Dzień 12

Stwórz plan

„Miej plan i trzymaj się go, a będziesz zdumiony jak wielki sukces
możesz odnieść. Większość ludzi nie ma planu. Dlatego łatwo ich
pokonać.”

Paul Bryant

Nie ma ludzi, którzy potrafią pobiec w maratonie bez przygotowań,
planowania… i ukończyć go. Bądźmy szczerzy – nie zdarzają się w
naturze również tacy (z drobnymi wyjątkami), którzy na wakacje
wyjeżdżają bez żadnych przygotowań, planów… takie wakacje po
prostu nie mogą się udać. Zgodzisz się z nami, że pomimo tego - wiele
osób idzie przez życie nie przygotowując żadnych szczegółowych
planów działania – nie zawracając sobie tym głowy.

Przygotowanie i planowanie: prowadzące do pomyślnego ukończenia
jakiegoś zadania odróżniają człowieka sukcesu od zwykłego
śmiertelnika. Często jest to warunek sukcesu lub porażki
jakiegokolwiek działania. Niniejszy kurs jest m.in. właśnie takim
przygotowaniem do sukcesu. Dzisiaj zajmiemy się drugim jego
składnikiem jakim jest planowanie. Całościowy i przemyślany plan jest
istotnym narzędziem na drodze do osiągnięcia długoterminowych
celów.

Tak jak wartości, którym jesteśmy wierni - kształtują nasze decyzje
i wybory; tak plany - wyznaczają kierunki i kształtują działania.

Idealny plan prowadzi Cię za rękę od miejsca startu, aż do punktu
przeznaczenia; odkrywa przed Tobą wszystkie czyhające na drodze
przeszkody i wskazuje alternatywne rozwiązania lub umożliwia ich
samodzielne odnalezienie.

Tworzenie planów oszczędza nam poczucia przytłoczenia nawałem
obowiązków. Czy pamiętasz zadanie, którego celem było opisanie
swojego marzenia? Mogło ono okazać się dla Ciebie przytłaczające,
być może nawet przerażające.

Idealny plan składa się z wielu kroków. W trakcie podążania ścieżką
wyznaczoną przez taki idealny plan - wykonujemy w określonym czasie
tylko jeden krok (nie więcej) mając na uwadze nasze marzenie.
Często mówimy: chce robić to lub chcę robić tamto. Pamiętaj!

Pragnienia stają się działaniami (urzeczywistniają się) w momencie
zaprojektowania planu

. Co sądzisz o dialogu przedstawionym poniżej?

A:

Chcę być milionerem przed czterdziestką.

B:

Jak zamierzasz to osiągnąć?

A:

…Nie wiem, chyba ciężką pracą.

B:

Mam dla Ciebie wiadomość,

większość ludzi ciężko pracuje ale

większość nie staje się milionerami

Dlaczego tak wielu z nas pragnie czegoś, a nigdy nie planuje jak to
osiągnąć? Jeśli nie ma żadnego planu, bardzo łatwo stracić cel z oczu,
gdy się zdekoncentrujesz czas przeleci Ci między palcami tak jak
osobie A w dialogu powyżej, która zapewne odkryje w wieku lat
pięćdziesięciu, że jeśli chce zostać milionerem powinna w końcu
usiąść na „tyłku” i napisać porządny plan.

Nie ma żadnych korzyści z braku planu.

Korzyści z braku planu?: (pamiętaj, że nie chodzi o spontaniczność w
stylu: wsiąść do pociągu i jechać przed siebie – ok. może jest to fajne
za pierwszym razem, ale ile tak można? Taki pociąg prędzej czy
później dojedzie do miejsca z którego będzie trudno wrócić)

…………?

Korzyści z posiadania planu:



wskazuje kierunki działania



pomaga w ustalaniu priorytetów



pomaga kształtować samodyscyplinę



opisuje i wyjaśnia cele życiowe



czyni odpowiedzialnym za postępy



zachęca do poszukiwania nowych rozwiązań



daje poczucie zadowolenia z osiągnięcia wyznaczonych zadań



dobry plan to szansa na wiele małych sukcesów po drodze

W celu stworzenia planu:

Przyjrzyj się swojemu Kołu Życia (pamiętasz jeszcze to ćwiczenie?)

Co ono (koło życia) o Tobie mówi?

Czy jestem zadowolony z tego co dzieje się w moim domu, otoczeniu?

Jak wygląda np. saldo mojego konta bankowego?

Co z moim zdrowiem? Czy potrzebuję ćwiczeń?

Jak chciał(a)byś aby wyglądało Twoje koło życia za rok?

Co musi się zmienić abyś to osiągnął?

Jak się to ma w odniesieniu do wartości którym jesteś wierny/a?

Czy muszę rozwinąć jakieś umiejętności aby stały się one moimi
mocnymi stronami aby osiągnąć założony cel?

Czy jest tu miejsce na moje marzenia?

Czy muszę zmodyfikować moje marzenia?

Jakie mam osobiste cele?

Najlepiej będzie (dla Ciebie ma się rozumieć) jeśli stworzysz swój
własny plan. Spraw aby był on ciekawy wizualnie, jeśli chcesz dodaj
zdjęcia dla lepszego efektu. Koniecznie umieść na nim aktualne Koło
Życia i nowe – do którego będziesz dążył. Wykorzystaj stronę z bloku
rysunkowego (jest duża) będzie Ci łatwiej. Może skomponuj swoją
własną tapetę na pulpit komputera?

Poniżej znajdziesz kilka pomysłów. Dostosuj je do siebie. Pamiętaj, że
dobry plan jest jak lustro na siłowni, gdy się w nim przeglądasz
widzisz postępy.

Koło
Życia

Cel

Plan na kolejne 12
miesięcy

Kariera

Pieniądze

Zdrowie

Rodzina

Żona

Rozwój osobisty

Rozrywka

Dom

Cel 1

Moje koło życia -

obecnie

Moje koło życia

– tak jak chcę

aby wyglądało

za rok

Plan rozwoju osobistego

Planem rozwoju osobistego określamy działania podejmowane w celu
nauki i rozwijania siebie przez osoby, które biorą odpowiedzialność za
formułowanie i implementację tego planu. Taki plan skupia się na
wspieraniu procesu nauczania i zapewnia wiedzę i zespół wymiennych
umiejętności pomocnych w rozwoju kariery.

Przykład

Zadania w celu rozwoju
osobistego (dołączone 4
zadania oparte o metodę
S.M.A.R.T.)

Zaplanowane
działania

Data początkowa

1styczeń 2012

Data docelowa

2 luty 2012

1.

Być odpowiedzialnym
za wydarzenia

Ciężko pracować nad stworzeniem programu dotyczącego wiodącej
roli nauki w procesie polepszania wydajności

Poświęcić trochę czasu aby porozmawiać z moim partnerem na temat
mojego rozwoju

2.

Udoskonalić
umiejętność
rozumienia siebie

Zdobyć materiały i nauczyć się medytacji

3.

Usunąć negatywne
założenia odnośnie
własnej osoby

Przeczytać książkę traktującą o poczuciu własnej wartości

4.

Pomoc w rozwoju
innych

Trenować innych i pomóc im stworzyć plan rozwoju osobistego

Twoim dzisiejszym zadaniem będzie stworzenie planu na kolejne 12
miesięcy. Wykorzystaj Koło życia, wartości i mocne strony. Jednym
słowem wszystko co do tej pory przerabialiśmy. Koniecznie
wykorzystaj tabelkę w której wskazałeś/aś zadania oparte o metodę
S.M.A.R.T, jeśli chcesz dodaj jedno lub dwa takie zadania. To jedno z
ważniejszych zadań trenera, może się ono okazać niezwykle istotne
dla Ciebie.

Zadania w celu rozwoju
osobistego; zadania oparte o
metodę S.M.A.R.T.)

Zaplanowane
działania

Data początkowa

1styczeń 2012

Data docelowa

2 luty 2012

1.

2.

3.

4.

5.

Zadania trenera - Dzień 19

1.

Stwórz własny plan:

Brak planu jest planowaniem porażki

2.

Wstań

90 minut

wcześniej niż zwykle:

Idź spać

wcześniej niż zazwyczaj ale i wstań wcześniej - to czyni
człowieka zdrowym, zamożnym i mądrym; innymi słowy – kto
rano wstaje temu Pan Bóg daje.

3.

Czytaj przez 30 minut:

„Człowiek który nie czyta

dobrych książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie
potrafi ich przeczytać” Mark Twain.

4.

Afirmacja: Jestem człowiekiem sukcesu teraz i zawsze

nim będę, dzięki temu mam spokój umysłu, radość i
szczęście.

„Pozytywne afirmacje obudzą twoje wewnętrzne

siły”.

5.

Idź na

30 minutowy

spacer lub wybierz jakieś inne

ćwiczenie wysiłkowe:

„Ćwiczenia są kluczem do zmiany

negatywnych

stanów

fizycznych,

emocjonalnych

i

psychicznych osoby”.