Konspekt z siatkówki

Temat: Odbicie sposobem dolnym.

Cele główne lekcji:

Umiejętności: - przyjęcie i podanie piłki sposobem dolnym

- odbicie p. górne w ruchu

- odbicia mieszane (górne i dolne) w postawie wysokiej i niskiej

Psychomotoryczność: rozwijanie cech motorycznych poprzez ćwiczenia specjalne do siatkówki

Wiadomości: prawidłowa postawa przy odbiciu, dokładna technika odbić.

Wychowawcze: współpraca w zespole dwójkowym.

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna.

Pomoce: piłki siatkowe

Klasa IV

Data 25.09.2003

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi org.
Część I 1. Organizacja lekcji. 2. Zabawa ożywiająca i oswajająca z piłką 3. Ćw. RR 4. Ćw. NN 5. Ćw. T. strz. 6. Ćw. szyi 7. Ćw. T. czoł. 8. Ćw. RR i NN łączone 9. Ćw. m. grzbietu 10. Ćw. m. brzucha 11. Ćw. skoczn. Część II 1. Ćw. tech. odbicia 2. Gra szkolna Część III 1.Ćw. uspok. 2. Zakończenie zajęć	- zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości uczniów do zajęć - „Rozsypanka”- dowolna zabawa w parach z piłka - przerzut p. z PR do LR nad głową - przekładanie p. pod kolanami - skłony T. w przód - krążenia głowy - skłony T. boczne z piłką - czworakowanie tyłem, piłka na brzuchu (w przód i w tył) - w leżeniu przodem RR proste w górę chwyt p. i unoszenie p. - siad prosty, przekładanie p. pod NN - przeskoki przez p. - jeden z ćwiczących odbija p. sposobem dolnym, drugi podaje p. dołem. Potem zmiana - jeden z ćwicz. odbija p. sposobem górnym, drugi podaje p. dołem. Zmiana odbicia w ruchu. - odbicia mieszane w parach górne i dolne w postawie niskiej i wysokiej przez siatkę. - Gra szkolna, przypomnienie zagrywki. Rozgrywki w 4 zespołach. Zagrywka z mniejszej odległości. Zespoły 5 os 2- ćwicz.. sędziowie - marsz połączony z wdechem i wydechem - wznos RR w bok, opust w dół - klęk podp. - „koci grzbiet” - zebranie sprzętu, sprawdzenie wiadomości dotyczących ruchu biernego i czynnego, pożegnanie	2 min 2 min 8 razy 8 razy 10 razy 6 razy 10 razy 1 min 10 razy 10 razy 10 razy 5 min 5 min 5 min 5 min 1 min 1 min 3 min	Dwuszereg Rozsypka w parach Rozsypka Z piłką W parach

Prowadzący: Paweł Czyżowski

---