KONSPEKT LEKCJI KOSZYKÓWKI

TEMAT: Nauka rzutu z miejsca do kosza

PROWADZĄCY: Marek Sokół, Waldemar Śledź

Zadania szczegółowe lekcji w zakresie:

1.motoryczności: rozwija szybkość, zwinność, zwiększanie siły mm nóg i rąk

2.umiejętnosci ruchowych: potrafi poruszać się po boisku

3. wiadomości: zna przepisy gry, zna sposoby rzutów do kosza

liczba ćwiczących: .............

miejsce: sala gimnastyczna

przybory: piłki koszykowe

klasa...........

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi
Część wstępna. Zabawa ożywiająca Ćw. kształtujące Ćw. z piłką Część główna Gra uproszczona Część końcowa	Powitanie, sprawdzenie obecności, gotowości do zajęć, podanie tematu zajęć. „Szybka piłka”- jedna osoba stoi przed rzędem w odległości 5m, pierwsza osoba z rzędu podaje do niej piłkę i biegnie na jej miejsce, tamta z kolei podaje piłkę do 2 osoby z rzędu i biegnie na koniec rzędu. krążenie RR w przód, w tył podskoki zmienne skoki na NP., NL skoki obunóż na sygnał zmiana kierunku biegu zbieranie grzybków skip A, C - w marszu krążenia piłki wokół T j. w. między nogami na sygnał wyrzut piłki w górę, i złapanie piłki osoby idącej przed sobą skłony z piłką do NP., NL przeskoki obunóż nad piłką wyrzut piłki w górę i klaskanie leżenie przerzutne z piłką skłony do NL, NP nauka prawidłowej postawy przy rzucie - kontrolowanie pracy nadgarstków nauka pracy nóg i ich ustawienie - nauka układania RR na piłce w parach, jedna z osób wykonuje rzut z miejsca do partnera, a ten odrzuca w ten sam sposób rzuty do kosza z miejsca - mini gra w koszykówkę Marsz dookoła sali, wdech- uniesienie RR w górę, wydech- opuszczenie RR. Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	2 min 3 min 5-7 min 6-8 min 13-15 min 5-7 min 3-5 min	Ustawienie w dwuszeregu. Ustawienie w 2 rzędach. Rozdanie piłek Ustawienie w parach. Ustawienie w dwuszeregu.

2

---