TRENING

TRENING

  

  

03.11.2009

03.11.2009

  

  

 

 



ROZBIEGANIE 

ROZBIEGANIE 



ROZGRZEWKA OGÓLNOROZWOJOWA W USTAWIENIU   1 – 4 

ROZGRZEWKA OGÓLNOROZWOJOWA W USTAWIENIU   1 – 4 

– 4 – 2  

– 4 – 2  



CZERWONI/NIEBIESCY

CZERWONI/NIEBIESCY



Bramkarze razem z zespołem 

Bramkarze razem z zespołem 

  

  

 

 

 

 

TRENING  

TRENING  



ĆWICZENIA OGÓLNOROZOWJOWE W PARACH  (bramkarze 

ĆWICZENIA OGÓLNOROZOWJOWE W PARACH  (bramkarze 

indywidualnie) 

indywidualnie) 



KSZTAŁTOWANIE SZYBKOŚCI + REKACJA NA BODŹCE 

KSZTAŁTOWANIE SZYBKOŚCI + REKACJA NA BODŹCE 

SŁUCHOWE I WZROKOWE

SŁUCHOWE I WZROKOWE



ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE 

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE 

 

 

TRENING  

TRENING  



PODANIA 1-2 PIŁEK W DWÓCH ZESPOŁACH (KOMUNIKACJA) 

PODANIA 1-2 PIŁEK W DWÓCH ZESPOŁACH (KOMUNIKACJA) 

 

 

TRENING  

TRENING  



GRA 11 x 11 (USTAWIENIE 1 – 4 – 4 – 2) 

GRA 11 x 11 (USTAWIENIE 1 – 4 – 4 – 2) 

 

 

TRENING 

TRENING 



ROZBIEGANIE 

ROZBIEGANIE 



ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE 

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE 

 

 

TRENING 

TRENING 

SPRZET POMOCNICZY NA TRENING

SPRZET POMOCNICZY NA TRENING



Piłki

Piłki



Słupki 

Słupki 



2 komplety oznaczników (2-11): czerwone, niebieskie

2 komplety oznaczników (2-11): czerwone, niebieskie