Propozycja ciekawej lekcji dla dziewcząt z kl.V szkoły podstawowej, poruszającej delikatny, trudny, bo intymny problem dojrzewania - higieny osobistej. Zajęcia prowadzone są metodami aktywnymi.



TEMAT : Higiena okresu dojrzewania dziewcząt.

CELE:
po zajęciach uczennica:

• wie, jak należy dbać o higienę osobistą i intymną,

• umie stosować przybory i środki kosmetyczne służące utrzymaniu higieny,

• rozumie znaczenie prowadzenia zdrowego trybu życia,

• postępuje według zasad higienicznego trybu życia.

METODY I FORMY PRACY:

• pogadanka z elementami pokazu,

• „ burza mózgów”,

• praca indywidualna.

ŚRODKI DYDAKTYCZNE:

• test,

• środki higieny, stosowane podczas miesiączki ( podpaski różnych firm, tampony, wkładki higieniczne,

• inne środki higieny: mydło siarkowe, tonik, mleczko kosmetyczne, płatki kosmetyczne, dezodoranty,

• herbatka ziołowa z bratka trójbarwnego.

CZAS: 45 minut.

PRZEBIEG LEKCJI:

1. Wprowadzenie:
   
   Okres dojrzewania to czas wielkich przemian. Przemiany te dotyczą zarówno naszego ciała jak i umysłu. Zmiana sposobu myślenia, inne spojrzenie na świat, jest wynikiem dorastania.
   Jednak największym zmianom podlega nasze ciało a zmiany te powodują, że musimy szczególna uwagę zwrócić na higienę naszego ciała oraz zdrowy tryb życia. ( 5 min. )

2. Uczennice testują swoją wiedzę o higienie okresu dojrzewania - wypełniając ankietę ( załącznik ). Następnie nauczyciel podaje prawidłowe odpowiedzi: 1b, 2a, 3b, 4b,5a. ( 10 min. )

3. Pogadanka: O higienie podczas miesiączki.
   
        Na poprzedniej lekcji dowiedziałyście się, co to jest miesiączka, jak powstaje, co ją wywołuje. Dziś odpowiemy sobie na pytania dotyczące zasad higieny, jakich należy przestrzegać podczas miesiączki. Miesiączka wymaga stosowania odpowiednich środków higieny, należą do nich:

1. podpaski ( demonstracja rodzajów podpasek, ze szczególnym zwróceniem uwagi na materiał z którego są wykonane. Ostrzeżenie dziewcząt, że reklama ma na celu przyciągnięcie klientów a nie zdrowie młodej kobiety; zły materiał może wywołać podrażnienia, odparzenia, uczulenia a nawet grzybice) - drogie nie zawsze oznacza dobre!

2. tampony a młoda dziewczyna: demonstracja tamponów, omówienie ich działania i sposobu zakładania. Nie zaleca się stosowania tamponów przez młode osoby nie znające dobrze swojego ciała. Źle założony tampon daje uczucie dyskomfortu i nie spełnia swojej roli. Otarcia i podrażnienia, jakie mogą powstać podczas nieumiejętnego zakładania tamponu mogą być przyczyna rozwoju bakterii, grzybów a także rzadko występującego zespołu TSS. Tampony powinno stosować się tylko w razie konieczności, w szczególnych wypadkach.

3. higiena intymna podczas miesiączki: podczas miesiączki trzeba pamiętać, że krew jako substancja organiczna może być pożywką dla bakterii i grzybów. Ciepło, wilgoć i pożywka stwarza idealne warunki dla ich rozwoju. Dlatego w tym okresie trzeba szczególnie dbać o higienę miejsc intymnych. - częste mycie miejsc intymnych ( bez mydła - niszczy florę bakteryjną pochwy), zmiany bielizny oraz częste zmiany podpasek ochroni was przed przykrym zapachem, jaki mogą wywołać rozwijające się bakterie i podrażnieniami, które mogą wywołać. ( 15 min. )

4. Ćwiczenie „ burza mózgów”:
   
   Z okresem dojrzewania związane są zasady prowadzenia zdrowego trybu życia, na czym ono polega?
   Uczniowie podają odpowiedzi np.;

• właściwe odżywianie: mało słodyczy, kwaśnych i ostrych przypraw ( bo źle wpływają na cerę),

• wypoczynek czynny na świeżym powietrzu,

• uprawianie sportu,

• odpowiednia ilość snu,

• higiena ciała itd.

( 10 min. )

2. Podsumowanie - omówienie wcześniejszych odpowiedzi i przypomnienie najważniejszych zagadnień poruszanych na lekcji.
   Uczniowie winni dojść do wniosku, że każdy samodzielnie jest odpowiedzialny za utrzymanie higieny ciała oraz prowadzenie zdrowego stylu życia. ( 5 min. )

Załącznik

Higiena okresu dojrzewania dziewcząt - ANKIETA

1. Przetłuszczaj ą ce si ę włosy należy:

1. myć codziennie

2. myć gdy jest to konieczne

3. myć jak najrzadziej

2. Na twarzy pojawiają się wypryski, co powinnaś robić:

1. myć twarz wodą z delikatnym mydłem

2. wyciskać każdy pryszcz i wysuszać go spirytusem

3. myć twarz tonikami polecanymi w reklamie

3. Poc ę się obficie a pot ma brzydki zapach, dlatego:

1. używam dezodorantów, które maskują przykry zapach

2. często myje się i zmieniam ubranie

3. nie myje się, ten zapach to mój urok

4. Rosn ę i rozwijam się, dlatego powinnam:

1. jeść bardzo mało, tylko owoce i warzywa, aby nie przytyć

2. jeść pokarmy zawierające dużo białka i witamin, ponieważ rosnę i potrzebuje budulca

3. jeść bardzo dużo, głównie ciast i słodyczy

5. W czasie dojrzewania potrzebuj e :

1. więcej snu i wypoczynku

2. mniej snu, jestem już dorosła

3. mniej ruchu

---