ROK SZKOLNY 2015/16 |
PLAN PRACY W SZKOLE PODSTAWOWEJ W WILCZYNIE WYCHOWANIE FIZYCZNE |
KLASA V A,B,C |
[W |
mgr Bartosz Malinowski
mgr Rafał Wapniarski
DZIAŁ PROGRAMOWY
|
klasa |
klasa |
klasa |
TEMATYKA ZAJĘĆ |
REALIZOWANIE ZADAŃ W ZAKRESIE |
|
||
|
A |
B |
C |
|
WYCHOWANIA
|
UMIEJĘTNOŚCI |
WIADOMOŚCI |
UWAGI |
ORGANIZACYJNY
Cykl 1. Dbam
|
|
|
|
……Lekcja organizacyjna.
BHP na zajęciach
……Higiena codzienna,
|
Zasady bezpiecznego uczestnictwa na zajęciach wychowania fizycznego.
Zmiana stroju po zajęciach ruchowych
|
Ćwiczenia Rozpoznawanie sytuacji niebezpiecznych, zagrażających zdrowiu lub życiu. |
Regulamin sali gimnastycznej.
Zasady oceniania |
Na pierwszych zajęciach ustalamy wspólnie kontrakt grupowy, który powinien zawierać zasady pracy na zajęciach.
|
LEKKATLETYKA
Cykl 2. Oceniam swoją sprawność fizyczną
LEKKOATLETYKA
Cykl 3. Ćwiczę biegi, skoki i rzuty
LEKKOATLETYKA
|
|
|
|
...Jak się rozwijam? Próby oceniające poszczególne cechy motoryczne
... Mogę być sprawniejszy.
... MTSF ...Bieg na dystansie 50m
...Bieg długi 600m
... Zwis na drążku
... Skłon tułowia
... Skok w dal
... Siła mięśni brzucha.
... Bieg wahadłowy 4 x 10
...Pokonuję przeszkody zmęczenie - marszobieg
…Kształtowanie
…Rzut piłką lekarską
…Zaliczenie rzutu piłką lekarską.
... Różnorodne działania na zmiennym podłożu,
współdziałanie zadania.
...Sportowa rywalizacja - zabawa i rozwój - marszobieg.
...Omijanie, wymijanie, rywalizacja i współpraca.
...Sztafeta - nauka podania i odebrania pałeczki. Biegi sztafetowe. Start niski i wysoki.
...Dążę wytrwale do celu - marszobieg.
…Bieg na dłuższych odcinkach, pokonywanie przeszkód.
…Zaliczenie biegu na dystansie 50m |
Próby kontroli poziomu własnej sprawności ruchowej.
Potrzeba dbania sprawności fizycznej. Niebezpieczeństwo zażywania różnorodnych środków dopingujących. Postawa asertywna - umiejętność
odmowy się presji.
Pełne zaangażowanie zadania. Próba dokonania samooceny rozwoju własnej sprawności fizycznej. Troska o rozwój ogólnej sprawności ruchowej. Świadomość znaczenia ćwiczeń fizycznych w kształtowaniu określonych sprawności ruchowych.
Zaangażowanie w wykonywaniu ćwiczeń.
Współpraca i wzajemna pomoc w wykonaniu zadania. Możliwość uprawiania sportu przez wszystkich - sport niepełnosprawnych.
Pełne zaangażowanie posiadanych umiejętności. Świadome wykonywanie ćwiczeń rozwijających koordynację i kształcących wytrzymałość. Pokonywanie zmęczenia. Współpraca ucznia sprawniejszego z mniej sprawnym. |
Ocena określonych cech motorycznych wskazanym przez nauczyciela testem sprawności fizycznej. Porównanie wyników z wynikami osiąganymi w klasie IV. Próby porównania uzyskanych wyników z kolejnych testów. Kształtowanie w grach i zabawach określonych umiejętności ruchowych.
Zabawy z dźwiganiem zabawy bieżne, rzutne i skoczne. Samodzielne opracowanie zestawu ćwiczeń kształtujących określone zdolności ruchowe. Marszowo-biegowy test Coopera.
Zabawy zwinnościowe, skoczne, bieżne i rzutne. Tory przeszkód. Bieg, skoki, marsz, przetaczanie się i przewroty na różnorodnym podłożu.
Wbieganie płaszczyznach ustawionych pod różnym kątem. Ćwiczenie orientacji kinestetycznej - żonglerka różnorodnymi przyborami. Marszobieg z wykonywaniem zadań sprawnościowych, skoki, przeskoki, wspinanie się. Pokonywanie przeszkód w terenie.
Dźwiganie ciężkich przedmiotów. Bieg na krótkich odcinkach w szybkim tempie, pomiar czasu
biegu. Start z opadu z pozycji wykrocznej, półwysokiej. Zmiana rytmu biegu.
Sztafety wahadłowe
z pionowym przekazywaniem pałeczki. Technika biegu długiego. Próba wielobojowa składająca
się z biegu, skoku |
Przykłady zabaw kształtujących siłę, szybkość,
moc, zwinność Próby badające wybrane cechy motoryczne. Zmiany w pracy układu oddechowego i krwionośnego pod wpływem wysiłku fizycznego. Pomiar tętna w spoczynku i po wysiłku. Zabawy i gry sprawdzające określone umiejętności ruchowe. Sposoby oceny postawy ciała
Idea barona P. de Coubertina.
Braterstwo szlachetne współzawodnictwo. Sport niepełnosprawnych.Idea równych szans dla wszystkich. Znaczenie określonych ćwiczeń w rozwoju sprawności fizycznej. Wykorzystanie naturalnych warunków terenu do ćwiczeń. Przygotowanie organizmu do wysiłku. Osiągnięcia polskich lekkoatletów w biegach. Ćwiczenia kształtujące szybkość. Sposoby oceny szybkości i wytrzymałości biegowej. Rozłożenie wysiłku w biegach długich. Pomiar czasu biegu, porównanie wyników. |
Porównanie wyników roku i określenie postępu. Na podstawie wyników testu sprawności uczniowie próbują
dokonać samooceny swojego rozwoju.
Zwracamy uwagę na ideał sportowca jako wzór do naśladowania. Można przygotować turniej
wiedzy pożądane są wszelkie formy wizualne, np. plakaty lub gazetki. Można zorganizować wystawę dokonań polskich lekkoatletów, konkurs wiedzy o historii polskiej lekkoatletyki. |
PIŁKA RĘCZNA
Cykl 4. Poznaję podstawowe elementy techniki i taktyki piłki ręcznej
PIŁKA RĘCZNA
PIŁKA RĘCZNA
|
|
|
|
... Gry kształtujące zwinność,
szybkość
...Uczymy się współdziałania -
Współpraca w czasie ćwiczeń.
…Kozłowanie i zwody.
...Podstawowe elementy
gry bramkarza
…Chwyty rzuty na bramkę.
...Podstawowe przepisy w piłce ręcznej.
…Gra szkolna
…Doskonalenie i utrwalanie poznanych
elementów techniki gry w zabawach
…Podstawowe reguły kultury
kibicowania na boisku. Zasada fair play w grach drużynowych.
…Gra szkolna
…Gra szkolna w piłkę ręczną.
…Doskonalenie gry w piłkę ręczną.
…Gra szkolna
…Zaliczenie |
Współpraca w zespole trzy-, cztero- Podporządkowanie się określonym regułom postępowania w celu uzyskania wyniku.
Zasada fair play i zabawach kontaktowych. Zasady zachowania się na boisku i trybunach. |
Gry, zabawy kształtujące szybkość, zwinność,
gibkość, siłę Poruszanie się po boisku w zmiennym tempie bez piłki. Zmiany kierunku biegu, starty, zatrzymania. Zatrzymanie się doskokiem z biegu.
Podania górne zróżnicowaną odległość. Podania jednorącz w miejscu i w ruchu. Chwyty górne i na wysokości bioder.
Rzuty w miejscu, Postawa bramkarza i poruszanie się w bramce. Rzuty na bramkę.
Kozłowanie tempa i kierunku, kozłowanie pojedyncze. Próby przechwycenia piłki i wygrania podczas kozłowania. Zwody ciałem bez piłki. Gra uproszczona według zasad mini piłki ręcznej. Stosowanie wyuczonych elementów techniki w praktyce. |
Zespoły polskiej ligi piłki ręcznej. Wymiary boiska, znaczenie linii na boisku, podstawy gestykulacji i sygnalizacji sędziego. Taktyka gry bez piłki.
Rekreacyjne wartości gry ręczną. |
Należy ukazać powiązanie
pomiędzy klubami uwagę na aktualne postacie w polskiej piłce ręcznej kobiet i mężczyzn. W dalszym ciągu podkreślamy
właściwe zachowanie się kibica i zawodnika, szczególnie w grach kontaktowych. |
GIMNASTYKA
Cykl 5. Kształcę wytrwałość
GIMNASTYKA
|
|
|
|
... Zwis czynny i bierny. Odmyk i wymyk.
…Wejścia
i zejścia, skoki
…Chód po przyrządach równoważnych typowych i nietypowych.
… Elementy gimnastyki artystycznej z przyborami.
...Stanie na rękach z uniku.
...Stanie na głowie z klęku podpartego.
…Doskonalenie stania na rękach.
…Zaliczenie
...Pomagam asekuracja i pomoc w wykonaniu ćwiczeń.
…Asekuracja w wykonaniu ćwiczeń.
…Proste układy dwójkowe wieloosobowe.
...Jak dobrze rano wstać - ćwiczenia gimnastyki porannej.
…Wykonywanie ćwiczeń według instrukcji schematycznej.
…Wykonywanie ćwiczeń według instrukcji schematycznej. |
Zaangażowanie uczestnictwo w ćwiczeniach. Dokładne wykonywanie poleceń nauczyciela. Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń gimnastycznych. Asekuracja współćwiczących. Odpowiedzialność za bezpieczeństwo partnera ćwiczeń. Współpraca z partnerem w celu wykonania ćwiczenia. |
Wymachy, krążenia, wznosy, skurcze i rzuty rąk we wszystkich
płaszczyznach wyjściowych. Ćwiczenia gimnastyczne z zastosowaniem różnych przyborów: piłki, skakanki, laski, szarfy, wstążki oraz przyborów nietypowych. Wspięcia, przysiady, wykroki, uniki. Skłony, skręty, skrętoskłony tułowia we wszystkich płaszczyznach i różnych pozycjach wyjściowych. Podpór przodem i tyłem. Zwis czynny i bierny. Odmyk o nogach ugiętych. Wymyk zamachem do podporu przodem z pomocą. Mostek z leżenia tyłem. Stanie na głowie z siadu lub klęku podpartego, stanie na rękach z uniku z zamachem jednej nogi, z pomocą i asekuracją. Wykonanie ćwiczeń według instrukcji schematycznej (rysunek). Ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne |
Przedstawienie ruchu w postaci rysunku schematycznego. Zasady asekuracji i samo asekuracji w czasie ćwiczeń gimnastycznych. Dobór partnera do ćwiczeń dwójkowych. Zestaw ćwiczeń gimnastyki porannej. Ocena postawy ciała oraz dobór ćwiczeń korekcyjno-kompensacyjnych. |
Ważne jest przedstawienie różnorodnych form zapisu ruchu. Za pomocą instrukcji w formie rysunku kształcimy umiejętność odczytywania różnorodnych informacji. Uczniowie samodzielnie przygotowują zestawy ćwiczeń w formie instrukcji rysunkowej, nauczyciel dokonuje korekty elementów rysunku schematycznego. |
PIŁKA KOSZYKOWA
Cykl 6. Uczę się grać
PIŁKA KOSZYKOWA
|
|
|
|
...Gry i zabawy kształtujące zwinność, szybkość i wytrzymałość.
...Uczymy się współdziałania -
współpraca ćwiczeń.
…Rzuty i podania.
…Kozłowanie prawą i lewą ręką.
…Kozłowanie prawą i lewą ręką
...Przeciwnik, ale nie wróg - zasada fair play w grach drużynowych.
...Gra w obronie i ataku.
...Gra w obronie i ataku.
…Gra szkolna w piłkę koszykową
…Gra szkolna w piłkę koszykową
…Gra szkolna w piłkę koszykową
...W roli kibica i zawodnika - podstawowe reguły kultury kibicowania i zachowania się na boisku. Międzyklasowe rozgrywki w minikoszykówkę. |
Współpraca w zespole
trzy-, cztero- Podporządkowanie się określonym regułom postępowania w celu uzyskania wyniku. Zasada fair play w grach i zabawach kontaktowych. Zasady zachowania się na boisku i trybunach. |
Gry, zabawy zwinność, gibkość. Gry i zabawy rzutne i z elementami kozłowania. Zmiany kierunku biegu, starty, zatrzymania. Zatrzymanie się doskokiem z biegu.
Podania górne odległość.
Podania jednorącz w miejscu
Chwyty górne
Kozłowanie kozłowanie pojedyncze. Próby przechwycenia piłki i wygrania podczas kozłowania. Zwody ciałem bez piłki.
|
Zespoły i czołowi zawodnicy polskiej ligi koszykówki. Wymiary boiska, znaczenie linii na boisku, podstawy gestykulacji i sygnalizacji sędziego. Podstawowe przepisy mini koszykówki. Taktyka gry bez piłki |
Należy ukazać powiązanie
pomiędzy klubami poznaną w klasie IV, a ligą ogólnopolską. Zwracamy uwagę na aktualne postacie w polskiej koszykówce i piłce
ręcznej kobiet W dalszym ciągu podkreślamy
właściwe zachowanie się kibica i zawodnika, szczególnie w grach kontaktowych. |
SPORTY ZIMOWE
Cykl 7. Hartuję swój organizm przez zajęcia na śniegu i lodzie
|
|
|
|
...Trening czyni mistrza - doskonalenie gry w piłkę koszykową.
…Utrwalanie poznanych elementów techniki gry w zabawach i minigrach.
...Wykorzystanie opanowanych elementów techniki i taktyki gry w grach
i zabawach. …Podstawowe przepisy w piłce koszykowej.
… Zaliczenie
...Bałwany śniegu.
....Uczniowskie propozycje zabaw na śniegu i lodzie.
....Spacerujemy |
Hartowanie organizmu. Dostosowanie ubioru do rodzaju zajęć. Współdziałanie w grupie w celu bezpiecznego wykonania zadania. Współpraca i pomoc uczniów w organizowaniu zajęć. Bezpieczeństwo własne i innych współćwiczących w czasie zajęć na śniegu Wybór bezpiecznego miejsca zabaw zimowych na śniegu i lodzie. |
Rzut do kosza oburącz znad głowy i jednorącz z miejsca i po kozłowaniu. Łączenie elementów techniki w działaniu zespołowym 1 x 1 i 2 x 2, 3 x 3 i 4 x 4.Stosowanie wyuczonych
elementów właściwej.
Zabawy i gry na śniegu i lodzie. Zjazd na sankach w różnych pozycjach z podnoszeniem z toru leżących przedmiotów. Zjazd parami, zjazd z celowaniem śnieżkami w czasie jazdy do przedmiotów stałych.
|
Aktualne osiągnięcia polskich zawodników w sportach zimowych. Bezpieczeństwo w czasie zabaw na śniegu i lodzie. Zachowanie się w przypadku zagrożenia zdrowia lub życia. Wartość zabaw zimowych na łyżwach i nartach dla kształtowania ogólnej sprawności i hartowania organizmu. Formy rekreacji zimą indywidualnie i z rówieśnikami. |
Rozbudzamy zainteresowanie sportami zimowymi. Ukazujemy aktualne osiągnięcia polskich sportowców przez różnego rodzaju środki i formy wizualne - gazetki, plakaty, wystawy. Podkreślamy cechy osobowości sportowca, które kreują go na idola i bohatera. |
Cykl 8. Uczę się oceniać rozwój fizyczny
|
|
|
|
...Prawidłowa dieta i jej znaczenie dla rozwoju fizycznego.
…Pomiar wzrostu i masy ciała.
...Jak kształtować swoją sylwetkę? - ćwiczenia wspomagające rozwój sylwetki.
...Ćwiczenia kształtujące wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiające utrzymanie prawidłowej postawy ciała
...Ćwiczenia kształtujące wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiające utrzymanie prawidłowej postawy ciała |
Autokorekta postawy ciała. Znaczenie systematycznych ćwiczeń dla kształtowania prawidłowej sylwetki. Złe nawyki ruchowe i ich następstwa. Złe nawyki żywieniowe i ich następstwa. Dbałość o wygląd zewnętrzny |
Samoocena postawy w staniu i marszu. Ćwiczenia wspomagające rozwój sylwetki. Ćwiczenia kształtujące i korekcyjno- -kompensacyjne. Z pomocą nauczyciela dobór ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę.
Ćwiczenia wzmacniające wybrane partie
mięśniowe
ciężaru własnego ciała lub z użyciem przyborów Ćwiczenia na równoważni z przyborami lub bez, przejście po ławeczce z pokonywaniem przeszkód. Pomiar wysokości i ciężaru ciała. Pomiar obwodu mięśni ramion, ud i podudzia.
Pomiar oddechu i po wysiłku. |
Sposoby dokonywania samokontroli i samooceny rozwoju fizycznego. Wady postawy - przyczyny i sposoby zapobiegania. Pojęcie nadwagi i niedowagi. Sposoby pomiaru, odczytanie i zapis wyniku. Porównanie własnych wyników z poprzednich pomiarów i ich interpretacja z pomocą nauczyciela. Prawidłowa dieta, składniki pokarmowe i ich rola. |
W porozumieniu przyrody opracowujemy zadania do realizacji dotyczące prawidłowego żywienia. Nie można jednocześnie dopuścić, by uczniowie otyli poczuli się wyśmiewani lub krytykowani |
RYTMIKA I TANIEC
Cykl 9. Rozwijam swoje zdolności rytmiczno-taneczne
RYTMIKA I TANIEC
|
|
|
|
…Ćwiczenia w rytmie z podkładem muzycznym.
...Odtwarzanie różnych form ruchu z pokazu.
...Układ taneczny do wybranego utworu muzycznego.
...Smutek, gniew - odtwarzanie ruchem nastroju i emocji.
…Ćwiczenia
według metody
… Krok podstawowy wybranego tańca regionalnego.
...Poloneza czas zacząć - krok podstawowy poloneza.
...Bo do tańca trzeba dwojga - układ figur podstawowych poloneza w parach.
...Bo do tańca trzeba dwojga - układ figur podstawowych poloneza w parach. |
Harmonia i wdzięk ruchu. Piękno muzyki. Estetyka wyglądu zewnętrznego. Ocena wykonania zadania przez współćwiczących. Emocje, rozpoznawanie uczuć i sposoby ich wyrażania. Dostrzeganie wartości związanych z kulturą regionu. Kształtowanie wyobraźni ruchowej i inwencji twórczej. Właściwe zachowanie się w roli uczestnika zabawy tanecznej i balu. |
Ćwiczenia rytmiczno-taneczne:
krok polkowy z obrotem. Klękanie, skłony, fala w klęku, siadzie klęcznym w różnych rytmach. Zabawy ze śpiewem. Odtwarzanie ruchem rytmu, nastroju i emocji. Ruch w rytmie jednostajnym i zmiennym, łączenie ruchów w określone formy. Dostosowanie charakteru ćwiczenia do utworu muzycznego. Odtwarzanie różnych
form ruchu
Ćwiczenia metody A. i M. Kniessów. Łączenie pojedynczych tematów
ruchowych Improwizacja ruchowa do akompaniamentu współćwiczącego. Krok podstawowy wybranego tańca regionalnego, figury i układ taneczny. Krok podstawowy i figury poloneza w parach. Własny układ figur podstawowych poloneza w parach.
|
Muzyka, która inspiruje ruch. Muzyka i taniec jako forma relaksu. Zasady tworzenia krótkiego układu tanecznego. Ruch jako sposób przekazu informacji.
Lokalne
święta, obyczaje muzyka, sztuka ludowa i folklor. Polonez jako taniec narodowy.
Opis poloneza Pana Tadeusza. |
Zwracamy uwagę, że ruch i muzyka mogą być formą rozładowania napięć i emocji, a także formą odpoczynku i relaksu. Organizujemy wyjście do muzeum regionalnego lub spotkanie z twórcami regionalnymi. Podkreślamy znaczenie tańca w kulturze narodowej.
We współpracy historii j. polskiego przygotowujemy dodatkowe informacje o znaczeniu poloneza jako tańca narodowego. |
PIŁKA SIATKOWA
Cykl 10. Poznaję zasady współdziałania i współpracy w zespole
PIŁKA SIATKOWA |
|
|
|
…Poruszanie się
po boisku prawidłowej postawy na sygnał.
...Gry i zabawy z elementami odbicia górnego i dolnego.
...Ćwiczymy
…Przyjęcia i podania piłki.PS
…Kierowanie piłki na boisko przeciwnika.
…Gra szkolna
…Gra szkolna w piłkę siatkową.
…Gra szkolna w piłkę siatkową.
…Doskonalenie odbić sposobem górnym.
…Wykorzystanie opanowanych elementów w grze. ...Zawody klasowe.
…Rozgrywki klasowe mini piłkę siatkową.
…Rozgrywki klasowe mini piłkę siatkową.
…Doskonalenie odbić piłki
…Rozegranie piłki na trzy- ćwiczenia.
…Rozegranie piłki na trzy- ćwiczenia.
…Zagrywka tenisowa- ćwiczenia.
…Doskonalenie zagrywki tenisowej.
…Zaliczenie z PS |
Współdziałanie Podporządkowanie się regułom
działania w zespole osiągnięcia wyniku. Samokontrola poprawności wykonania zadania. Kultura kibicowania swoim faworytom. Właściwe zachowanie się na boisku w roli zawodnika, podporządkowanie się decyzjom sędziego.
Uczciwość werdyktów sędziowskich. |
Gry i zabawy przygotowujące do gry. Przyjmowanie pozycji siatkarskiej niskiej. Poruszanie się po boisku - krok
dostawny Przyjęcia i podania piłki sposobem
oburącz dolnym
dolnym - ćwiczenia Podania piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w postawie
niskiej, i przysiadzie. Kierowanie piłki sposobem górnym na boisko przeciwnika w przód i w tył. Kierowanie piłki sposobem górnym na boisko przeciwnika. Zagrywka boczna. Wykorzystanie opanowanych elementów techniki w grze uproszczonej według zasad minipiłki siatkowej. |
Aktualne osiągnięcia polskich siatkarzy. Polska liga siatkówki. Zasady właściwego zachowania
się na boisku Podstawowe przepisy gry. Podstawowe zasady sędziowania. Punktacja. Prezentacja wizualna określonego tematu. Walory rekreacyjne piłki siatkowej. Formy rekreacji rodzinnej z elementami piłki siatkowej. |
Zwracamy uwagę na rolę trenera - kształtującego współpracę
i atmosferę cechy osobowości, zdolności przywódcze, umiejętność zapanowania nad zespołem, autorytet dowódcy. |
GIMNASTYKA
Cykl 11. Doskonalę swoją sprawność przez ćwiczenia gimnastyczne
GIMNASTYKA
TURYSTYKA
Cykl 12. Wypoczywam aktywnie
PIŁKA NOŻNA
Cykl 13. Szacunek dla przeciwnika w piłce nożnej. Jestem zawodnikiem, sędzią, kibicem
Cykl 14. Nowożytne igrzyska olimpijskie. Przestrzegam zasad uczciwej sportowej rywalizacji
|
|
|
|
..Proste układy dwójkowe wieloosobowe.
...Wejścia i zejścia, chód po przyrządach równoważnych.
…Zwis czynny
...W przód i w tył-przewroty.
…Przewroty w przód z miejsca i z ruchu.
…Doskonalenie przewrotów do przodu.
…Przewroty w tył
…Zaliczenie -przewroty do przodu i tyłu
...Elementy gimnastyki artystycznej z przyrządami.
...Tworzę ruch ćwiczenia
...Wycieczka, wycieczka! - organizacja wycieczki pieszej.
…Elementy atletyki terenowej.
...Na wycieczkę! - piesza wycieczka klasowa.
…Uczniowskie propozycje zabaw i gier rekreacyjnych z wykorzystaniem walorów rekreacyjnych najbliższej okolicy.
..Współpraca
… Prowadzenie piłki w dwójkach.
… Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach.
...Współpraca
…Przyjęcie piłki nogą i klatką piersiową.
…Przyjęcie piłki nogą i klatką piersiową.
...Sam na sam
…Strzał do bramki
…Strzał do bramki po prowadzeniu piłki.
…Gra bramkarza, chwyt piłki bez upadku.
...Na boisku
poprawne zachowanie się jako kibic
…Wykorzystanie nabytych umiejętności w praktycznym działaniu.
…Gra szkolna
…Gra szkolna w piłkę nożną.
…Zaliczenie
...Szybciej, wyżej, dalej-zabawy na boisku
…Gry i zabawy bieżne, skoczne i rzutne.
…Biegi na różnych dystansach.
…Skok w dal.
…Rzut piłeczką palantową.
...Sukces i porażka jako motywacja do dalszej pracy.
…Zaliczenie rzutu piłeczką palantową.
…Olimpiada
klasowa konkurencjach.
|
Współpraca w celu bezpiecznego wykonania ćwiczenia. Asekuracja.
Odwaga a brawura. Dokładne wykonywanie poleceń nauczyciela.
Współodpowiedzialność za rezultat ćwiczeń
Wyrażanie uczuć Ekspresja twórcza i swoboda ruchu w czasie ćwiczeń w zespole.
Negocjacje jako droga do podjęcia decyzji. Rekreacja w gronie rówieśników. Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie wypoczynku na świeżym powietrzu.
Współpraca w zespole dwójkowym. Podporządkowanie się przepisom gry i decyzjom sędziego. Współpraca w zespole w celu osiągnięcia określonego wyniku. Zasady kultury kibicowania, zachowanie się zarówno w przypadku
zwycięstwa, jak swoich faworytów. Zasada fair play w piłce nożnej
Sukces i porażka jako motywacja
do podjęcia ćwiczeń wysiłku. Samoocena uzyskanych wyników. Wytrwałość w dążeniu do celu. Uczciwość werdyktów sędziowskich. Uczciwość zawodnika, czysta sportowa walka. Poprawa wyniku miarą sukcesu.
|
Ćwiczenia styczne w dwójkach - rybka na stopach partnera. Zwis czynny
i bierny. Mostek
przewrotny Chód po przyrządach równoważnych
z pokonywaniem przeszkód
Przewrót w przód według indywidualnych możliwości
ucznia. Przewrót
do uniku podpartego prostego do przysiadu podpartego.
Przerzut bokiem Skoki kuczne, rozkroczne, zawrotne wykonywane na przyrządach typowych i nietypowych dowolnym sposobem uzależnionym od możliwości uczniów. Naskok kuczny na skrzynię i zeskok w głąb z wyprostem. Skok rozkroczny przez kozła z odbiciem na odskoczni. Elementy gimnastyki artystycznej z przyborami: piłką, skakanką, wstążką, obręczą.
Doskonalenie umiejętności ruchowych. Chód ze zmianą prędkości. Pokonywanie przeszkód terenowych. Podchody, zgadywanka terenowa. Marszobiegi. Mała zabawa biegowa. Drużynowe gry rekreacyjne. Planowanie trasy wycieczki pieszej w najbliższej okolicy. Zabawy orientacyjno-porządkowe.
Zabawy i sztafety z piłką. Żonglerka różnymi piłkami. Prowadzenie piłki w dwójkach
Zewnętrznym podbiciem. Przyjęcie piłki wewnętrzną
częścią stopy podbiciem. Przyjęcie piłki klatką piersiową. Uderzenie piłki zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem. Uderzenia nogą - prostym
podbiciem Uderzenia boczną częścią ciała.
Strzał do bramki
podbiciem prawą i lewą nogą. Gra bramkarza - chwyt piłki bez upadku.
Uderzenie piłki z rozbiegu. Zwody bez piłki. Stosowanie poznanych elementów techniki w grze uproszczonej według zasad minipiłki nożnej.
Gry i zabawy kształtujące skoczność, siłę, szybkość.
Wieloskoki Start z pozycji wysokiej i niskiej. Biegi na różnym dystansie. Biegi sztafetowe. Przekazywanie pałeczki sztafetowej.
Bieg na rozbiegu przyspieszeniem. Skok w dal sposobem naturalnym. Skok wzwyż sposobem naturalnym - rozbieg i lądowanie. Pokonywanie przeszkód o różnej wysokości z odbiciem nogą prawą i lewą. Wieloskoki obunóż na zmiennym podłożu. Skoki dosiężne z odbicia jednonóż i obunóż. Rzuty przyborami o różnym ciężarze. Wieloboje rzutowe różnymi przyborami. Rzut piłeczką palantową - rozbieg i wyrzut.
|
Zasady asekuracji i samoasekuracji. Różnica pomiędzy brawurą a odwagą. Koordynacja i dobór ćwiczeń kształtujących sprawność koordynacyjną. Osiągnięcia polskich zawodników w akrobatyce sportowej.
Sposoby komunikacji uczuć.
Zasady organizacji wycieczki pieszej. Przepisy bezpieczeństwa dotyczące wycieczek pieszych. Walory wypoczynku czynnego na świeżym powietrzu. Orientacja i czytanie mapy turystycznej, wyznaczanie kierunków geograficznych w terenie. Zasady i reguły wybranej gry rekreacyjnej. Walory turystyczno-rekreacyjne najbliższej okolicy.
Podstawowe przepisy dotyczące gry. Rola sędziego na boisku. Aktualne osiągnięcia polskich piłkarzy. Polska liga piłki nożnej, sukcesy reprezentacji kraju.
Idee starożytnych igrzysk olimpijskich. Starożytny ideał sportu i duch olimpijski. Osiągnięcia polskich olimpijczyków w lekkiej atletyce. Podstawowe różnice rozbiegu
w skoku w dal Bezpieczne miejsce rzutów i skoków. Pomiar długości skoku stopami. Pomiar długości skoku i rzutu za pomocą taśmy mierniczej. Rzetelność pomiaru. Technika wykonania rzutu z biegu.
|
Podkreślamy znaczenie zaufania
do asekurującego partnera ćwiczeń odpowiedzialność za zdrowie kolegi.
W miarę możliwości organizujemy rodzinne imprezy sportowe, np. rajd rodzinny lub sportowy festyn rodzinny. Zapraszamy członków rodziny do udziału w festynie sportowym lub zawodach sportowych w roli współorganiza torów i kibiców
Podkreślamy właściwe zachowanie się kibiców na imprezach sportowych, rolę lidera zespołu. Cechy charakteru sportowca - jako wzoru do naśladowania nie tylko na boisku, lecz także w życiu codziennym.
We współpracy można przygotować
„Szkolny dzień Grecji” - pokaz strojów, przedstawienie wybranego fragmentu utworu literackiego, gazetki
poświęcone sztuce Porównujemy ideały wychowania w starożytnej Grecji i w świecie współczesnym.
|
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
plan pracy z wychowania fizycznego dla kl VI
plan pracy z wychowania fizycznego dla kl IV
PLAN DYDAKTYCZNO WYCHOWAWCZY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KL.4, Plany pracy, rozkłady materiału
PLAN DYDAKTYCZNO WYCHOWAWCZY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KL. V, Plany pracy, rozkłady materiału
PLANY, rozklad zajeckl4, PLAN DYDAKTYCZNO WYCHOWAWCZY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KL
kl5, PLAN DYDAKTYCZNO WYCHOWAWCZY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KL
Aerobik, Aerobik- proste układy taneczno- gimnastyczne przy muzyce, Konspekt lekcji wychowania fizyc
Plan na wrzesień, PLAN AWANSU ZAWODOWEGO NA NAUCZYCIELA KONTRAKTOWEGO W PRZEDSZKOLU, Plan pracy wych
Kopia Kopia Plan pracy wychowawcz2, plan pracy wychowawczo-dydaktycznej dla 3-4 latków na styczeń, p
PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY I GIMNAZJUM doc
PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KL
Plan pracy wychowawczej dla klasy I Gim. Spe., Oligofrenopedagogika
Plan pracy wychowawczej dla klasy V
plan dydaktyczny plan pracy wychowawczej kl IV-VI, Plan dydaktyczny: Plan pracy wychowawczej
PLAN PRACY WYCHOWAWCZEJ DLA KLASY VI
Plan pracy wychowawczej dla klasy I, 3. dokumenty w szkole
Plan pracy wychowawczo-dy, plany dla grupy dzieci 3-letnich
Plan pracy wychowawczej dla klasy II(1), szkoła
Plan pracy wychowawczo 3-latki maj, plany dla grupy dzieci 3-letnich
więcej podobnych podstron