1 

  Paulina Karaś     ---     Internetowy e-kurs     ---     Wszelkie prawa zastrzeżone ® 

 

Jak nie być nadmiernie skromnym 

i uwierzyć w swoje możliwości ? 

 

 

 

 
 
 

Internetowy e-kurs 

 

Czyli kilka lekcji o tym, jak nie być nadmiernie skromnym 

i zrozumieć kilka zasadniczych kwestii, 

które pomogą Ci w odważnym wyrażaniu siebie. 

 

Cz. 4 - Kompleksy 

2 

  Paulina Karaś     ---     Internetowy e-kurs     ---     Wszelkie prawa zastrzeżone ® 

 

Zerwij ze swoimi kompleksami 

 

Skromność wielu osób wynika również z ich zakompleksienia. Aby pokonać swoją skromność, 
należy pokonać swoje kompleksy.  
 
Kompleksy dotyczą różnych sfer: wyglądu fizycznego, roli 
społecznych, cech charakteru. Nasze kompleksy wywołują 
w  nas  niepokój,  lęk,  wstyd.  Afekty  wywołane  przez 
kompleksy działają na nas w sposób negatywny: odbierają 
motywację do działania i wiarę we własne siły. 
 
Jednak zanim zaczniemy pokonywać kompleksy, warto się 
zastanowić,  skąd  one  właściwie  się  biorą.  Najczęstszym 
powodem  kompleksów  jest  zbyt  niska  samoocena. 
Człowiek,  który  nie  potrafi  dojrzeć  swoich  zalet, 
a spostrzega w sobie same wady, będzie zakompleksiony. 
Jak dobrze już wiesz, przekonanie o swojej wartości można ukształtować. Zrozumiałym więc 
jest, że kompleksy są zależne od nas samych i jest możliwość ich pokonania. 
 
Jak pokonać kompleksy? 
 

 

Codziennie rano powtarzaj sobie swoje mocne strony i zalety. 

 

Swoją  uwagę  skupiaj  nie  na  konkretnych  cechach  charakteru  czy  osobowości, 
lecz na efektach i wykorzystania. 

 

Zrozum, że nikt nie jest idealny. Z wadami też da się żyć.  

 

Każdy kompleks spróbuj przekształcić w zaletę.  

 
 
Myślę, że pierwsze trzy punkty są dla 
każdego 

zrozumiałe. 

Codzienne 

uświadamianie  sobie  swoich  zalet, 
skupianie  uwagi  na  konkretnych 
efektach 

swoich 

działań 

oraz 

uświadomienie  sobie,  że  każdy 
człowiek 

ma 

określone 

wady, 

pomoże  Ci  pokonać  niektóre  swoje 
kompleksy. 
 
Zapewne  zastanawia  Cię  ostatni  punkt.  Być  może  sądzisz,  że  nie  da  się  z  kompleksu  zrobić 
zalety. Postaram się jednak Ci to udowodnić.  
 

3 

  Paulina Karaś     ---     Internetowy e-kurs     ---     Wszelkie prawa zastrzeżone ® 

 

Krystian  od  zawsze  uważał,  że  jego  odwieczną  wadą  jest  zbyt  duże  przywiązanie  do  pracy 
zawodowej.  Wielokrotnie  zostawał  w  pracy  po  godzinach  lub  zabierał  niektóre  zadania 
ze sobą  i  robił  je  w  domu.  Żona  ciągle  miała  do  niego  pretensje,  że  nie  zajmuje  się  niczym 
innym tylko pracą. Krystian miał z tego powodu kompleksy. Któregoś dnia stwierdził, że jego 
jedyną pasją są finanse (a tym właśnie się zajmuje pracując). Kiedy powiedział o tym żonie, 
ta uśmiechnęła  się  tylko  i  pocałowała  go  w  policzek.  „Ale  to  Twoja  zaleta,  a  nie  wada”  – 
powiedziała  –  „Zgadzam  się,  że  może  za  dużo  czasu  poświęcasz  czasami  na  służbowe 
obowiązki,  ale  swoją  pracowitością  dajesz  naszym  dzieciom  doskonały  przykład.  Nie  wiesz 
o tym, ale nasi synowie wielokrotnie powtarzają, że chcą być w przyszłości takimi pracusiami, 
jak ich tato.”  
Po tych słowach Krystian zrozumiał, że jego kompleks jest tak naprawdę jego zaletą.  
 
 
Ćwiczenie 
Wypisz  na  kartce  swoje  kompleksy  (zarówno  te  dotyczące  wyglądu,  jak  i  charakteru). 
Teraz zastanów  się  poważnie,  czy  są  to  rzeczywiście  Twoje  wady.  A  może  te  cechy  wbrew 
pozorom  w  czymś  Ci  bardzo  pomagają?  Kiedy  się  głębiej  nad  tym  zastanowisz, 
sam się przekonasz, że te Twoje kompleksy nie są aż tak duże albo że ich w ogóle nie ma.  
 
 
 
 
Pozdrawiam serdecznie, 
Paulina Karaś