|
|
„berek zaczarowany” 2 berków oznaczamy szarfami, zadaniem berków jest zaczarowanie przez dotknięcie pozostałych uczestników zabawy. Zaczarowany uczestnik wykonuje klęk podparty i tak długo w nim trwa, póki go ktoś nie odczaruje wykonując przeskok rozkroczny.
w marszu podrzucenie piłki z ręki do ręki. Później w biegu i w dwójkach
w marszu podrzucenie piłki i chwyt- przodem oburącz, jednorącz, tyłem za plecami.
toczenie piłki po ziemi z L i P strony, w marszu później w biegu
w marszu dowolne podrzuty i prawidłowy chwyt piłki
w marszu, dowolne podania, partner pokazuje na palcach dowolną liczbę, ćw. mówi głośno wskazaną liczbę.
ćwiczący tworzą 2 zespoły, z których ustawia się w 2 szeregach w odległości 4-6m, jeden od drugiego. W obydwu zespołach prawoskrzydłowi zaczynają podawać piłkę do pierwszego i drugiego rzędu. Wygrywa zespół który szybciej ukończy wyścig i dotrze na koniec szeregu.
„piłka goni piłkę” 2 zespoły ustawione po kolei, podania do partnera.
ćw.wykonują podania w różnych kierunkach do swojego partnera, biegnąc po całym boisku. Podania z bliższej i dalszej odległości.
ćw.ustawieni w 2rzedach. Jeden posiada piłkę. W okolicy środka boiska ustawiony jest jeden obrońca. Pierwsza para z rzędu prowadzi piłkę do linii pola bramkowego. Obrońca stara się przeszkadzać w prowadzeniu piłki.
4 zawodników tworzy jeden zespół. Biegając po ograniczonym polu podają sobie piłkę. Przeciwnicy w tej samej liczbie starają się przechwycić piłkę. Po jej przejęciu stają się podającymi a podający obrońcami.
w luźnych podskokach rozluźnienie mm RR i NN
|
|
Ćw oswajające i pomocnicze
|