Kon - og lne przyg motor, STUDIA, Konspekty, kons. Motoryczność


KONSPEKT LEKCJI - 9 IX 1998 r.

TEMAT: Ogólne przygotowanie motoryczne.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: ogólne przygotowanie motoryczne

2.MOTORYCZNOŚĆ: siła, wytrzymałość

3.WIADOMOŚCI: wykorzystanie ćwiczeń do kształtowania siły

4.AKCENT WYCH.: wdrożenie do samodzielnych ćwiczeń w czasie wolnym

KLASA: IV b, CH

MIEJSCE: sala gimnastyczna

CZAS: `45

L.ĆW.:

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki lekarskie, drabinki, materace, płotki, skrzynia odskocznia

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

UWAGI ORG.-METOD.

1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć

  1. Zbiórka i sportowe przywitanie

  2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

Szereg przed N

Odłożenie niebezpiecznych przedmiotów

2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji

  1. Podanie tematu lekcji

  2. Omówienie wartości kultury fizycznej w życiu i wykorzystania poznanych ćwiczeń w czasie zajęć wf w przyszłym życiu poza szkolnym W.

Ustawienie jw.

3.Rozgrzewka,

psychomotoryka,

profilaktyka.

  1. Zabawa ożywiająca „berek samolot”

UU stoją w rozsypce i N kolejno podaje na jaką partię ciała i rodzaj ćwiczenia kształtującego, następnie wyznacza kolejno UU, którzy demonstrują ćwiczenie dla reszty. W celu wywołania pogodnej atmosfery i pobudzenia twórczego UU w tle puszczona jest muzyka. S.

N wyznacz 2 lub 3 berków

Jeżeli ćwiczenie jest niewłaściwe N je koryguje

4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawności i rozw.

zdolności twórczych

Podział UU na 5 zespołów i ustawienie obwodu ćwiczebnego, na którym znajdują się kolejno:

  1. 6 płotków ustawionych na materacach - raz przeskoki obunóż bez dodatkowych doskoków , później przeskok nad jednym płotkiem, pod drugim przejście pod nim.

  2. Po dynamicznym rozbiegu i odbiciu z odskoczni wskoczyć obunóż na 5 części skrzyni bez pomocy RR , a następnie max. Się wybić i zeskoczyć na materac.

  3. Przy drabinkach - stanie na RR i próba wykonania jak największej ilości ugięć RR

  4. Na materacach 4 przewroty łączone w przód i w tył

  5. Dowolne rzuty do kosza piłką do koszykówki .

Przez Odliczenie

Czas ćwiczeń regulowany grającą muzyką

Asekuracja przy skrzyni i staniu na RR przez UU po instrukcji N

UU na danych stanowiskach zachowują odpowiednie środki ostrożności, by nie przeszkadzać UU z innych stanowisk.

W przód ponad piłką lekarską

5.Uspokojenie org.

1. Zwis na drabinkach z głębokimi wdechami i wydechami

Nie wolno UU zeskakiwać z drabinek - ćwiczenie elongacyjne

6.Czynności org.-wychowawcze.

  1. sprzątnięcie sprzętu do magazynu

  2. Pochwalenie najlepiej ćwiczących

Szereg przed n

7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.

  1. „Wykorzystywać podobne ćwiczenie w domu dla kształtowania siły

  2. Sportowe pożegnanie

Ustawienie jw.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
smag 2, STUDIA, Konspekty, kons. Motoryczność
Kon - Przerzut bokiem, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Kons - gimn
kon - Stanie na rękach, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Kons - gimn
Kon - stanie na RR, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Kons - gimn
Kon - skok rozkroczny, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Kons - gimn
Kon - skok kuczny, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Kons - gimn
Kon - Przerzut bokiem, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Kons - gimn
atak, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
Konspekt w trudnych warunka, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka
Rozgrzewka, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Gim rozgrzewki
KONSPEKT NR 1, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
Smiatek-konspekt z gimnstyki, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Gim rozgrzewki
R czna konsp, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
Roz w parach, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Gim rozgrzewki
Samokontrola- Łosiu2, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka
ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE ZE WSPÓŁĆWICZĄCYM Karkoszka, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Gim rozgrz
JA, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Gim rozgrzewki
ĆWICZENIA ZWINNOŚCIOWO - AKROBATYCZNE, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka
atak, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna

więcej podobnych podstron