DATA - 27.05.2003 r.

KONSPEKT LEKCJI Z GIER SPORTOWYCH

DYSCYPLINA: Piłka siatkowa

TEMAT: Doskonalenie odbicia piłki sposobem dolnym.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI

• kształtowanie techniki, szybkości, siły, zręczności;

UMIEJĘTNOŚCI

• doskonalenie odbicia piłki dołem;

• podania i chwyty piłki w różnych pozycjach;

WIADOMOŚCI

• podstawowe zasady sędziowania w piłce siatkowej;

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH

• współdziałanie grupy w doskonaleniu umiejętności;

• zasady bezpieczeństwa w czasie wykonywania ćwiczeń.

MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna

KLASA - VIc

LICZBA ĆWICZĄCYCH - 12

PŁEĆ - dziewczęta

CZAS - 45 minut

PRZYBORY - piłki siatkowe

PROWADZĄCY - Jolanta Hadam

Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, zabawowa-klasyczna, naśladowcza-

ścisła, zadaniowa-ścisła, bezpośredniej celowości ruchu

Formy prowadzenia zajęć : frontalna, indywidualna, w zespołach

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.		CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
CZĘŚĆ WSTĘPNO-PRZYGOTOWAWCZA ( 12 min.)
1. Organizacja lekcji		1. Zbiórka, raport, powitanie. 2. Podanie zadań lekcji. 3. Kontrola stroju, miejsca ćwiczeń i sprzętu.	2 min.	Ustawienie uczniów w szeregu.
2. Zabawa ożywiająca		„Berek zaczarowany” -osoba złapana przez berka staje w szerokim rozkroku i czeka na „odczarowanie”- przejście pomiędzy jej nogami przez kogoś z uciekających.	2 min.	Berek oznaczony szarfą, zmieniony po minucie.
3. Rozgrzewka psychomotoryczna.		1. Trucht dookoła sali trzymając piłki przed sobą. 2. Piłka pod lewym ramieniem, krążenie prawym ramieniem w przód, następnie w tył. 3. Piłka pod prawym ramieniem, krążenie lewym ramieniem w przód, następnie w tył. 4. W biegu przekładanie piłki dookoła tułowia w prawo, następnie w lewo. 5. Piłka trzymana oburącz przed sobą, krok dostawny, co cztery zmiana nogi prowadzącej. 6. J.w. krok skrzyżny. W marszu podrzut piłki i chwyt prawą ręką. 7. J.w. lewą ręką. 8. W marszu przerzucanie piłki z ręki do ręki. 9. W marszu przekładanie piłki pod wysoko unoszonymi kolanami, tułów wyprostowany. 10. W marszu skłon tułowia w przód i przekładanie piłki między nogami. 11. W marszu co trzeci krok skłon tułowia w przód z pogłębieniem. 12. W marszu toczenie piłki między nogami po parkiecie. 13. W marszu wyrzut piłki w górę i w wyskoku chwyt jej nad głową. 14. Marsz, odłożenie piłek.	8 min.	Uczniowie poruszają się po obwodzie sali, każdy jest w posiadaniu piłki siatkowej.
CZĘŚĆ GŁÓWNA ( 25 min.)
4.Kształtowanie i doskonalenie techniki.		1. Jedynka w postawie wysokiej, dwójka w siadzie klęcznym; jedynka podaje piłkę oburącz z przed klatki piersiowej, dwójka odbija dołem z równoczesnym przejściem do klęku; zmiana. 2. J.w. z tym, że wykonujący odbicie dołem znajduje się w klęku jednonóż. 3. Ćwiczący stoją naprzeciw siebie, jedynka rzuca piłkę łagodnym łukiem na wysokość kolan partnera, ten odbija dołem; zmiana. 4. Jedynka rzuca piłkę łagodnym łukiem na 3 m przed partnera, po odbiciu piłki od podłogi dwójka w doskoku na dwie nogi odbija ją kierując do jedynki; zmiana. 5. Odbicia sposobem dolnym, po każdym odbiciu obrót dookoła własnej osi. 6. Podania piłki oburącz: raz sposobem dolnym nad siatką, raz z przed klatki piersiowej kozłem pod siatką. 7. J.w. ale ćwiczenie z użyciem dwóch piłek; w chwili gdy jedna przechodzi nad siatką, druga przechodzi pod nią.	10 min.	Ustawienie parami, ćwiczą na szerokości sali w odległości 3-4 m. W odległości 9 m. W ustawieniu po obu stronach siatki na liniach ataku.
5. Gra właściwa		Gra wykorzystująca podstawowe elementy techniki piłki siatkowej ze szczególną uwagą na poprawne odbicie sposobem dolnym.	5 min.	Podział na 2 zespoły. Nauczyciel koryguje błędy.
CZĘŚĆ KOŃCOWA ( 8 min.)
7. Uspokojenie organizmu.	1. Leżenie przodem, ramiona pod czołem, unoszenie głowy i barków, ramiona tworzą “lornetkę”, łokcie szeroko. 2. Leżenie tyłem przy drabinkach, szeroki chwyt drabinek - rowerek nisko nad podłogą z prostowaniem nóg w kolanach. 3. Stanie tyłem do drabinek, chwyt szeroki jak najwyższego szczebla --unoszenie raz L raz PN, palce obciągnięte. 4. W zwisie tyłem na drabinkach unoszenie nóg do poziomu. 5. PW j.w. przyciąganie kolan do klatki piersiowej.		6 min	Uczniowie przy drabinkach.
8. Zakończenie lekcji.	1. Zbiórka. 2. Przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji. 3. Pożegnanie.		2 min.	Uczniowie w rozsypce w siadzie skrzyżnym.

---