Smoothie, NLP, Wiedzma60


Smoothie… z pokrzywami wiosennymi

(w moim ogrodzie juz pierwsze pokrzywy i stokrotki oraz mniszek zielenieją w słońcu!)

Składniki:

1 Duzy banan, 1 duże słodkie jabłko, 1 słodka pomarańcz lub 1-2 mandarynki, 1/2 filiżanki surowych posiekanych młodych liści pokrzywy

Włożyć wszystko do blendera (miksera do koktajli), dodać dużą szklankę wody i bardzo dokładnie zmiksować, dosłodzić miodem do smaku i wypijać natychmiast.

Właściwości odżywcze POKRZYWY:

“Znajdziemy w niej (…) flawonoidy - silne przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki tlenowe, garbniki, fitosterole i karotenoidy chroniące komórki przed zniszczeniem. Zawiera aminy biogenne, witaminy z grupy B, które dbają o układ nerwowy, witaminę K, działającą krwiotwórczo i hamującą krwawienia wewnętrzne, oraz witaminę C pełniącą rolę antyoksydacyjną i ochronną dla kolagenu komórkowego. To skarbnica: wapnia, magnezu, żelaza, fosforu, manganu, cynku i krzemu. W jej korzeniach znajdziemy fitosterole roślinne, aminokwasy: argininę, kwas glutaminowy i asparaginowy.” (źródło: www.poradnikzdrowia.info )

Pokrzywa jest także “bliskim przyjacielem” kobiet - reguluje krwawienia miesięczne, oczyszcza krew i stymuluje je odnowę, łagodzi napięcia i emocjonalne huśtawki, wzmacnia i jest doskonałym źródłem żelaza i wapnia oraz 100% pełnowartościowego białka. Nie żałujmy sobie tego rarytasu tejże nadchodzącej wiosny.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Samą siebie nazywa Kobietą Organiczną, NLP, Wiedzma60
Bierzemy 12 miesięcy, NLP, Wiedzma60
10 kroków ku zdrowszemu życiu, NLP, Wiedzma60
100 dni, NLP, Wiedzma60
Myśl ze Słoika Dla Każdego, NLP, Wiedzma60
Baktus, NLP, Wiedzma60
Czapka jest na spory rozmiar głowy, NLP, Wiedzma60
partyzanckie skrapowanie, NLP, Wiedzma60
Przepisy pp, NLP, Wiedzma60
kwiatek składa się z 4 osobno wykonanych płatków i środka, NLP, Wiedzma60
Mapa mojej przestrzeni, NLP, Wiedzma60
MInimaLenka, NLP, Wiedzma60
Soczewica zawiera duże ilości potasu, NLP, Wiedzma60
El pomodoro, NLP, Wiedzma60
45 reguł, NLP, Wiedzma60
Wstawaj rano, NLP, Wiedzma60
Klasyfikacja PP, NLP, Wiedzma60
Coś wam zawadza, NLP, Wiedzma60

więcej podobnych podstron