Konspekt nr 27 Data: 23. 09. 04, 29. 09. 04,

1.Temat: Piłka siatkowa - nauka odbić sposobem dolnym

2.Prowadzący: Ewelina Dżoń

3.Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

4.Czas: 45 min

5.Klasa: VI,IV

6.Zadania szczegółowe w zakresie:

- umiejętności: uczeń umie prawidłowo ułożyć dłonie przy odbiciu piłki sposobem oburącz dolnym

- motoryczności: siła ramion, szybkość

- wiadomości: jakie kontuzje są najczęstsze w piłce siatkowej

- działań wychowawczych: jaki cel ma współzawodnictwo?

- zdrowia: samoochrona podczas odbić

7.Liczba uczniów: 20, 26

8.Przybory /przyrządy: piłki

9.Metody realizacji zadań: zadaniowo-naśladowcza

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi
1.Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe	1.Zbiórka, powitanie, raport 2.Podanie zadań lekcji 3.Sprawdzenie gotowości do zajęć	3 min	Ustawienie w szeregu, nie ćwiczący na końcu
2.Rozgrzewka	Ćw.1 Bieg dookoła sali na sygnał: - krążenie RR w przód - krążenie RR w tył - krzyżujemy RR przed sobą, następnie mocny odmach w tył - przysiad i wyskok w górę - krok odstawno-dostawny Ćw.2 Stanie w lekkim rozkroku RR na biodrach, skłony głowy: - w pł. strzałkowej - w pł. czołowej - krążenia głowy w prawo i w lewo Ćw.3 Stanie w lekkim rozkroku, skłony T w: - pł. strzałkowej - pł. czołowej - krążenia T w prawo i w lewo Ćw.4 Pozycja zasadnicza o stopach zwartych: na 1- wypad PN w przód, pogłębienie wypadu na 2- powrót do pozycji wyjściowej na 3- wypad LN w przód z pogłębieniem na 4- powrót do pozycji wyjściowej Ćw.5 Jak wyżej, wypady PN i LN w bok Ćw.6 Siad płaski, chwytamy za palce wytrzymujemy Ćw.7 Siad rozkroczny, skłony do P i L nogi Ćw.8 Stanie w lekkim rozkroku, splatamy dłonie, krążenia nadgarstków w prawą i lewą strony Ćw.9 Łączymy dłonie i mocno naciskamy na nie	10-15 min	Ustawienie w rozsypce twarzą do prowadzącego
3. Ćwiczenia stosowane	Ćw.1 Pokaz prawidłowego ułożenia dłoni i ramion przy odbiciach dołem Ćw.2 Jeden z ćwiczących wykonuje siad klęczny , RR przygotowane do odbicia piłki, drugi ćwiczący stoi naprzeciw niego i dorzuca mu piłkę, którą on musi precyzyjnie chwycić i odrzucić. Po wykonani 4 powtórzeń zmiana w parze Ćw.3 Jeden z ćwiczących siad na ławeczce, T pochylony w przód, nogi ustawione szerzej niż na szerokość bioder, partner dorzuca mu piłkę, którą on ma chwycić i odrzucić, odrzucając piłkę partnerowi unosi tyłek nad ławkę przenosząc ciężar ciała na palne Ćw.4 Jak wyżej lecz ćwiczący nie siedzi na ławeczce lecz przyjmuje pozycje siatkarską niską	10-15 min	Podział grupy na pary. Prawidłowy pokaz przez nauczyciela Po każdym wykonaniu ćwiczenia następuje zmiana w parach
4.Gra uproszczona	Podział grupy na sześcioosobowe grupy i gra. Za każde prawidłowe odbicie piłki sposobem dolnym drużyna uzyskuje dodatkowy punkt	5 min	Siatka obniżona, zagrywka wykonywana z bliższej odległości

5. Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe

1.Zbiórka 2.Omówienie zajęć 3.Porzegnanie grupy

3 min

Ustawienie w szeregu

---