Strzały ze startem – cz. 2

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U10 - U14

Cel:

doskonalenie

techniki

i celno

ś

ci

strzału,

kształtowanie

czasu

reakcji,

zwrotno

ś

ci

i szybko

ś

ci

specjalnej,

doskonalenie współpracy z partnerem.

x 2

x 2

x 2

Pole gry:

x 4

x 2

x 12

x 2

x 2

Przebieg

ć

wiczenia:

Zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest oddanie strzału z pełnego biegu po otrzymaniu podania kontruj

ą

cego.

Wykonywane jest równocze

ś

nie przez zawodników podzielonych na dwie grupy, na dwie

pełnowymiarowe bramki w polu 35 x 40 m. Zawodnicy posiadaj

ą

cy piłk

ę

/grupa A i C/ wykonuj

ą

krótkie

prowadzenie w kierunku

ś

rodka pola /oznaczonego tyczk

ą

/ sk

ą

d wykonuj

ą

podanie na wprost do

partnera z przeciwnej grupy /B i D/. Po podaniu wykonuj

ą

szybki zwrot w kierunku przeciwnej bramki

z omini

ę

ciem tyczki, gdzie otrzymuj

ą

podanie kontruj

ą

ce od partnera ze swojej grupy ustawionego po

drugiej stronie bramki. Po nabiegu oddaj

ą

strzał na bramk

ę

bez przyj

ę

cia piłki. Po strzale ustawiaj

ą

si

ę

na miejscu partnera podaj

ą

cego piłk

ę

, ten z kolei przechodzi na koniec przeciwnej grupy.

Wskazówki:

ć

wiczenie rozpoczynane jest na sygnał równocze

ś

nie przez dwóch zawodników ustawionych po

przeciwnych stronach,

zwracamy uwag

ę

na krótkie prowadzenie piłki okre

ś

lon

ą

cz

ęś

ci

ą

stopy,

wykonanie podania kontruj

ą

cego odbywa si

ę

bez przyj

ę

cia piłki,

strzały na bramk

ę

oddawane s

ą

z pełnego biegu,

zawodnik przed oddaniem strzału musi zwróci

ć

uwag

ę

na ustawienie bramkarza,

zwracamy uwag

ę

by strzały były oddawane na celno

ść

,

po kilku powtórzeniach mo

ż

na zmieni

ć

kierunek wykonywania

ć

wiczenia, tak by doskonali

ć

uderzenie

drug

ą

nog

ą

.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=893