KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: DOSKONALENIE SKOKU KUCZNEGO PRZEZ SKRZYNIĘ

Zadania szczegółowe w zakresie:

1.motoryczności: skoczność, równowaga, siła MM RR

2.umiejętności: prawidłowy przeskok przez skrzynie i bezpieczne wylądowanie

3. działań wychowawczych: samokontrola bieżąca, asekuracja kolegi podczas skoku

4. zdrowia: joga a zdrowie

Przybory: materac skrzynia, odskocznia Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Klasa: VI — chłopcy Ilość ćwiczących: 14

Metody realizacji zadań ruchowych: — zabawowo-klasyczna, zadaniowo-ścisła

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, zajęć w zespołach,

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas [min] i dozowanie	Uwagi metodyczno-organizacyjne
1	2	4	5
Część wstępna Ćwiczenia kształtujące	Zbiórka, powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Podanie tematu lekcji. Rozgrzewka: gra w „Chińską piłeczkę” - gra w podporze tyłem, bramkami są płotki, piłka jest kopana przez uczniów. Bramki nie są bronione pajaczki wyskoki z ugięciem nóg i chwytem za kolana podskoki w pozycji stojącej, na baczność podpór bokiem, obracanie się wokół podpartej ręki z przysiadu podpartego wyrzut NN w tył i powrót do pw. W siadzie prostym uniesione NN zginamy i prostujemy w kolanach jw. Nożyce pionowe czworakowanie tyłem skoki zajęcze i żabie	2 5 10	Zbiórka uczniów w dwuszeregu. Uczniowie stawiają się dookoła sali, twarzą do środka (ustawienie po kole).
Część główna	Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynię. przeskok przez jedna część skrzyni z odskoczni, podczas lotu wykonać pajączka jw. Podczas lotu wykonać postawę na baczność jw. starają się podczas lotu podciągnąć złączone nogi w kolanach do klatki piersiowej z małego rozbiegu wyskok na trzecią część skrzyni, utrzymanie postawy i zeskok na materac (wyskok na skrzynię bez pomocy rąk), omówienie bezpiecznego zeskoku jw. skok na skrzynię z pomocą rąk, próba przeskoczenia trzech części skrzyni przeskoki przez cztery części skrzyni przeskoki przez dużą skrzynię (najpierw wyskok na skrzynię i zeskok) próba przeskoku przez skrzynię z cofniętą o około 1m odskocznią	23	Uczniowie ustawiają się w rzędzie. Podczas wykonywania skoku występuje asekuracja z obu stron skrzyni (uczniowie się zmieniają)- na początku nauczyciel pokazuje prawidłową asekurację W czasie oczekiwania na skok uczniowie wykonują skoki na skakance.
Część końcowa	Część uspokajająca i korekcyjne: w marszu chodzenie na palcach, ramiona w górę wdech następnie podczas opuszczania ramion przechodzimy do marszu na piętach i wykonujemy długi spokojny wydech Ćwiczenia organizacyjno porządkowe: zbiórka omówienie lekcji pochwała uczniów wyróżniających się podczas ćwiczeń sportowe pożegnanie	3 2	Ustawienie po kole. Ustawienie w dwuszeregu.

---