KONSPEKT LEKCJI

Typ : ZGS - koszykówka

Cele główne lekcji :

Umiejętności :Rzuty piłki do kosza jednorącz z miejsca i z wyskoku.

Sprawność : Siła, koordynacja.

Wiadomości :Rodzaje rzutów.

Miejsce zajęć : sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących : 20

Pomoce : piłki koszowe.

Klasa : I

Prowadzący : ŁUKASZ MĘŻYK

TOK LEKCJI	TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ	INTERPRETA-CJA TREŚCI	UWAGI
CZĘŚĆ I - wstępno - przygotowawcza
Organizacja Lekcji Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. tułowia w pł. strzałkowej Ćw. NN Ćw. tułowia w pł. czołowej Ćw. równoważne Ćw. tułowia w pł. strzałkowej w tył Ćw. mm brzucha Ćw. tułowia w pł. złożonej Ćw. w podporach Podskoki	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, zapoznanie z zadaniami lekcji. „Berek rozkroczek” - osoba złapana staje w rozkroku; aby ją uwolnić należy przejść pomiędzy jej nogami. Kozłowanie piłki wokół sali; ręka wolna wykonuje obszerne krążenia. Kozłowanie piłki wokół sali; na sygnał głębokie skłony w przód z piłką - w skłonie przekładanie piłki między NN. Co kilka kroków przysiad i wyskok w górę. Pw - postawa rozkroczna; skłony boczne z piłką. Pw - postawa; „waga” - próba utrzymania piłki na karku. Pw - postawa rozkroczna; skłon w tył, odbicie piłki kozłem między nogami. Pw - siad prosty; siad równoważny z przekładaniem piłki mięzy nogami. Pw - siad rozkroczny; kozłowanie wokół nóg, tułowia (w prawo i lewo). Pw - podpór przodem, piłka pod lewą ręką; przetoczenie piłki pod prawą rękę, itd. Pw - postawa; wyrzut piłki, podskok z obrotem o 180^0, potem o 360^0.	W - rodzaje rzutów	Dwuszereg Każda osoba ma pikę. Zmiana nogi
CZĘŚĆ II - główna
Technika El. dosk. El. naucz. Gra	„Sztafeta z podaniem piłki” - ust. jak na rys. Pierwszy zawodnik na sygnał podaje piłkę do pierwszego z rzędu naprzeciwko, a następnie biegnie na koniec swojego rzędu. Wygrywa drużyna która pierwsza ukończy sztafetę. Wyścigi rzędów; ust. - w podporze tyłem, piłka koszowa znajduje się na brzuchu; dotarcie do półmetka, następuje kozłowanie piłki i powrót do linii startu; przekazanie piłki następnemu zawodnikowi. Pokaz i objaśnienie wykonania rzutu jednorącz z miejsca i z wyskoku. W parach naprzeciwko siebie; piłka na parę; uczniowie wykonują do siebie rzut jednorącz z miejsca a następnie z wyskoku. „Król strzelców” - podział na dwie grupy; uczniowie wykonują 3 serie rzutów; wygrywa osoba, która zdobyła największą liczbę punktów. Gra właściwa.	S - koordynacja U - nauka rzutu S - siła, koordynacja	1 trafienie - 1 pkt
CZĘŚĆ III - końcowa
Ćw. uspokajające Zakończenie lekcji	Marsz wokół sali z głębokimi wdechami i wydechami - na palcach i piętach. Zbiórka. Omówienie lekcji. Pożegnanie.	W - pytania o ćwiczone na lekcji rzuty	Dwuszereg

---