KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI  NOŻNEJ DLA  KLASY IV

 

TEMAT: Podania i przyjęcia piłki prawą i lewą nogą.

 

Cele główne lekcji:

Umiejętności:        1. Podania i przyjęcia piłki prawą i lewą nogą.

                              2. Prowadzenie piłki nogą.

Motoryczność:      Kształtowanie zdolności typowych dla piłki nożnej.

Wiadomości:         Pojęcie „spalonego”.

Miejsce zajęć:       Sala gimnastyczna.

Liczba ćwiczących:     14

Pomoce:                14 piłek, 6 słupków

Literatura:             Talaga „ Technika piłki nożnej”.

 

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Dozowanie, uwagi
1.Organizacja zajęć. 2.Motywacja do ćwiczeń. 3.Zabawa ożywiająca 4. Ćw. NN   5.Ćw. RR     6. Ćw. tuło-wia w pł. strzałkowej 7. Ćw. tuło-wia w pł. czołowej 8.Ćw. NN   9. Ćw. mm brzucha     10.Ćw. mm grzbietu 11. Ćw. T w pł. czołowej. 12.Ćw. NN   13.Ćw. sko-cznościowe         1. Podania  i przyjęcia piłki nogą.                 2. Prowadze-nie piłki nogą.                                   3. Gra     1. Ćw. korekcyjne   2. Ćw. uspokajające 3. Zakończe-nie lekcji.	Cz. I – wstępna – 15 min. a. zbiórka b. powitanie podanie tematu zajęć   a. „Berek z piłką w dłoniach” b. „Berek prowadzący piłkę nogą” prowadzenie piłki nogą tak aby wybić piłkę innej osobie a swoja zasłonić a. podrzucamy piłkę do góry i wykonujemy krążenie RR oburącz w tył następnie łapiemy piłkę b. ćw. jw. tylko wykonujemy krążenie RR oburącz w przód skłony w przód z pogłębianiem trzymając piłkę w rękach     a. w rozkroku skłony T do nogi L i P trzymając piłkę w rękach b. pozycja jw. krążenia T od nogi jednej do drugiej   a. podbijamy piłkę kolanem do góry i łapiemy w ręce, L i P NN b. trzymając piłkę w rękach rozgrzewamy stawy skokowe a. leżąc na plecach podajemy sobie piłkę nogami do rąk wykonując leżenie przewrotne, następnie przechodzimy z leżenia do siadu i podajemy piłkę z powrotem do nóg b. w siadzie prostym turlamy piłkę pod nogami leżąc na piłce staramy się poruszać przy pomocy RR w przód i w tył w skłonie w przód turlamy piłkę między nogami ósemką   a. przysiady trzymając piłkę w rękach b. wypad w przód na jedną nogę i pogłębiamy (na L i P) a. trzymamy piłkę pod podeszwą i podskokiem zmieniamy nogę b. przeskakujemy piłkę do przodu i do tyłu   Cz. II – główna – 25 min.                       O                                                      O                                O                                                      O   a. podanie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy                 (P i L noga) b. podanie piłki prostym podbiciem, przyjęcie piłki podeszwą  (P i L noga) c. podanie piłki zewnętrzną częścią stopy, przyjęcie piłki podeszwą (P i L noga)   a.                     Oo                                                     O   prowadzenie piłki nogą dookoła partnera i powrót na swoje    miejsce,  następnie podanie do niego wewnętrzną częścią stopy; on wykonuje to samo (przyjmujemy piłkę podeszwą)   b.                     OOO o                                          OOO                                                                                     OOO o                                          OOO   prowadzenie piłki nogą między słupkami, podanie wewnętrzną częścią stopy, przyjęcie podeszwą   gra szkolna   Cz. III – końcowa – 5 min. a. „ukłony japońskie” b. „kocie grzbiety” c. „kołyska” „minutka”   zbiórka , podsumowanie, pożegnanie	1 min.   1 min.   5 min.   2 min.   5 razy   5 razy 7 razy     10 razy 5 razy w L i P 10 razy   7 razy     7 razy 20s   3 razy w L i P 10 razy 5 razy 10 razy 8 razy               3 min.   3 min.   3 min.     4 min.                 5 min.               7 min.       7 razy 5 razy 20s 1 min.   1 min.

 

 

Opracował : mgr Rafał Długosz