/aś dotychczas tylko dlatego, że niniejszy kurs zbliża się
do końca. Stwórz nową afirmację i dodaj ją do istniejących, w
nadchodzącym miesiącu dodaj kolejną.

Moje
codzienne
obowiązki

Szczegóły

1

2

3

4

5

6

Zadania trenera - Dzień 28

1.

uzupełnij tabelkę codziennych obowiązków (czynności)

Planowanie jest tym co robisz zanim zaczynasz robić coś

innego

2.

Wstań

90 minut

wcześniej niż zwykle:

Idź spać wcześniej

niż zazwyczaj ale i wstań wcześniej - to czyni człowieka
zdrowym, zamożnym i mądrym; innymi słowy – kto rano
wstaje temu Pan Bóg daje.

3.

Czytaj przez 30 minut:

„Człowiek który nie czyta

dobrych książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie
potrafi ich przeczytać” Mark Twain.

4.

Afirmacja: Jestem człowiekiem sukcesu teraz i zawsze

nim będę, dzięki temu mam spokój umysłu, radość i
szczęście.

„Pozytywne afirmacje obudzą twoje wewnętrzne

siły”.

5.

Idź na

30 minutowy

spacer lub wybierz jakieś inne

ćwiczenie wysiłkowe:

„Ćwiczenia są kluczem do zmiany

negatywnych

stanów

fizycznych,

emocjonalnych

i

psychicznych osoby”.