Edyta Szewczyk

TYTUŁ: KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO OPARTY NA ZABAWACH I GRACH RUCHOWYCH ORAZ ĆWICZENIACH GIMNASTYCZNYCH.

KLASA: IV

WARUNKI: korytarz szkolny

KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA KLASY: 24 osoby; 10 dziewczyn, 14 chłopców; rozwój fizyczny według norm

ZADANIE: doskonalenie orientacji oraz przeskoku zawrotnego przez ławeczkę

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: szarfy, chorągiewki, piłki lekarskie, ławeczki gimnastyczne

FUNKCJA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO REALIZOWANA PODCZAS LEKCJI: funkcja nauczająco (dydaktyczno)-sprawnościowa, realizowana w punktach: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,

LP	TOK LEKCYJNY	T     R     E     Ś     Ć	CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE
1	Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	Zbiórka przywitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadania: będziemy doskonalić przeskok zawrotny przez ławeczkę.	3	Ustawienie w szeregu, odliczenie do 3, podział na trzy drużyny i rozdanie szarf kolorami drużyn.
2	Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym / masowa, znana, lubiana /	Berek przyjaciel Nauczyciel wyznacza jednego berka. Berek zdejmuje szarfę i trzyma ją w ręku / każdy berek wykonuje to samo /. Zabawa trwa. Dzieci mogą obronić się przed berkiem chwytając się za ręce w parach. Para jednak musi posiadać szarfę tego samego koloru.	3	Nie dopuszczać do dłuższego niż 1-3 sekundy trzymania się za ręce. Jeżeli któryś z goniących nie daje sobie rady, zmienić berka. Funkcja nauczająco-sprawnościowa: kształtowanie szybkości, wytrzymałości, wyuczenie umiejętności biegu.
3	Ćwiczenia gimnastyczne wolne / bez użycia przyrządów, ale ewent. z przyborami / ramion, nóg, tułowia we wszystkich płaszczyznach, ćwiczenia równoważne wolne, podpory, ćw. m. brzucha, podskoki.	Ćwiczenia z szarfami. Ćw. ramion - pajacyk w przód / szarfa w jednej ręce /, pajacyk w bok z przekładaniem szarfy z ręki do ręki. Ćw. nóg - pozycja wyjściowa- szarfa między kciukami przed sobą, wymachy nogi w przód raz lewej, raz prawej. Wymachy nogi i przerzucenie szarfy pod nogą, złapać tą samą ręką. Ćw. tułowia - pozycja wyjściowa-stanie w rozkroku szarfa w rękach z przodu, skrętoskłony, skłony w przód, ręce w górze skłony boczne. Ćw. równoważne - pozycja wyjściowa-stanie na jednej nodze, ręce w górze trzymają szarfę, wymachy rąk i tułowia / naśladowanie drzewa w czasie wiatru /, zmiana nogi. Ćw. w podporze - pozycja wyjściowa- przysiad podparty, wymachy ugiętych nóg w górę "konik". Podskoki -pozycja wyjściowa- postawa, szarfa na podłodze w kształcie kółeczka. Skoki do środka i na zewnątrz - szarfa parzy.	5	Na sygnał dzieci wykonują "wiatraczek" szukając sobie miejsca do ćwiczeń. Ćwiczenia prowadzone są w formie naśladowczej. Wyróżniać dzieci wykonujące najlepiej - mogą demonstrować pozostałym. Funkcja nauczająco-sprawnościowa: wyuczenie odpowiednich umiejętności ruchowych-podpory, skłony, skoki.
4	Zabawa lub  gra  z mocowaniem i dźwiganiem lub zwisy na przyrządach	Sztafeta wahadłowa Podział na trzy zespoły. Każdy zespół podzielony na dwie części, z których jeden ustawia się na linii startu, a drugi naprzeciw na linii mety. Pierwszy z każdego rzędu stojącego na linii startu , trzymając 2 kg piłkę lekarską , biegnie do pierwszego z rzędu stojącego na mecie i przekazuje mu piłkę, którą ten z kolei zanosi do stojącego na linii startu itd. Każdy, kto odda piłkę swemu następcy, staje na końcu zespołu, do którego przybył. W ten sposób następuje całkowita zmiana miejsc współćwiczących.	5	Punktacja: - za szybkość oraz dokładność wykonania zadania. Błędy: zgubienie piłki, falstart. Wygrywa drużyna, której pozostanie więcej pkt. Funkcja nauczająco-sprawnościowa: kształtowanie siły, szybkości, wytrzymałości, wyuczenie umiejętności biegu.
5	Ćwiczenia równoważne na przyrządach	Przejście po ławeczce ustawionej normalnie i odwróconej.	4	Ustawienie w 3 rzędach wg kolorów szarf. Dla bezpieczeństwa dwoje siedzi na przeciwległych końcach ławeczek. Funkcja nauczająco-sprawnościowa: kształtowanie koordynacji ruchowej.
6	Ćwiczenia zwinności na przyrządach	Przeskok zawrotny przez ławeczkę i przejście między listwami ławeczki	4	Ustawienie i asekuracja jak w poprzednim punkcie. Pokaz przeskoku zawrotnego. Funkcja nauczająco-sprawnościowa: wyuczenie umiejętności skoków (zawrotnych przez ławeczkę) oraz kształtowanie koordynacji.
7	Zabawa lub gra masowa bieżna albo skoczna lub skok przez przyrząd wykonany strumieniem	Znajdź swój kolor Nadal podział na trzy zespoły. Dzieci biegają swobodnie po całym pomieszczeniu. Na polecenie "stój' wszyscy zatrzymują się i zasłaniają rękami oczy. W tym czasie prowadzący ustawia w trzech miejscach trzy chorągiewki w kolorach szarf poszczególnych zespołów. Na sygnał 'już' dzieci otwierają oczy i biegną do swoich chorągiewek przy których ustawiają się w szyku zapowiedzianym przez prowadzącego.	5	O kolejności miejsc decyduje szybkość ustawienia się przy chorągiewkach. Ustawienia: w rzędzie, w kole stojąc, w kole siedząc itp. Funkcja nauczająco-sprawnościowa: kształtowanie szybkości, koordynacji, wyuczenie umiejętności biegu.
8	Zabawa lub gra rzutna albo kopna	Sztafeta z toczeniem Trzy zespoły siedzą w rzędach w siadzie skrzyżnym. Ostatni zawodnik z każdego zespołu ma piłkę lekarską 2 kg. Na sygnał nauczyciela zespoły podają piłkę do pierwszego, ten wstaje, toczy piłkę po ziemi do półmetka i z powrotem, siada na końcu swojego rzędu i również podaje piłkę do przodu. W ten sposób startują wszyscy zawodnicy	6	Punktacja jak w poprzednich konkursach Błędy: ominięcie partnera w czasie podawania piłki. Gra kończy się kiedy piłka wróci do rozpoczynającego toczenie. Funkcja nauczająco-sprawnościowa: kształtowanie siły, szybkości, koordynacji, wytrzymałości, wyuczenie umiejętności biegu (z toczeniem piłki).
9	Zabawa lub gra skoczna albo skoki przez przyrząd lub zabawa, gra bieżna / formy sztafetowe /	Przeskok zawrotny przez ławeczkę.	4	Ustawienie i asekuracja jak w 5 pkt. konspektu. Funkcja nauczająco-sprawnościowa: wyuczenie umiejętności skoku zawrotnego przez ławeczkę, kształtowanie wytrzymałości oraz koordynacji ruchowej.
10	Ćwiczenia korektywne, głównie wyprostne w górnej części tułowia oraz przeciw płaskostopiu.	1.        pozycja wyjściowa- siad skrzyżny plecy proste, szarfa między kciukami RR z przodu - przenoszenie szarfy nad głową do tyłu i do przodu. 2.        pozycja wyjściowa- jak wyżej - skrzydełka. 3.        pozycja wyjściowa- siad prosty szarfa przed ćwiczącym,  unoszenie szarfy palcami nogi prawej i lewej(na zmianę)	3	"Wiatraczek", każdy szuka wolnego miejsca. Wyróżnić najlepiej wykonujących ćwiczenia. Dzieci zdejmują obuwie.
12	Zabawa lub gra o charakterze uspokajającym	Dzień dobry    Uczestnicy siedzą w luźnej gromadce, jeden z nich stoi przed pozostałymi w odległości kilku kroków, odwrócony tyłem. Jeden z uczestników wyznaczony przez nauczyciela mówi "dzień dobry". Zadaniem stojącego tyłem jest rozpoznać, kto te słowa wypowiedział. Nie odwracając się wypowiada nazwisko rozpoznanego. Jeżeli wskaże trafnie, zmienia z nim miejsce i zabawa toczy się dalej.	3	Dopuszczalne są dwie pomyłki
13	Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	Zbiórka, zebranie szarf, wyróżnienie dzieci, które poprawnie wykonywały zadania. Zebranie przyborów. Pożegnanie i wymarsz do szatni.	3	Ustawienie w trójszeregu kolorami szarf. Pierwsi z prawego skrzydła zbierają szarfy. Wymarsz trójkami do szatni.

---