28

Integralność

„Miej odwagę powiedzieć - nie. Miej odwagę stawić czoła prawdzie.
Postępuj właściwie, gdyż tak należy. Oto są magiczne klucze do
osiągnięcia integralności (spójności) życia”.

W. Clement Stone

Czym jest integralność?

Słowo to pochodzi z języka greckiego gdzie „integritas” i „integra”
oznaczają – całość.

1. Co ciekawe w słowniku języka angielskiego występują konotacje

słowa integralność ze słowem szczerość, uczciwość (w niniejszym
opracowaniu rozumiana jako szczerość wobec samego siebie –
warto o tym pamiętać!).

2. Integralność rozumiana jest również jako: całość, spójność,

pozostawanie w stanie niepodzielności: np. niepodzielność kraju,
imperium.

3. Integralność jako stan oznaczający nienaruszalność czegoś,

pozytywny idealny stan: np. integralność (szczelność) kadłuba
statku.

Być może znów słyszysz w głowie ten irytujący głos, „po co mi ta cała
integralność?”; zignoruj go. Nikt z nas nie jest świętym i ze świętymi
się nie styka, jednakże podjąłeś decyzję aby wyruszasz z nami w tę
nieco dziwną podróż zatem niech Twoim celem będzie ten pozytywny
idealny stan integralności.

Chyba wszyscy zrobiliśmy w życiu coś czego teraz żałujemy; zostaw
te sytuacje za sobą, jeśli ten czyn, którego żałujesz był rzeczywiście
zły zrzuć z siebie ten balast i wyznaj go komuś, jeśli boisz się lub
wstydzisz dzielić się z kimś tym doświadczeniem – zapomnij o nim i
idź dalej. Od tej pory postaw integralność (spójność w życiu,
szczerość wobec samego siebie) w centrum swojego umysłu. Wszyscy
słyszeliśmy o kim sławnym, który „miał wszystko” i stracił to w ciągu
jednej nocy przez jeden głupi i nieprzemyślany czyn. Czy taka osoba
osiągnęła spójność w swoim życiu?

Zastanów się teraz nad swoim życiem i oceń czy jest ono spójne.

Na dłuższą chwilę odizoluj się od otoczenia: wyłącz telefon, zamknij
się w jakimś cichym pokoju.

Zastanów się nad swoimi mocnymi i słabymi stronami w odniesieniu do
integralności. Wypisz te rzeczy, które umocnią Twoja integralność,
sprawią że osiągniesz spójność życia.

To ważne - wsłuchałeś się w siebie, czy jednak pozwalasz aby świat
zewnętrzny zakłócał Twoje rozważania?

Przykład:

Mocne strony Słabe strony

dobre imię i charakter
obgaduję ludzi za ich plecami

dotrzymuję danego słowa

nie radzę sobie z rozliczaniem podatków

Co zrobię aby polepszyć moje słabe strony.

Będę traktował innych tak jak ja bym chciał być traktowany.

Przyłożę się do spraw związanych z podatkami

Integralność

Mocne strony: Słabe strony:

1.

1.

Co zrobię aby polepszyć moje słabe strony

Zadania trenera - Dzień 3

1.

Uzupełnij powyższe tabelki związane z integralnością

2.

Wstań 30 minut wcześniej niż zwykle:

Idź spać wcześniej

niż zazwyczaj ale i wstań wcześniej - to czyni człowieka zdrowym,
zamożnym i mądrym; innymi słowy – kto rano wstaje temu Pan Bóg
daje.

3.

Czytaj przez 15 minut:

„Człowiek który nie czyta dobrych

książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie potrafi ich
przeczytać” Mark Twain.

4.

Afirmacja: Jestem człowiekiem sukcesu teraz i zawsze

nim będę, dzięki temu mam spokój umysłu, radość i
szczęście.

„Pozytywne afirmacje obudzą twoje wewnętrzne siły”.

5.

Idź na 15 minutowy spacer lub wybierz jakieś inne

ćwiczenie wysiłkowe:

„Ćwiczenia są kluczem do zmiany

negatywnych stanów fizycznych, emocjonalnych i psychicznych osoby”