KONSPEKT LEKCJI NR 12 i 13.

TEMAT: Gimnastyka, skok rozkroczny przez kozła.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: UU opanowują umiejętność skoku rozkrocznego przez kozła,

doskonalą stanie na rękach przy drabinkach i chodzenie po

równoważni.

2.MOTORYCZNOŚĆ: siła eksplozywna, równowaga

3.WIADOMOŚCI: przydatność ćwiczeń gimnastycznych w trosce o swoją

sylwetkę

4.AKCENT WYCH.: asekuracja przy wykonywanych ćwiczeniach

KLASA: VI B , VI A , DZ

MIEJSCE: SALA GIMNASTYCZNA

CZAS: `45

L.ĆW.:

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: KOZIOŁ, ODSKOCZNIA, MATERACE, RÓWNO -

WAŻNIA

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	UWAGI ORG.-METOD.
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Zbiórka i sportowe przywitanie. Sprawdzenie obecności Sprawdzenie gotowości do zajęć. Wywołanie pogodnej atmosfery.	Odłożenie biżuterii Siat skrzyżny na obwodzie koła.
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	1. Podanie tematu lekcji. Podanie informacji na temat wartości kultury fizycznej - wywołanie pogodnej atmosfery. W.	Ustawienie j.w.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	Zabawa ożywiająca „berek braci syjamskich” - berek w parach. Ćwiczenia kształtujące przy drabinkach.: Ćw. RR - przodem do drabinek, 1 m.. od drabinek, opad T, ugięcie RR i przez wyprost powrót. Ćw. NN - przodem do drabinek, jedna noga na 4 szczeblu i podskoki na tej nodze trzymając się drabinek; zmiana nogi ćw. RR i NN - NN na pierwszym szczeblu na szerokość drabinek, RR na szerokość barków i na wys. Barków, schodzimy niżej co jeden szczebel i powrót Ćw. T pł czoł. - bokiem do drabinek, ręka bliższa chwyt za drabinki, druga łukiem nad głową skłony T w bok. Ćw. T pł strz. - tyłem do drabinek w lekkim rozkroku, przez skłon T w przód chwyt za szczebel między NN i pogłębienie. Ćw. T pł poprz. - tyłem do drabinek w odl. 1 m.. skręt T i dotknięci RR drabinek. Ćw. T pł złożona - siad rozkroczny na szerokość drabinek, skłony T kolejno do NL, NP., środka Ćw. m. brzucha - zwis przerzutny przy drabinkach. ćw. m. grzbietu - leżenie przodem tyłem do drabinek, NN zaczepione o dr . RR w górze, wznos T i wytrzymanie Ćw. równoważne - „jaskółka” przodem do drabinki, gdy tracisz równowagę łapiesz się drabinek Podskoki - trzy luźne podskoki, czwarty jak najwyżej z dotknięciem drabinek	x 5 każda noga x 5 x 3 x 5 każda strona. X 10 x 10 x 10 x 5 x 5 x 5 x 10
4.Kształtowanie umijętności,dosk. sprawności i rozw. zdolności twórczych	Podział na cztery zespoły.: Skok rozkroczny przez kozła. Równoważnia - wejście bokiem, przejście na drugą stronę z akcentem każdego kroku, obrót w półprzysiadzie, w połowie „arabeska”, dalej na palcach i zesko w bok. Inni dowolne podskoki ze skakanką S. Dwa przewroty łączone w przód i w przód po na skoku na ręce lub dwa w tył do rozkroku. Stanie na RR przy drabinkach z asekuracją. Nie ćwiczący zwis na drabinkach i ugięcia NN do krze sełka. UU przechodzą na inne stanowiska na sygnał N i w sposób wymyślony przez N UU sprzątają sprzęt.	UU przygotowują stacje po dokładnej informacji N. Ustawienie na sali: 4. 1. N . 2. 3. Asekuracja przez UU zgodnie z tym co kazał N 4. Asekuracja przez UU Na wszystkich stanowiskach pamiętać o BHP.
5.Uspokojenie org.	Zab. uspokajająca - „myśliwy”
6.Czynności org.-wychowawcze.	Pochwalenie najlepiej ćwiczących. i postawienie ocen. Jeżeli UU będą gdzieś ćwiczyć sami muszą pamiętać o zasadach asekuracji W..	Rozsypka przed N.
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	Namowa, by ćwiczyć by nasza sylwetka była coraz piękniejsza W. Sportowe pożegnanie.	Ustawienie j.w.

---