Rozkład materiału nauczania wychowania fizycznego w klasie II-gimnazjum.

Lp.	Dys- cypli- na	Temat lekcji	Zadania usamodzielniające ucznia (zadania wychowawcze)	Zadania z zakresu wiadomości	Zadania z zakresu umiejętności, sprawności, organizacji	Zadania kontrolno- -oceniające	Ścieżki edukacyjne (treści)	Uwagi
1	2	3	4	5	6	7	8	9
1.	La	Bieg w zmiennym tempie na krótkich dystansach	Uczeń rozwija swoja sprawność, dba o bezpieczeństwo swoje i kolegi	Uczeń zna przepisy BHP na zajęciach wf na boisku lub w terenie	Doskonalenie koordynacji ruchowej na krótkich odcinkach 20-40 m. Prawidłowa praca RR i NN		Edukacja prozdrowotna: bezpieczeństwo podczas ćwiczeń
2.	La	Starty z różnych pozycji wyjściowych. Bieg na krótkich odcinkach.	Uczeń świadomie uczestniczy w zabawach szybkościowych, aktywnie pracuje na lekcjach wf.	Uczeń wie, jak bezpiecznie działać w różnych sytuacjach.	Analiza różnic ruchów wolnych i szybkich. Starty, przyspieszenia, zabawy bieżne.		Edukacja prozdrowotna: bezpieczeństwo podczas różnych form ruchu.
3.	La	Technika startu niskiego i biegu krótkiego.	Uczeń potrafi sam ocenić poprawność wykonania zadania. Dba o bezpieczeństwo współćwiczącego.	Uczeń utrwala komendy startu niskiego. Wie, jakie są biegi krótkie, średnie, długie, maraton.	Starty z różnych pozycji na sygnały wzrokowe, słuchowe. Przyspieszenia startowe na odcinkach 20-30 m.
4.	La	Bieg na dystansie 60 m na czas. Start niski.	Uczeń potrafi zbadać i ocenić swoja szybkość biegową na podstawie testu.	Uczeń zna zasady kształtowania szybkości. Potrafi odczytać czas ze stopera.	Wykonanie próby szybkości.	Uczeń ocenia swoją szybkość, porównuje wyniki.		1 godz. -okres jesienny 1 godz. -okres wiosenny tabela szybkości testu Z. Chromińskiego
5.	La	Bieg na dystansie 100 m na czas.	Uczeń przestrzega zasad „fair-play” podczas zawodów lekkoatletycznych.	Uczeń potrafi korzystać z bloków startowych.	Technika startu niskiego. Taktyka biegu na 100 m. Wyjście z bloków startowych.
6.	La	Marszobieg w terenie naturalnym.	Uczeń wie, jak przygotować się do ćwiczeń w celu hartowania organizmu w różnych warunkach pogodowych.	Uczeń poznaje różne sposoby przemieszczania się, wykorzystując naturalne ukształtowanie terenu.	Przyjmowanie różnych pozycji do przemieszczania się. Bieg, skok, pełzanie, czołganie, wspinanie.		Edukacja prozdrowotna: higiena obuwia i stroju sportowego.
7.	La	Skok w dal techniką naturalną.	Uczeń rozwija swoja sprawność. Dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczącego.	Uczeń zna sposoby kształtowania skoczności.	Ćwiczenia siłowe i skocznościowe z zastosowaniem różnych przyborów i przyrządów.
8.	La	Wewnątrz-klasowy konkurs skoku w dal.	Uczeń umie zorganizować wewnątrzklasowy konkurs. Pełni rolę uczestnika i sędziego.	Uczeń potrafi posługiwać się taśmą mierniczą. Potrafi wyłonić zwycięzcę w konkursie skoku w dal.	Wykonanie skoku w dal sposobem naturalnym. Wykonanie ćwiczeń kształtujących, przygotowujących do skoku w dal. Organizacja zawodów.	Uczeń ocenia swoją skoczność i porównuje wyniki.		1 godz. -okres jesienny 1 godz. -okres wiosenny testy własne
9.	La	Przełajowe biegi sztafetowe	Uczeń potrafi współpracować w zespole ćwiczącym dla osiągnięcia sukcesu.	Uczeń zna wpływ poszczególnych form ruchu na rozwój organizmu.	Sposoby przekazywania pałeczki sztafetowej. Wyścigi sztafetowe z różnymi przyborami i bez przyborów.		Edukacja ekologiczna: wpływ zachowań w miejscu zabaw i pracy na stan środowiska naturalnego.
10.	La	Wieloboje rzutowe piłkami lekarskimi.	Uczeń potrafi przyjmować prawidłowa postawę ciała przy pracy fizycznej i umysłowej.	Uczeń prawidłowo stanie i usiądzie z ciężarem pod kontrolą nauczyciela.	Samodzielny dobór i rozwijanie sprawności fizycznej przez dźwiganie i przenoszenie przedmiotów o większym ciężarze.
11.	La	Technika pchnięcia kulą.	Uczeń dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczącego.	Uczeń poznaje technikę pchnięcia kulą.	Toczenie, dźwiganie i przenoszenie ciężarów. Wykonanie próby pchnięcia kulą.			Co najmniej 2 godziny lekcyjne
12.	La	Mała zabawa biegowa.	Uczeń potrafi przygotować organizm do wysiłku fizycznego.	Uczeń potrafi wykonać pomiar tętna przed i po wysiłku.	Kształtowanie i wyrównywanie poziomu sprawności fizycznej.	Uczeń dokonuje pomiaru tętna przed i po wysiłku.
13.	La	Skok wzwyż dowolnym sposobem z pełnego rozbiegu.	Uczeń rozumie pojęcie współzawodnictwa sportowego. Przestrzega i stosuje zasadę „fair-play”.	Uczeń poznaje zagrożenia wynikające ze stosowania niedozwolonych środków dopingujących.	Samodzielny dobór i rozwijanie koordynacji przez pokonywanie torów przeszkód.		Edukacja prozdrowotna: zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu.
14.	PR	Prowadzenie piłki w parach i trójkach zakończone rzutem z wyskoku.	Uczeń poznaje celowość wykonywania zadań.	Uczeń poznaje gesty sędziego oznaczające przewinienia: kroki, podwójny kozioł, przekroczenia linii pola bramkowego.	Wahadłowe prowadzenie piłki, zmiana za piłka. Skoki przez przybory typowe.			Co najmniej 2 godziny lekcyjne
15.	PR	Rozegranie ataku szybkiego.	Uczeń współdziała przy wykonywaniu zadań z kolegą	Uczeń poznaje protokół sędziowski, potrafi pełnić rolę sędziego stolikowego.	Starty z różnych pozycji. Szybkie wykonywanie ruchów na sygnał akustyczny. Biegi z wymijaniem przeszkód.		Edukacja prozdrowotna: radzenie sobie w trudnych sytuacjach.

---