Konspekt lekcji ZGS - piłka ręczna

Temat: Nauka zwodu pojedynczego przodem i rzutu z przeskoku.

Zadania:

U - zwód pojedynczy w lewo, rzut z przeskoku

S - koordynacja, zwinność

W - rodzaje zwodów w piłce ręcznej

Klasa - VI chłopcy

Liczba ćwiczących - 16 (2 niećwiczących)

Miejsce ćwicz - sala gimnastyczna

Czas - 45 min

Przybory i przyrządy - 18 piłek, gwizdek,

Cz. toku	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I	Moment organizacyjno -porządkowy	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - rodzaje rzutów	Szereg
		Zabawa ożywiająca	„Berek rośnie” Wybieramy berka, osoba, którą złapie przyłącza się do niego i gonią dalej we chwycie za ręce. Osoba, która złapią przyłącza się do nich. Zabaw toczy się na połowie boiska do piłki ręcznej.		Rozsypka
			Ćwiczący rozgrzewają palce i nadgarstki		Niećwiczący rozdają piłki, po jednej na osobę
		Ćwiczenia rr.	Ćwiczący wyrzucają piłkę w górę, po czym wykonują krążenia rr w przód i w tył. Próbują złapać piłkę zanim spadnie na parkiet.		Rozsypka
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w przód	Jak wyżej. Po podrzucie ćwiczący wykonują skłon w przód dotykając palcami podłoża.		Rozkrok, nogi podczas skłonu proste
		Ćwiczenia nn.	Podrzut piłki, przysiad, wyprost i złapanie piłki.
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie czołowej	Chwyt piłki oburącz nad głową, wykonanie skłonów bocznych z pogłębieniem.		rozsypka
		Ćwiczenia równoważne	Mocne odbicie piłki od podłoże, obrut o 360˚ i złapanie piłki
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w tył	Rozkrok, chwyt piłki oburącz, przeniesienie piłki nad głową, wyrzut piłki i odbicie za sobą. Następnie obrót i chwyt piłki.
		Ćwiczenia mm. brzucha	Leżenie tyłem, nogi ugięte w kolanach i uniesione nad parkietem. Przenoszenie piłki pomiędzy nogami po ósemce.
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie złożonej (poprzecznej)	Siad rozkroczny, piłka trzymana w rękach. Skrętoskłony z piłką. Po skręcie pozostawiamy piłkę za sobą i bierzemy ją z drugiej strony
		Ćwiczenia w podporach	Podpór przodem z jedną ręką na piłce, wykonanie pompki i przetoczenie piłki do drugiej ręki.
		Ćwiczenia w podskokach	Kozłowanie piłki skacząc na jednej nodze
	II	Doskonalenie techniki	W parach w odległości ok. 5m bieg wykonując podania różnymi sposobami. Jeden z Ćwiczących wykonuje na końcu rzut z wyskoku na bramkę.	U - doskonalenie podań i rzutu z wyskoku W - przypomnienie rodzajów rzutów	Bieg wykonujemy na długość boiska.
		Nauczanie techniki	Rzut z przeskoku Pokaz i objaśnienie W biegu ćwiczący co parę kroków odbicie z lewej nogi i przeskok na prawą w przód a następnie wysunięcie lewej i zatrzymanie. Bez piłki. To samo, ale po odbiciu z lewej nogi następuje skręt tułowia w prawo i zamach ręki do tyłu To samo lecz po przeskoku przeniesienie prawej nogi i ręki w przód imitując rzut Każdy posiada piłkę. Przeskok, zamach, a następnie przeniesienie piłki w przód i wykonanie kozła Kilka kroków biegu, przeskok i rzut do bramki Rzut do bramki po kozłowaniu Po otrzymaniu piłki od stałego podającego przeskok i rzut na bramkę	U - nauka rzutu z przeskoku S - koordynacja	- Pokaz nauczyciela - zwrócenie uwagi na prawidłowe wykonanie
				Zwód pojedynczy przodem Pokaz i objaśnienie W marszu lub w wolnym biegu wykonanie, co kilka metrów przed rozstawionymi pachołkami ruchu zwodnego bez piłki. Ze skłonem tułowia w lewo i przestawieniem nogi lewej w skos w przód. Pełnej formy bez piłki Jak wyżej z piłką Ćwiczący ustawieni w rzędzie naprzeciw chorągiewki, z boku stoi podający. Ćwiczący biegnie w kierunku chorągiewki, otrzymuje piłkę, wykonuje zwód i rzuca na bramkę	U - nauka zwodu pojedynczego S - koordynacja W - rodzaje zwodów i przydatność w grze	- pokaz nauczyciela
	Gra uproszczona	Dwa zespoły rywalizują między sobą		Zachęcamy do wykorzystania poznanych elementów
III	Ćwiczenia uspokajające	W marszu po kole głębokie wdechy i wydech
		Zakończenie lekcji	Omówienie zajęć, ocena wyników pracy, pożegnanie		szereg

Konspekt nr.

Wojciech

Malinowski

Gr M3

---