MASAŻ GRZBIETU
 
 

Kierunek od kości krzyżowej do kości potylicznej, pozycja na 
brzuchu, ręce wzdłuż tułowia

  GŁASKANIE POWIERZCHOWNE

1. Głaskanie podłużne równocześnie oburącz i 

naprzemiennie na stronie dalszej a następnie na stronie 
bliższej

2. Głaskanie poprzeczne równocześnie oburącz 

i naprzemiennie ( od kręgosłupa do kozetki) 

3. Głaskanie przedramieniem oburącz i naprzemiennie na 

stronie dalszej a następnie na stronie bliższej

4. Głaskanie chwytem krzyżowym – palce obu rąk 

krzyżujemy i wykonujemy głaskanie równocześnie 
powierzchnią dłoniową na stronie dalszej a następnie na 
stronie bliższej

5. Głaskanie przestrzeni międzyłopatkowej kłębuszkami 

kciuków – ruch od kręgosłupa do łopatki

6. Głaskanie krawędzią boczną po stronie kłębu palca V 

przestrzeni międzyłopatkowej   

GLASKANIE GŁEBOKIE

1. Chwyt grzbietową stroną śródręczy i palców przy 

kręgosłupie i na bokach

2. Wyciskanie polega na głaskaniu RP z dociskiem RL na 

stronie dalszej a następnie na stronie bliższej

3. Struganie wykonujemy tak jak wyciskanie ale z szybkim 

przesuwem z odrywaniem w fazie końcowej

ROZCIERANIE

1. Rozcieranie powierzchowne wykonujemy powierzchnia 

dłoniową śródręczy i palców naprzemiennie, oburącz, ruch 
posuwisto – zwrotny 

2. Rozcieranie głębokie – opuszkami palców podkurczonych 

obu rąk na obu stronach, ruch okrężno- spiralny, nasady 
dłoni opierają się na ciele masowanego, ruch wzdłuż 
kręgosłupa i na boki

 

3. Rozcieranie tym samym chwytem – poprzecznie od 

kręgosłupa  na stronie dalszej a następnie na stronie 
bliższej

4. Rozcieranie RP z dociskiem RL kierunek j. w. 
5. Rozcieranie ruchem wahadłowym poprzecznie 

zygzakowatym na obu stronach

6. Rozcieranie – popychanie na obu stronach
7. Rozcieranie krawędzią boczną śródręcza przy palcach 

podkurczonych na stronie dalszej a następnie na stronie 
bliższej

8. Rozcieranie nasadą śródręcza prawoskrętnie na stronie 

dalszej a następnie na stronie bliższej

9. Rozcieranie nasadą śródręcza RP z dociskiem RL
10.

Rozcieranie powierzchnią za wyrostkiem łokciowym 

na prostownikach przy kręgosłupie na stronie dalszej a 
następnie na stronie bliższej

UGNIATANIE 

1. T na bokach – uchwycenie fałdu skórnego RP , RL z góry  

naprowadzamy  fałd poprzeczny

2. Wałeczkowanie uchwycenie fałdu między kciukami 

a wskazicielami i przesuwanie go przez przebieranie 
palców z naprowadzeniem na kciuki, ruch od kręgosłupa 
poprzeczny w dół i przy kręgosłupie od dołu do góry

3. Koliste zataczanie na bokach
4. Wężyk 

CHWYTY ŁĄCZNOTKANKOWE PRZYKRĘGOSŁUPOWE

1. Kciukiem P z dociskiem śródręcza LR ruch okrężny 

prawoskrętny przy kręgosłupie 

2. Opuszkami palców RP z dociskiem RL ruch prawoskrętny
3. Paliczki zgiętych palców drugiego szeregu z dociskiem 

prawoskrętnie

4. Chwyt Viktoria- 2,3 palec wyprostowane na wyrostkach 

poprzecznych po obu stronach kręgosłupa – ruch 
prawoskrętny

5. Ruch pełzający na wyrostkach poprzecznych szeregiem 

rozstawionych palców 2, 3 i przemieszczanie P i L skrętne

6. Chwyt na wyrostkach poprzecznych polega na 

równoczesnym ucisku kciukami na wyrostkach po 

obu stronach z przesuwem esowatym góra- dół 

7. Chwyt nadkolczysty polega na uchwyceniu fałdu 

kciukiem i wskazicielem nad wyrostkiem kolczystym i 
przesuwaniu poprzecznym esowatym, jest wykonywany z 
odciągnięciem

8. Przyśrubowanie wykonujemy przez docisk opuszkami 

palców i krawędzi śródręcza do kręgosłupa 

9. Piłowanie polega na rozcieraniu poprzecznym 

bocznymi krawędziami śródręczy fałdu skórnego 

OKLEPYWANIE 

1. Miotełka – oklepujemy grzbietową stroną palców 

ustawionych naprzeciw siebie po obu stronach kręgosłupa 

2. Wachlarz – oklepujemy boczną powierzchnią 

rozstawionych palców 

3. Pół pięść uderzamy po stronie V palca
4. Piąstkowanie – uderzamy drugim szeregiem zgiętych 

palców

5. Oklepywanie łódeczkowate- palce podkurczone z 

przylegającym kciukiem tworzą z dłoni łódeczkę

6. Klaskanie – uderzamy powierzchnią dłoniową 

wyprostowaną 

Wibracja wstępna (BAJEREK)

WIBRACJA KLASYCZNA 

Polega na usztywnieniu rozstawionych palców dłoni i całej 
kończyny z wyprostem – ruch z barku, w tym ustawieniu 
wykonujemy szybkie ruchy poprzeczno- zygzakowate

GŁASKANIE JAK NA POCZĄTKU