ROZKŁAD MATERIAŁU Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

DLA KLASY DRUGIEJ GIMNAZJUM

lekcja organizacyjna 1 godz. piłka siatkowa- 20 godz.

test sprawnościowy 2 godz. piłka koszykowa- 21 godz.

lekkoatletyka- 14 godz. piłka ręczna- 17 godz.

tenis stołowy 8 godz. piłka nożna- 12 godz.

gry rekreacyjne i terenowe- 4 godz. gimnastyka- 16 godz.

zajęcia taneczno- ruchowe- 5 godz. wych. zdrowotne 8 godz.

( w sumie 128 godzin)

LP	D.	TEMAT ZAJĘĆ	WYMAGANIA PROGRAMOWE PODSTAWOWE UCZEŃ:	WYMAGANIA PROGRAMOWE PONADPODSTAWOWE UCZEŃ:	PLANOWANE FORMY OCENY OSIĄGNIĘĆ UCZNIA	SPRAW-DZIAN	UWAGI
1		Organizacja pracy w roku szkolnym. Kryteria oceniania, strój, BHP na w-f	Zna regulamin siłowni, sali gimnastycznej. Kryteria oceniania. Zasady BHP na lekcji wychowania fizycznego.	Zna regulamin siłowni, sali gimnastycznej, zasady BHP i kryteria oceniania			T4
2	TEST	Test Zuchory cz.1	Wykona zadania	Wykona poprawnie i w odpow. czasie polecone zadania	Ocena punktowa	test	T1,7
3	TEST	Test Zuchory cz.2	Wykona zadania	Wykona poprawnie i w odpowiednim czasie polecone zadania	Ocena punktowa	test	T1,7
4	P.K.	Poznajemy nowe ćwiczenia kształtujące z piłka.	Zna podstawowe ćwiczenia	Umie zaproponować nowe ćwiczenia	Pochwała		T3,4
5	P.K.	Doskonalimy kozłowanie.	Umie kozłować	Płynnie kozłuje w ruchu	Pochwała		T3,4
6	P.N	Doskonalimy podanie piłki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem	Potrafi zastosować poznane elementy w grze szkolnej	Zna przepisy gry	Pochwała		T3,4
7	P.S	Doskonalimy odbicia w piłce siatkowej	Zna technikę odbić górnych i dolnych	Bezbłędnie wykonuje odbicia górne i dolne	Plusy		T2,3,4,5,
8	P.S	Sprawdzamy technikę odbić górnych i dolnych w piłce siatkowej	Poprawnie wykonuje odbicia górne i dolne	Bezbłędnie wykonuje odbicia górne i dolne	Ocena za technikę	+	T2,3,5,7
9	WZ	Pierwsza pomoc przedlekarska	Zna podstaw zasady I pomocy	Umie udzielić pomocy	plusy		T 4,7
10	WZ	Pierwsza pomoc przedlekarska cz2	Zna podstaw zasady I pomocy	Umie udzielić pomocy	plusy		T4,7
11	L.A.	Doskonalimy wybieg z bloków.	Ustawi bloki i wykona wybieg.	Wykonuje prawidłowy wybieg.	Pochwała		T2,5
12	WZ	Test z I pomocy przedlekarskiej	Wykona test	Wykona bezbłędnie test	Ocena	+	T4,7
13	L.A.	Wykonujemy rozruch w terenie.	Zna zasady rozgrzewki terenowej.	Potrafi samodzielnie wykonać rozruch.	Pochwała		T2,3,4,5,
14	P.N	Doskonalimy strzał do bramki	Potrafi skierować piłkę w światło bramki	Bezbłędnie wykonuje strzał w zamierzone miejsce	Plusy za aktywność		T3,4
15	P.K.	Doskonalimy podania.	Umie podać i przyjąć piłkę	Bezbłędnie podaje i odbiera w ruchu	Pochwałą		T3,4
16	L.A.	Zaliczamy bieg na 100m	Przebiegnie dystans.	Przebiegnie dystans prawidłową techniką w dobrym czasie.	Ocena za bieg	+	T1,2,3,4,5,7
17	L.A.	Zaliczamy bieg na 400m	Przebiegnie dystans	Uzyska dobry wynik w biegu	Ocena za bieg	+	T1,2,3,4,5,7
18	P.S	Doskonalimy zagrywkę tenisową	Zna zagrywkę tenisową	Poprawnie zagrywa piłkę zagrywką tenisowa	Plusy		T3,5
19	P.S	Sprawdzamy zagrywkę tenisową	Potrafi przebić piłkę na drugą stronę boiska	Płynnie i regularnie przebiją piłkę na drugą stronę boiska	Ocena za technikę	+	T3,5,7
20	P.R	Doskonalimy sposoby poruszania się w obronie	Potrafi ustawiać się w obronie	Skutecznie broni strefy	Pochwała		T3,4,5
21	P.N	Doskonalimy podania w miejscu i w ruchu	Potrafi podawać piłkę z zachowaniem techniki	Potrafi biegać z piłką wykonuje zwody i drybluje	Plusy za aktywność		T3,4,5
22	P.R	Doskonalimy sposoby poruszania się po boisku	Potrafi odpowiednio poruszać się po boisku	Wykazuje się dobrą umiejętnością poruszania się po boisku	Plusy		T3,4,5
23	P.K.	Doskonalimy rzuty osobiste.	Zna technikę rzutu	Celnie trafia do kosza	Pochwała		T3,4,5
24	P.K.	Doskonalimy krok obronny.	Zna krok obronny	Skutecznie blokuje	Pochwała		T3,4,5
25	P.K.	Zaliczamy podstawowe elementy.	Zna podstawowe techniki koszykarskie	Umie wykonać techniki koszykarskie bez błędu	Ocena za technikę	+	T3,4,5,7
26	T.S	Doskonalimy technikę przyjęcia i odbicia	Potrafi odbić i przyjąć piłkę	Poprawnie odbija i przyjmuje piłkę	Plusy za aktywność		T3,4,5
27	Gim.	Doskonalimy przewrót w przód i tył.	Umie wykonać przewroty	Wykonuje ćwiczenie bezbłędnie	Pochwała		T3,4,
28	Gim.	Zaliczamy przewroty.	Wykonuje przewroty	Wykonuje przewroty z prawidłowa techniką	Ocena za technikę	+	T3,4,7
29	P.S	Uczymy się zbicia piłki siatkowej	Potrafi zbić piłkę na drugą stronę boiska	Płynnie i regularnie zbija piłkę na drugą stronę boiska	Plusy		T3,4,5
30	P.S	Kierujemy piłkę w ustalone miejsce na boisku	Potrafi zapanować nad piłką i wycelować w odpowiednie miejsce	Bezbłędnie potrafi wycelować w wybrane miejsce	Plusy		T3,4,5,
31	Gim.	Doskonalimy stanie na głowie.	Umie stanąć na głowie z asekuracją	Samodzielnie stoi na głowie	Pochwała		T3,4,
32	Gim.	Zaliczamy stanie na głowie.	Samodzielnie stoi na głowie	Wykazuje bezbłędną technikę	Ocena za technikę	+	T3,4,7
33	WZ	Znamy cele i zasady treningu zdrowotnego	Zna pojęcia	Zna i stosuje zasady treningu	plusy		T2,7
34	P.R	Doskonalimy technikę podań górnych i pół górnych	Poprawnie wykonuje podania	Stosuje podania w trakcie gry	Pochwała		T3,4,5,
35	P.R	Poznajemy ćwiczenia techniczne doskonalące szybkość podań i chwytów	Poprawnie wykonuje podania	Stosuje podania w trakcie gry	Pochwała		T3,4,5,
36	P.R	Sprawdzamy zdobyte umiejętności - podania i chwyty	Wykazuje się dobrą techniką podań i chwytów	Wykazuje się bezbłędną techniką podań i chwytów	Ocena za technikę	+	T1,3,4,5,7
37	P.N	Przypominamy przepisy gry w piłkę nożną	Zna przepisy	Stosuje poznane przepisy w grze	Pochwała		T3,4,5
38	P.N	Uczymy się gry na wybranych pozycjach	Zna funkcje gracza na wybranej pozycji	Potrafi grac na wybranej pozycji	Pochwała		T3,4,5,
39	P.S	Asekurujemy współpartnera	Zna zasadę asekuracji w piłce siatkowej	Prawidłowo asekuruje w trakcie gry	Plusy		T2,4,
40	P.K.	Doskonalimy dwutakt po koźle.	Umie wykonać dwutakt	Rzut po dwutakcie wykonuje celnie	Pochwała		T3,4,5,
41	P.K.	Doskonalimy dwutakt po podaniu.	Umie wykonać dwutakt	Rzut po dwutakcie wykonuje celnie	Pochwała		T3,4,5,
42	ZTR.	Rozgrzewamy się przy muzyce.	Zna podstawowe ćwiczenia	Zna trudniejsze ćwiczenia	Pochwała		T2,4,6,
43	WZ	Uczymy się zachowań asertywnych	Zna zachowania asertywne	Stosuje zachowania asertywne	Plusy		T7
44	Gim.	Doskonalimy stanie na rękach.	Umie stanąć na rękach z asekuracją	Samodzielnie stoi na rękach	Pochwała		T2,3,4,
45	Gim.	Zaliczamy stanie na rękach.	Samodzielnie stoi na rękach	Wykazuje się prawidłową techniką	Ocena za technikę	+	T1,2,3,4,7
46	P.S	Przypominamy zasadę sędziowania w piłce siatkowej	Orientuje się w przepisach gry w piłkę siatkową	Zna przepisy gry w piłkę siatkową	Pochwała		T3,5
47	P.S	Wykorzystujemy poznane elementy podczas gry szkolnej	Potrafi zastosować poznane elementy podczas gry	Prawidłowo stosuje poznane elementy podczas gry	Pochwała		T2,3,5,7
48	P.R	Poznajemy technikę rzutu karnego	Potrafi wykonać rzut	Bezbłędnie wykonuje rzut karny	Plusy		T2,3,4,5
49	P.R	Poznajemy ćwiczenia doskonalące precyzje, szybkość i celność rzutów	Prawidłowo wykonuje ćwiczenia techniczne	Bezbłędnie wykonuje ćwiczenia techniczne	Plusy		T2,3,4,5
50	T.S	Doskonalimy technikę zagrywki	Potrafi zagrywać piłką	Poprawnie wykonuje zagrywkę	Ocena za technikę	+	T2,3,
51	T.S	Doskonalimy technikę forhendu i bekhendu	Potrafi uderzać paletką w obu technikach	Stosuje uderzenia w obu technikach w trakcie gry	Plusy za aktywność		T2,3
52	P.K.	Doskonalimy zatrzymania.	Umie zatrzymać się na jedno i dwa tempa	Umie zatrzymać się z pełnego biegu	Pochwała		T2,3
53	P.K.	Zaliczamy dwutakt i zatrzymania.	Umie wykonać założone ćwiczenia	Ćwiczenia wykonuje płynnie i w dobrym tempie	Ocena za technikę	+	T1,3,7
54	P.S	Atakujemy z asekuracją podczas gry	Zna zasadę ataku z asekuracją podczas gry	Stosuje zasadę ataku z asekuracją	Plusy		T2,3,4,5
55	Gim.	Poznajemy nowe ćwiczenia równoważne.	Wykonuje proste ćwiczenia	Wykonuje trudne ćwiczenia	Pochwała		T2,3,4
56	Gim.	Zaliczamy układ ćwiczeń równoważnych.	Wykonuje prosty układ	Wykonuje trudny układ wg własnej koncepcji	Ocena za układ własny	+	T1,2,3,4,
57	P.R	Doskonalimy technikę rzutu do bramki w wyskoku	Poprawnie wykonuje rzut do bramki w wyskoku	Wykazuje się bezbłędną techniką rzutu do bramki w wyskoku	Ocena za technikę	+	T2,3,4,5
58	P.N	Doskonalimy technikę rzutu rożnego	Potrafi wykonać rzut rożny	Bezbłędnie wykonuje rzut rożny	Pochwała		T2,3,4,5
59	ZTR.	Poznajemy nowe ćwiczenia przy muzyce.	Zna podstawowe ćwiczenia	Zaproponuje własne ćwiczenia	Pochwała		T2,4,6
60	P.S	Doskonalimy sposoby poruszania się po boisku	Potrafi poruszać się po boisku	Prawidłowo wykonuje przejścia	Pochwała		T2,3,5
61	P.S	Uczymy się przyjmowania piłki	Potrafi przyjmować piłkę	Prawidłowo przyjmuje piłkę	Plusy		T2,3,4
62	Gim.	Uczymy się przerzutu bokiem.	Zna ćwiczenia przygotowujące	Umie wykonać ćwiczenie z pomocą	Pochwała		T2,3,4
63	WZ	Poznajemy zasady bezpieczeństwa w czasie zimowych zajęć rekreacyjnych	Znamy zasady bezpieczeństwa	Stosujemy zasady bezpieczeństwa	Plusy		T4,7
64	Gim.	Doskonalimy przerzut bokiem.	Umie wykonać ćwiczenie z pomocą	Samodzielnie wykonuje ćwiczenie	Plusy		T2,3,4
65	Gim.	Zaliczamy przerzut bokiem.	Samodzielnie wykonuje ćwiczenie	Wykazuje się prawidłową techniką	Ocena za technikę	+	T1,2,3,4,7
66	T.S	Doskonalimy grę pojedynczą	Potrafi rywalizować w trakcie gry	Wykazuje się wysoką techniką w trakcie gry pojedynczej			T2,3,5
67	T.S	Gra pojedyncza z zastosowaniem poznanych elementów technicznych	Potrafi wykonywać podstawowe elementy w trakcie gry pojedynczej	Wykazuje się wysoką techniką w trakcie gry pojedynczej	Pochwała		T2,3,5,7
68	P.K.	Doskonalimy szybki atak.	Zna założenia szybkiego ataku	Umie wyprowadzić szybki atak	Pochwała		T2,3,4,5
69	P.K.	Uczymy się ataku pozycyjnego.	Zna założenia ataku pozycyjnego	Umie atakować w ataku pozycyjnym	Pochwałą		T2,3,4,
70	P.N	Doskonalimy technikę rzutu karnego	Potrafi wykonać rzut karny	Bezbłędn wykonuje rzut karny	Ocena za technikę		T2,3,5
71	P.R	Uczymy się zasłon	Wie kiedy wykonywać zasłony	Stosuje zasłony w grze	Pochwała		T2,3,4,5
72	P.R	Doskonalimy kozłowanie w kontakcie z przeciwnikiem	Potrafi prawidłowo kozłować piłkę	Stosuje kozłowanie w kontakcie z przeciwnikiem w trakcie gry	Pochwała		T2,3,5
73	P.S	Doskonalimy odbicia piłki w grze	Stara się prawidłowo odbijać piłkę w grze	Potrafi odbijać piłkę w grze	Pochwała		T2,3,5
74	P.K.	Doskonalimy atak pozycyjny.	Umie zachować się w drużynie atakującej	Zdobywa punkty	Plusy		T2,3,5
75	Gim.	Doskonalimy skok przez kozła.	Umie wykonać bezpieczny skok	Wykonuje ćwiczenie z odpowiednią techniką	Pochwała		T2,3,7
76	Gim.	Zaliczamy skok przez kozła.	Wykonuje samodzielnie skok	Wykonuje skok bezbłędnie	Ocena za technikę	+	T1,3,4,7
77	ZTR.	Poznajemy nowe tech. rel. przy muzyce.	Zna co najmniej jedna technikę relaksacji	Umie poprowadzić ćwiczenie relaksacyjne	Pochwała		T2,3,4,6
78	P.N	Doskonalimy technikę rzutu wolnego	Potrafi wykonać rzut wolny	Bezbłędnie wykonuje rzut wolny	Ocena za technikę		T2,3,5
79	P.K.	Uczymy się gry obronnej jeden na jeden.	Zna założenia gry jeden na jeden	Skutecznie broni jeden na jeden	Pochwała		T2,3,4,5
80	T.S	Sprawdzamy swoje umiejętności w trakcie gry właściwej	Wykazuje dobre umiejętności w trakcie gry	Osiąga wysokie wyniki w grze właściwej	Ocena za technikę		T1,2,3,4,5,7
81	P.R	Doskonalimy technikę gry bramkarz	Potrafi poruszać w polu bramkowym	Skutecznie broni	Pochwała		T2,3,4,5
82	P.R	Doskonalimy technikę ataku szybkiego	Zna technikę ataku szybkiego	Stosuje atak szybki w grze właściwej	Plusy za aktywność		T2,3,4,5
83	P.S	Uczymy się bloku pojedynczego i zbiorowego	Zna zasadę ustawiana bloku	Stosuje zasadę ustawiana bloku	Plusy		T2,3,4,5
84	P.S	Doskonalimy blok pojedynczy i zbiorowy	Potrafi ustawiać blok	Bezbłędnie ustawia blok	Pochwała		T2,3,5
85	P.R	Poznajemy technikę obrony poprzez krycie agresywne	Zna technikę gry w obronie	Stosuje technikę gry w obronie w grze właściwej	Pochwała	+	T2,3,4,5
86	P.R	Uczymy się gry na wybranych pozycjach	Zna funkcje gracza na wybranej pozycji	Potrafi grac na wybranej pozycji	Pochwała		T2,3,4,5
87	WZ	Poznajemy historię igrzysk olimpijskich	Zna główne daty i wydarzenia	Dobrze zna historię igrzysk	plusy		T5
88	P.K.	Uczymy się obrony strefowej.	Zna założenia obrony strefowej	Dobrze broni w strefie	Pochwała		T2,3,4,5
89	P.K.	Doskonalimy grę w obronie.	Zna założenia różnych technik obronnych	Umie dostosować swoją obronę do sytuacji	Plusy		T2,3,4,5
90	T.S	Doskonalimy grę deblową	Potrafi współgrać z partnerem	Wykazuje wysokimi umiejętnościami w grze deblowej	Ocena za technikę	+	T2,3,5
91	P.S	Eliminujemy negatywne zachowania podczas gry	Zna zasady Fair-Play	Stosuje zasady Fair-Play	Pochwała		T2,4,5
92	P.S	Oceniamy grę w polu	Potrafi grac w piłkę siatkową	Wykazuje się bardzo dobrą techniką i taktyką gry	Ocena za grę	+	T1,2,3,4,5,7
93	T.S	Organizujemy turniej klasowy	Potrafi zorganizować turniej w ping-ponga	Zna system rozgrywek i punktacji w ping-ponga	Plusy		.3,4,5,7
94	ZTR.	Wykonujemy układ ćwiczeń wolnych.	Umie wykonać układ ćwiczeń	Zaproponuje własny układ	Plusy		T2,3,4,6,7
95	Gim.	Poznajemy nowe piramidy.	Wykonuje proste piramidy	Wykonuje trudne piramidy	Pochwała		T2,3,4
96	Gim.	Uczymy się asekuracji.	Zna zasady asekuracji	Umie asekurować partnera	Plusy		T2,,4
97	Gim.	Zaliczamy piramidy.	Umie wykonać piramidy	Bezbłędnie wykonuje ćwiczenie	Ocena za technikę	+	T1,2,3,4,7
98	P.K.	Zaliczamy grę w obronie i ataku.	Zna techniki obronne	Ćwiczenia wykonuje bez trudu i w odpowiednim tempie	Ocena za grę	+	T1,2,3,4,5,7
99	P.K.	Zaliczamy tor przeszkód.	Zna zasady rywalizacji zespołowej i bezpieczeństwa	Potrafi zorganizować własny tor przeszkód	Plusy		T1,2,3,4,,7
100	P.K.	Uczymy się sędziowania.	Zna podstawowe zasady gry	Potrafi zastosować zasady gry	Pochwała		,3,4,5,7
101	P.K.	Sędziujemy mecz.	Zna zasady i reaguje na zmiany zachodzące na boisku	Dobrze orientuje się w sytuacji na boisku i szybko reaguje	Plusy		T3,4,5
102	P.K.	Zaliczamy sędziowanie.	Poprawnie sędziuje mecz	Wychwytuje mniejsze błędy zawodników	Ocena za wiedzę	+	T1,3,4,5,7
103	P.N	Doskonalimy grę bramkarza	Poprawnie porusza się w polu bramkowym	Skutecznie broni strzały na bramkę	Pochwała		T2,3,4,5,7
104	P.N	Uczymy się sędziowania	Zna zasady sędziowania w piłce nożnej	Potrafi sędziować mecz	Plusy za aktywność		T3,4,5
105	P.R	Uczymy się sędziowania	Zna zasady sędziowania w piłce ręcznej	Potrafi sędziować mecz	Plusy za aktywność		T3,4,5
106	P.N	Uczymy się zwodów w piłce nożnej	Popr. wykonuje zwody z piłką	Stosuje zwody w trakcie gry	Plusy za aktywność		T2,3,4,5,7
107	P.S	Uczymy się sędziowania	Zna zasady sędziowania w piłce siatkowej	Potrafi sędziować mecz	Plusy za aktywność		T3,4,5
108	L.A.	Doskonalimy pchnięcie kulą.	Zna zasady bezpieczeństwa	Potrafi technicznie pchnąć kulą			T2,3,4
109	L.A.	Zaliczamy pchnięcie kulą.	Wykona pchnięcie kula	Uzyska dobry wynik w pchnięciu	Ocena za pchnięcie	+	T1,23,4,7
110	L.A.	Doskonalimy skok w dal.	Nie pali skoków	Wykona prawidłowy technicznie skok	Pochwała, plusy		T2,3,4
111	L.A.	Zaliczamy skok w dal.	Wykona udaną próbę	Uzyska dobry wynik	Ocena za skok	+	T1,2,3,4,7
112	WZ	Poznajemy zasady bezpieczeństwa w czasie letnich zajęć rekreacyjnych	Zna zasady	Stosuje zasady	Plusy		T4,7
113	L.A.	Doskonalimy skok wzwyż.	Potrafi ustalić rozbieg	Potrafi skoczyć metoda naturalną	Pochwała		T2,3,4
114	L.A.	Zaliczamy skok wzwyż.	Wykona skok metodą naturalną	Wykona skok flopem		+	T1,2,3,4,7
115	ZTR.	Wykonujemy aerobik.	Umie wykonać prosty układ	Poprowadzi aerobik	Plusy		T2,4,6
116	L.A.	Zaliczamy sztafetę.	Przekaże i przejmie pałeczkę	Ćwiczenie wykona na pełnym biegu	Ocena za technikę	+	T1,2,3,4,7
117	P.R	Poznajemy historię piłki ręcznej w Polsce	Orientuje się w historii polskiej piłki ręcznej	Zna historię polskiej piłki ręcznej	Pochwała		T5
118	L.A.	Zaliczamy biegi długie.	Przebiegnie założony dystans	Przebiegnie dystans w dobrym czasie	Ocena za bieg	+	T1,2,3,4,7
119	L.A.	Uczymy się biegu przez płotki.	Zna zasady biegu i rozgrzewki	Wykona marsz przez płotki	Pochwała		T2,3,4
120	L.A.	Doskonalimy bieg przez płotki.	Umie wykonać marsz przez płotki	Wykona bieg przez 3-4 niskie płotki	plusy		T2,3,4,7
121	Rek.	Gramy w kometkę.	Zna zasady gry	Umie zorganizować turniej	Plusy		T3,,4,5
122	P.R	Organizujemy turniej klasowy	Potrafi zorganizować turniej w piłkę ręczną	Zna system rozgrywek i punktacji w piłkę ręczną	Plusy		T3,4,5,7
123	P.S.	Doskonalimy sędziowanie	Potrafi sędziować	Zna sygnalizację sędziowską	Plusy		T3,4,5
124	Rek.	Gramy w unihokeja.	Zna zasady gry	Umie sędziować grę	Plusy		T3,4,5
125	P.N	Organizujemy turniej w piłkę nożną	Zna system rozgrywek	Umie ułożyć rozkład moczy oraz zna się na punktacji	Ocena.za aktywność		T3,4,5,7
126	Rek.	Gramy w ringo.	Zna zasady gry	Umie wyznaczyć pole gry w warunkach leśnych	Plusy		T3,4,5
127	Rek.	Gramy w palanta.	Zna zasady gry	Umie poprowadzić grę	Plusy		T3,4,5
128	PS	Wystawiamy piłkę	Potrafi wystawić piłkę	Prawidłowo wystawia piłkę	Plusy		T2,3,4,5

---