ROZKŁAD MATERIAŁU Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

DLA KLASY PIERWSZEJ GIMNAZJUM

lekcja organizacyjna 1 godz. piłka siatkowa- 19 godz.

test sprawnościowy 2 godz. piłka koszykowa- 17 godz.

lekkoatletyka- 17 godz. piłka ręczna- 19 godz.

tenis stołowy 7 godz. piłka nożna- 11 godz.

gry rekreacyjne i terenowe- 4 godz. gimnastyka- 18 godz.

zajęcia taneczno- ruchowe- 5 godz. wych. zdrowotne 9 godz.

( w sumie 129 godzin)

L.P	D.	TEMAT ZAJĘĆ	WYMAGANIA PROGRAMOWE PODSTAWOWE UCZEŃ:	WYMAGANIA PROGRAMOWE PONADPODSTAWOWE UCZEŃ:	PLANOWANE FORMY OCENY OSIĄGNIĘĆ UCZNIA	SPRAW-DZIAN	UWAGI
		Organizacja pracy w roku szkolnym. Kryteria oceniania, strój, BHP na w-f	Zna regulamin sali gimnastycznej. Kryteria oceniania. Zasady BHP na lekcji wychowania fizycznego.	Zna regulamin sali gimnastycznej, zasady BHP i kryteria oceniania			4
	TEST	Test na wejście cz.1	Wykona zadania	Wykona poprawnie i w odpowiednim czasie polecone zadania	Ocena punktowa	test	1,7
	PK	Poznajemy zasób ćw. kształtujących z piłką.	Wykona zadanie	Poprawnie powtórzy ćwiczenia	pochwała		2,3
	TEST	Test na wejście cz.2	Wykona zadania	Wykona poprawnie i w odpowiednim czasie polecone zadania	Ocena punktowa	test	1,7
	PS	Uczymy się poruszania po boisku w PS	Potrafi poruszać się z piłką	Poprawnie porusza się na boisku	pochwała		2,3,4
	PK	Uczymy się kozłowania piłki.	Potrafi kozłować piłkę	Poprawnie kozłuje piłkę	pochwała		2,3
	PN	Poznajemy ćwiczenia oswajające z piłką	Potrafi wykonać ćwiczenia	Sam zaproponuje nowe ćwiczenia z piłką	plusy		2,3,7
	Gim.	Poznajemy zasób ćwiczeń kształtujących	Sprawnie wykona zadania	Poprawnie wykona zadania	pochwała		2,7
	WZ	Pierwsza pomoc przedlekarska cz1	Zna podst. zasady I pomocy	Umie udzielić pomocy	plusy		4,7
	WZ	Pierwsza pomoc przedlekarska cz2	Zna podst. zasady	Umie udzielić pomocy	plusy		4,7
	LA	Wykonujemy rozruch w lesie	Wykona zadanie	Poprawnie wykona zadanie	Plusy za aktywność		1,2,7
	WZ	Test z I pomocy przedlekarskiej	Wykona test	Wykona bezbłędnie test	ocena	test	4,7
	L.A.	Uczymy się techniki biegowej	Zna zasady biegów	Potrafi zastosować zasady podczas biegów	pochwała		2,3,4,7
	PS	Poznajemy umiejętności w PS nabyte w szkole podstawowej	Wykona polecone zadania	Wykona prawidłowo polecone zadania	pochwała		1,2,3
	L.A.	Przygotowujemy się do biegów średniodystansowych	Wykona poprawnie proponowane ćwiczenia nn i rr	Bierze udział w biegach i potrafi odpowiednio rozłożyć siły	plusy		1,2,7
	L.A.	Zaliczamy bieg na 600/ 1000m	Poprawnie wykona ćwiczenia przygotowujące do biegu	Uzyska dobry czas	sprawdzian	+	1,2
	PS	Uczymy się odbić górnych w PS	Potrafi wykonać zadane ćwiczenia	Poprawnie odbija piłkę sposobem górnym	pochwała		2,3
	L.A.	Uczymy się wybiegu z bloków startowych	Potrafi wybiec z bloków startowych	Potrafi poprawnie wykonać zadanie	pochwała		2,3
	L.A.	Doskonalimy wybieg z bloków startowych	Wykonuje polecone zadania	Poprawnie wykonuje wybieg	pochwała		2,3
	L.A.	Zaliczamy bieg na 100m	Przygotuje swój organizm do biegu krótkiego	Uzyska dobry czas w biegu	sprawdzian	+	1,2,7
	PK	Doskonalimy kozłowanie piłki.	Poprawnie kozłuje piłkę	Wykorzystuje kozłowanie podczas gry	plusy		2,3
	TS	Poznajemy przepisy gry w ping ponga	Zna przepisy w ping ponga	Stosuje przepisy podczas gry	pochwała		2,3,5
	TS	Poznajemy technikę zagrywki	Zagrywa piłeczkę	Prawidłowo zagrywa	pochwała		2,3
	PN	Uczymy się podania piłki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem	Potrafi wykonać polecone zadania	Precyzyjnie wykonuje podania	pochwała		2,3
	Gim.	Uczymy się przewrotu w przód	Wykona ćwiczenia przygotowujące	Próbuje poprawnie wykonać zadania	pochwała		2,4,7
	Gim.	Doskonalimy przewrót w przód	Zna poszczególne fazy przewrotów	Zwraca uwagę na bezpieczeństwo	pochwała		2,4,7
	Gim.	Zaliczamy przewrót w przód	Prawidłowo wykonuje przewrót	Potrafi wychwycić swoje mocne i słabe strony	sprawdzian	+	2,4,7
	PS	Uczymy się odbić dolnych w PS	Potrafi powtórzyć zadane ćwiczenie	Poprawnie wykonuje zadanie	pochwała		2,3
	TS	Doskonalimy technikę zagrywki	Prawidłowo zagrywa	Umie zastosować zagrywkę w grze	pochwała		2,3
	PK	Uczymy się podań piłki.	Wykona zadania	Poprawnie wykona zadanie	pochwała		2,3,4
	PK	Doskonalimy podania.	Poprawnie podaje piłkę	Potrafi połączyć poznane elementy gry	pochwała		2,3
	PS	Oceniamy odbicia piłki w PS	Potrafi poprawnie odbijać piłkę	Prawidłowo odbija piłkę, łączy różne sposoby odbić	sprawdzian	+	2,3
	WZ	Poznajemy pojęcie zdrowia i czynników zagrażających zdrowiu	Zna podstawowe pojęcia	Posiada praktyczne wiadomości	plusy		2,4,7
	PN	Uczymy się strzału do bramki	Potrafi oddać strzał	Potrafi celnie wykonać strzał do bramki	pochwała		2,3,4
	PN	Doskonalimy strzał do bramki	Potrafi wykonać strzał do bramki	Potrafi precyzyjnie wykonać strzał do bramki	plusy		2,3,7
	PN	Uczymy się podań do partnera	Potrafi podawać piłkę	Współpracuje z partnerem	pochwała		2,3,7
	TS	Poznajemy technikę przyjęcia i odbicia piłeczki	Odbija i przyjmuje piłeczkę	Prawidłowo wykonuje odbicie i przyjęcie	pochwała		2,3
	TS	Doskonalimy technikę przyjęcia i odbicia piłeczki	Prawidłowo odbija i przyjmuje piłeczkę	Potrafi zastosować poznane elementy w grze	pochwała		2,3
	PR	Poznajemy podania i chwyty w PR	Wykonuje polecone zadania	Potrafi podawać i chwytać piłkę	pochwała		2,3
	PR	Poznajemy technikę kozłowania w PR	Zaproponuje nowe ćwiczenia z piłką	Poprawnie kozłuje piłkę	pochwała		2,3
	Gim.	Uczymy się przewrotu w tył	Wykona ćwiczenia przygot.	Próbuje popr. wykonać zad.	pochwała		2,4,7
	Gim.	Doskonalimy przewrót w tył	Zna poszczególne fazy przewrotu w tył	Zwraca uwagę na bezpieczeństwo	pochwała		2,4,7
	WZ	Radzimy sobie ze złymi emocjami	Zna podstawowe pojęcia	Potrafi poradzić sobie ze złymi emocjami	plusy		7
	Gim.	Zaliczamy przewrót w tył	Prawidłowo wykonuje zadanie	Pomaga uczniom mniej spr.fiz. w wykonaniu zadania	sprawdzian	+	2,4,7
	PN	Doskonalimy podania w miejscu i w ruchu	Wykonuje poprawnie podania	Zaproponuje ćwiczenia doskonalące ćwiczone elementy	plusy		2,3
	Z T-R	Poznajemy ćwiczenia przy muzyce	Wykonuje ćwiczenia w rytm muzyki	Zaproponuje nowe ćwiczenia	pochwała		2,4,6
	Z T-R	Wykonujemy ćwiczenia korekcyjne przy muzyce	Potrafi prawidłowo wykonać ćwiczenia korekcyjne	Zaproponuje nowe ćwiczenia korekcyjne	plusy		2,4,6,7
	Gim.	Uczymy się stania na głowie	Potrafi wykonać ćwiczenia zaproponowane przez nauczyciela	Wie, które partie mięśniowe musi rozgrzać zanim stanie na głowie	pochwała		2,4,7
	Gim.	Doskonalimy stanie na głowie	Potrafi wykonać poszczególne fazy stania na głowie	Staje na głowie i zachowuje zasady bhp	pochwała		2,4,7
	Gim.	Zaliczamy stanie na głowie	Prawidłowo wykonuje zadanie	Pomaga uczniom mniej sprawnym przy wykonaniu ćwiczenia	sprawdzian	+	2,4,7
	WZ	Radzimy sobie ze stresem	Zna pojęcie stresu	Potrafi poradzić sobie ze stresem	plusy		7
	PR	Doskonalimy podania i chwyty w marszu i w biegu w PR	Wykona zadane ćwiczenia	Poprawnie podaje i chwyta piłkę w marszu i w biegu	pochwała		2,3
	PR	Sprawdzamy technikę podań i chwytów w PR	Poprawnie podaje i chwyta piłkę w marszu i w biegu	Sprawnie i poprawnie technicznie wykona zadanie	sprawdzian	+	1,2,3
	PK	Uczymy się rzutów z miejsca.	Wykona zadanie	Stara się poprawnie wykonać zadanie	pochwała		2,3
	PS	Uczymy się zagrywki	Wykona polecone zdanie	Poprawnie wykona zadanie	pochwała		2,3
	PS	Doskonalimy zagrywkę	Poprawnie wykona zadanie	Zastosuje element w grze	pochwała		2,3
	PS	Zaliczamy zagrywkę	Potrafi poprawnie zagrywać piłkę	Prawidłowo zagrywa piłkę	sprawdzian	+	1,2,3
	Gim.	Uczymy się stania na rękach	Potrafi wykonać poszczególne fazy stania na rękach	Staje na rękach i zachowuje zasady bhp	pochwała		2,4,7
	Gim.	Doskonalimy stanie na rękach	Zna poszczególne fazy stania na rękach	Staje na rękach i potrafi asekurować siebie i kolegów	pochwała		2,4,7
	Gim.	Zaliczamy stanie na rękach	Prawidłowo wykonuje zadanie	Pomaga uczniom mniej sprawnym przy wykonaniu ćwiczenia	sprawdzian	+	1,2,7
	PN	Poznajemy przepisy gry w piłkę nożną	Zna przepisy gry w PN	Potrafi zast. przepisy w grze	pochwała		3,5,7
	Gim.	Poznajemy ćwiczenia równoważne	Potrafi powtórzyć ćwiczenia	Poprawnie wykonuje ćwiczenia	pochwała		2,4,7
	Rekr.	Uczymy się gry w kometkę	Potrafi odbijać i przyjmować lotkę	Poprawnie wykonuje zadania	pochwała		2,3,4,7
	PK	Doskonalimy poznane elementy w grze.	Poprawnie wykonuje poznane elementy	Potrafi połączyć poznane elementy w grze	plusy		2,3,7
	WZ	Poznajemy zasady bezpieczeństwa w czasie zimowych zajęć rekreacyjnych	Znamy zasady bezpieczeństwa	Stosujemy zasady bezp w praktyce	plusy		4,7
	PK	Zaliczamy poznane elementy.	Wykona poznane elementy	Poprawnie wykona poznane elementy	ocena	+	1,2,3
	Z T-R	Wykonujemy układ ćwiczeń dowolnych przy muzyce	Odtworzy część układu przy muzyce	Sam zaproponuje nowy układ przy muzyce	plusy	+	2,6,7
	Gim.	Tworzymy układ ćwiczeń równoważnych	Potrafi zaproponować nowy zestaw ćwiczeń	Poprawnie wykona zaproponowany układ ćwiczeń	plusy		2,4,7
	Gim.	Zaliczamy układ ćwiczeń równoważnych	Prawidłowo wykona ćwiczenia	Stworzy i prawidłowo wykona układ	zaliczenie	+	1,2,7
	PR	Uczymy się rzutu do bramki z biegu w PR	Potrafi rzucać piłkę do bramki z biegu	Skutecznie rzuca	pochwała		2,3,4
	PR	Uczymy się rzutu do bramki z wyskoku w PR	Potrafi wykonać rzut z wyskoku	Skutecznie rzuca z wyskoku	pochwała		2,3,4
	PR	Doskonalimy rzut do bramki z biegu w PR	Wykona zadanie	Poprawnie wykona zadanie	pochwała		2,3
	Rekr.	Organizujemy zawody w kometkę	Organizuje zespoły do gry	Potrafi sędziować i przeprowadza rozgrywki	oceny dla organizatorów		2,3,5,7
	PR	Doskonalimy rzut do bramki z wyskoku w PR	Wykona zadanie	Poprawnie wykona zadanie	pochwała		2,3
	PS	Przyjmujemy prawidłową postawę siatkarską	Wykona zadane ćwiczenie	Przyjmuje prawidłową postawę	pochwała	+	2,3
	PS	Uczymy się ustawienia na boisku	Potrafi ustawić się na boisku	Prawidłowo ustawia się na boisku	pochwała		2,3,7
	PK	Uczymy się dwutaktu po koźle.	Potrafi powtórzyć ćwiczenia	Stara się prawidłowo wykonać ćwiczenie	pochwała		2,3
	PK	Uczymy się dwutaktu po podaniu.	Wykona dwutakt	Potrafi zastosować dwutakt po podaniu	pochwała		2,3
	PN	Uczymy się rzutu rożnego	Potrafi wykonać rzut rożny	Poprawnie wykonuje rzut rożny	pochwała		2,3
	PN	Uczymy się rzutu wolnego	Potrafi wykonać rzut wolny	Poprawnie wykona rzut wolny	pochwała	+	2,3
	PN	Uczymy się rzutu karnego	Potrafi wykonać rzut karny	Poprawnie wykona rzut karny	pochwała		2,3
	Rekr.	Gramy w unihokeja	Zna zasady gry	Potrafi zastosować poznane elementy gry podczas meczu	pochwała		2,3,4,7
	Gim.	Uczymy się skoku przez kozła	Potrafi wykonać poszczególne fazy skoku	Bezpiecznie skacze przez kozła	pochwała		2,4,7
	Gim.	Zaliczamy skok przez kozła	Prawidłowo wykonuje zadanie	Pomaga uczniom mniej sprawnym fizycznie przy wykonaniu ćwiczenia	zaliczenie	+	1,2,7
	PR	Doskonalimy rzut do bramki z wyskoku w PR	Wykona zadanie	Poprawnie wykona zadanie	pochwała		2,3
	PR	Uczymy się rzutu do bramki z przeskokiem	Potrafi rzucać do bramki z przeskokiem	Skutecznie rzuca piłkę do bramki z przeskokiem	pochwała		2,3
	PR	Uczymy się rzutów sytuacyjnych(rzut z biodra, z padem)	Wykona polecone zadania	Poprawnie wykona zadania	pochwała		2,3
	PR	Sprawdzamy technikę wykonywania rzutów do bramki w PR	Potrafi rzucać piłką do bramki	Sprawnie i poprawnie technicznie wykona zadanie	sprawdzian	+	1,2,3
	WZ	Przypominamy zasady higieny osobistej	Zna zasady higieny	Stosuje zasady higieniczne	plusy		4,7
	Z T-R	Aerobik przy muzyce	Potrafi wykonać ćwiczenia	Zaproponuje część aerobiku	plusy		2,6,7
	PS	Poznajemy zasady gry i sędziowania	Zna zasady gry i sędziowania	Stosuje zasady podczas gry	pochwała		,3,5,7
	L.A	Uczymy się techniki naturalnej w skoku wzwyż	Potrafi przygotować organizm do wysiłku	Poprawnie wykona zadanie	pochwała		2,3,4
	PS	Poznajemy ćwiczenia przygotowujące do wystawienia i zbicia	Wykona zadane ćwiczenia	Poprawnie wykona ćwiczenia	pochwała		2,3
	PS	Doskonalimy wystawienie i zbicie	Wykona wystawienie i zbicie	Poprawnie wystawi i skutecznie zbije piłkę	plusy		2,3
	PK	Doskonalimy dwutakt po podaniu.	Stosuje dwutakt po podaniu	Prawidłowo stosuje dwutakt po podaniu	pochwała		2,3,
	PK	Zaliczamy dwutakt.	Wykona zadanie	Poprawnie wykona zadanie	ocena	+	1,,3
	PR	Doskonalimy grę w obronie w PR	Potrafi współpracować w grze	Potrafi grać w obronie	pochwała		2,3,4,7
	L.A.	Uczymy się techniki flopp w skoku wzwyż	Potrafi zaproponować ćwiczenia przygotowujące do skoku	Zwraca uwagę na bezpieczeństwo podczas skoków	pochwała		2,3,4
	PR	Uczymy się zwodów z piłką w PR	Wykona polecone zadanie	Stosuje zwody podczas gry	pochwała		2,3,4
	PR	Doskonalimy atak pozycyjny w PR	Potrafi współpracować w grze	Potrafi wykonać skuteczny atak	pochwała		2,3,7
	TS	Uczymy się odbicia forhendowego,bekhendowego	Wykonuje ćwiczenia	Prawidłowo odbija piłeczkę	pochwała		2,3
	PS	Oceniamy grę w polu w PS	Potrafi grać w PS	Skutecznie wykorzystuje poznane elementy podczas gry	ocena gry		2,3,5,7
	PS	Doskonalimy nabyte umiejętności we fragmentach gry	Wykorzystuje poznane elementy w grze	Potrafi współpracować w zespole	plusy		2,3,5,7
	L.A.	Uczymy się pchać kulą	Wykonuje zadanie	Potrafi powtórzyć pokazane ćwiczenie	pochwała		2,3,4,7
	L.A.	Doskonalimy pchnięcie kulą	Potrafi poprawnie wykonać ćw.	Uzyskuje dobre wyniki	plusy		2,3,7
	L.A.	Zaliczamy pchnięcie kulą	Poprawnie technicznie wykona pchnięcie kulą	Dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących	sprawdzian	+	1,3,2,7
	PK	Uczymy się zatrzymania na jedno i dwa tempa.	Wykona zadanie	Poprawnie wykona zatrzymanie	pochwała		2,3
	PK	Doskonalimy zatrzymania.	Poprawnie wykona zadanie	Zastosuje elementy w grze	plusy		2,3
	PN	Uczymy się przyjęcia ( gaszenia) piłki stopą	Przyjmuje piłkę stopą	Poprawnie wykonuje polecone zadanie	pochwała		2,3
	PR	Poznajemy istotę ataku szybkiego w PR	Wykona polecone zadania	Potrafi atakować	pochwała		2,3,7
	WZ	Poznajemy zasady w czasie podczas letnich zajęć rekreacyjnych	Zna zasady	Stosuje zasady	plusy		4,7
	PR	Poznajemy technikę gry bramkarza w PR	Wykona zadane ćwiczenia	Potrafi obronić piłkę na bramce	pochwała		2,3,4
	PS	Kierujemy piłkę sposobem górnym i dolnym w określone miejsce na boisko	Poprawnie odbija piłkę	Precyzyjnie odbija piłkę oboma sposobami	pochwała		2,3
	L.A.	Wykonujemy ćwiczenia przygotowujące do skoku w dal	Potrafi wykonać zaproponowane ćwiczenia	Poprawnie wykonuje ćwiczenia	Pochwała		2,3
	L.A.	Uczymy się techniki skoku w dal	Poprawnie wykonuje zadanie	Potrafi pomóc kolegom mniej sprawnym w wykonaniu zadania	plusy		2,3,4,7
	L.A.	Zaliczamy skok w dal	Potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia przed skokiem w dal	Uzyskuje dobre wyniki za skok w dal	sprawdzian	+	1,2,3,7
	PR	Doskonalimy grę bramkarza w PR	Potrafi bronić	Skutecznie broni	pochwała		2,3,4
	PR	Doskonalimy wybrane elementy techniczne w torze przeszkód	Wykona tor przeszkód	Sam zaproponuje tor przeszkód	ocena za pomysłowość		2,3,7
	PN	Uczymy się uderzenia piłki głową	Potrafi odbijać piłkę głową	Stosuje uderzenia podczas gry	plusy		2,3,4
	PR	Poznajemy przepisy gry w piłkę ręczną	Zna przepisy gry w PR	Stosuje przepisy podczas gry	pochwała		2,5,
	PK	Uczymy się szybkiego ataku.	Wykona zadanie	Wie, co to jest atak szybki	pochwała		2,3,7
	PK	Doskonalimy szybki atak.	Wykona atak szybki	Poprawnie wykona atak	pochwała	+	2,3,7
	PK	Rozgrywamy mecz koszykarski.	Łączy poznane elementy	Skutecznie stosuje poznane elementy w grze	pochwała		3,5,7
	PS	Organizujemy zawody siatkarskie					2,5,7
	PS	Oceniamy organizacje zawodów	Potrafi zorganizować drużyny	Organizuje i sędziuje zawody	ocena dla zaangażowanych		2,5,7
	L.A.	Uczymy się przekazywać pałeczkę sztafetową	Przygotuje przy pomocy nauczyciela organizm do wysiłku	Potrafi przekazać pałeczkę	pochwała		2,3,7
	L.A.	Doskonalimy sztafetę 4x100	Zna zasady sztafety	Poprawnie wykonuje zmiany	plusy		2,3
	Rekr.	Gramy w ringo	Potrafi rzucać i przyjmować ringo	Zna zasady gry	pochwała		2,5,7
	TS	Gra deblowa- turniej klasowy	Potrafi współpracować z kolegą	Skutecznie wykorzystuje poznane elementy w grze deblowej	ocena dla zwycięzców		2,3,5,7

---