TRENING

TRENING

  

  

05.11.2009

05.11.2009

  

  

 

 



Rozgrzewka ogólnorozwojowa z elementami techniki

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z elementami techniki

(szybkość, koordynacja)

(szybkość, koordynacja)

 

 

30’ 

30’ 

 

 



TURNIEJ SIATKONOGI W TRÓJKACH 

TURNIEJ SIATKONOGI W TRÓJKACH 

30’

30’



Rozbieganie 

Rozbieganie 

5’

5’



Ćwiczenia rozciągające 

Ćwiczenia rozciągające 

5’

5’

 

 



Sprzęt potrzebny na trening 

Sprzęt potrzebny na trening 



Piłki (przygotowane) 

Piłki (przygotowane) 



Słupki

Słupki



Boiska

Boiska