Scenariusz lekcji wychowania fizycznego

Temat: Nauka przewrotu w przód.

Miejsce: sala gimnastyczna

Data: 05.05.2008r

Prowadzący: Katarzyna Barabasz

Wiek ćwiczących: 9 lat

Liczba ćwiczących: 12 osób

Przyrządy: Materace gimnastyczne.

Zadania w zakresie:

1. UMIEJĘTNOŚCI: wykonuje prawidłowo pozycję skulną, uczeń potrafi prawidłowo wykonać przewrót w przód, potrafi łaczyć kilka przewrotów w przód, potrafi asekurować przy przewrocie w przód.

2. WIADOMOŚCI: dobór ćw. kształtujących określoną sprawność fizyczną konieczną przy wykonywaniu określonych zadań ruchowych, uczeń zna ćwiczenia doskonalące siłę RR i obręczy barkowej, zna prawidłową terminologię z zakresu gimnastyki podstawowej.

3. MOTORYCZNOŚĆ: kształtowanie zręczności, równowagi i koordynacji ruchowej, zwinności, uczeń rozwija siłę RR i obręczy barkowej

4. CELE WYCHOWAWCZE: współdziałanie w małej grupie, wdrażanie do samodzielnej pracy.

TOK LEKCYJNY	CZAS	NAZWA I OPIS ĆWICZEŃ	UWAGI	METODY
1	2	3	4
CZĘŚĆ WSTĘPNA - 15'
Czynności organizacyjno -porządkowe	2'	- zbiórka i przywitanie sportowe - sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć - zapoznanie z celami lekcji oraz sposobem jej organizacji	W szeregu N x x x x x x x x x
- zabawa ożywiająca	2'	“berek żuraw”		Zabawowa-klasyczna
Rozgrzewka - ćwiczenia kształtujące sprawność ogólną oraz przygotowujące do wykonania przewrotu w przód.	16'	Marsz po obwodzie koła - krążenia ramion w przód, w tył. Co trzeci krok - wymach nogi wysoko w przód, na sygnał nauczyciela - przysiad i wyskok w górę, krążenia głowy. Trucht po obwodzie koła: co kilka kroków, rytmiczne podciąganie raz prawej, raz lewej nogi, ugiętych w kolanie, w kierunku klatki piersiowej, z jednoczesnym klaśnięciem pod kolanem, Obszerne krążenia głową - skręty szyi w prawo i lewo. - Klęk podparty: "Koci grzbiet" - wypięcie klatki piersiowej w górę i w dół. - Z siadu prostego raniona w bok - skulenie w siadzie i wyprost do postawy wyjściowej - Z leżenia tyłem szybkie skulenie w leżeniu i powolny wyprost do leżenia tyłem - Z postawy stojącej powoli przysiad skulony i szybki wyprost i wyskok w górę - Z leżenia tyłem w skuleniu przetaczanie w przód i tył - Z siadu skulonego przetoczenie w tył na plecy i powrót przetoczeniem w przód do przysiadu bez podpierania się rękoma o podłoże - z siadu skulonego przetoczenie w tył do leżenia na karku o nogach skulonych z podparciem się rękoma pod plecy i wyprost nóg do leżenia przerzutnego („świeca”). Zgięcie w stawach biodrowych i zamachem nóg w przetoczenie w przód do przysiadu.	Nauczyciel ćwiczy razem z uczniami, Ćwiczenia po obwodzie: nauczyciel porusza się w środku koła, pokazując ćwiczenia poruszając się w przeciwną stronę niż uczniowie - uczniowie stają w rozsypce nauczyciel wykonuje pokaz ćwiczeń zajmując miejsce przed uczniami, bokiem, ćwiczenia wykonywane po 5 razy,	Zadaniowa ścisła
CZĘŚĆ GŁÓWNA - 20'
Ćwiczenie specjalne. Technika wykonania.	20'	Próby przewrotu w przód. Nauczyciel demonstruje przewrót w przód. -Uczniowie próbują wykonać ćwiczenie asekurowani i instruowani przez prowadzącego, Z klęku dłonie oparte poniżej na podłożu, przeniesienie ciężaru ciała na ręce z jednoczesnym skłonem głowy i oparciem karku na materacu, z uniesieniem bioder i odbiciem kolan przetoczenie w przód do siadu skulonego. - próby przewrotu w przód z przysiadu do postawy stojącej - Uczniowie próbują wykonać ćwiczenie asekurowani i instruowani przez prowadzącego	- Podział na 2 zespoły, każdy z zespołów bierze materac. Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach, każdy rząd przed materacem. Nauczyciel stoi między materacami, asekurując ćwiczących na zmianę - raz z jednego, raz z drugiego rzędu. - Asekuracja nauczyciel, klęcząc z boku jedną rękę podkłada pod kark ćwiczącego, co zabezpiecza skłon głowy w dół, drugą - nadaje ćwiczącemu ruch obrotowy. Zwróć uwagę uczniów na prawidłowe skulenie, przyłożenie brody do klatki piersiowej i przetoczenie na plecy (głowa nie dotyka materaca).  -pokaz nauczyciela   - Nauczyciel stoi między materacami, asekurując ćwiczących na zmianę - raz z jednego, raz z drugiego rzędu.	Zadaniowa ścisła
CZĘŚĆ KOŃCOWA - 5'
Uspokojenie organizmu	3'	- Klęk podparty: "Koci grzbiet" - wypięcie klatki piersiowej w górę i w dół - zabawa “Kalambury” (jedno dziecko pokazuje jakieś zwierzę inni zgadują, jakie).	-ćwiczenie w rozsypce. -ćwiczący siadają w półkolu	- Zadaniowa ścisła -Zabawowa klasyczna
Czynności organizacyjno- porządkowe	2'	- uporządkowanie i odniesienie przyborów. - zbiórka, omówienie przebiegu lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących - ostrzeżenie przed samodzielnym wykonywaniem zbyt trudnych ćwiczeń bez asekuracji	Każdy zespół odnosi swój sprzęt. W dwuszeregu N xxxxxxx xxxxxxx

Legenda:

X - uczeń

N - nauczyciel

---